7 корисних порад бігунам
Біг – ефективний спосіб позбутися від стресу, зберегти здоров’я і відмінну фізичну форму. Мій чоловік і я, є палкими прихильниками
Читать далееБіг – ефективний спосіб позбутися від стресу, зберегти здоров’я і відмінну фізичну форму. Мій чоловік і я, є палкими прихильниками
Читать далееКористь синьо-зелених водоростей для зниження зайвої ваги – не обман і не жарт. У розмовах про їх ефективність є істотна
Читать далееКардіо вправи є відмінним способом схуднути. Щоб скинути зайву вагу і зберегти досягнуті результати, дуже важливо поєднати здоровий спосіб життя
Читать далееНе можете одягти улюблену бікіні, тому що соромитеся целюліту? Не знаєте що робити, щоб позбутися від нього? Тоді читайте мою
Читать далееЯк зберегти прекрасну фігуру? Питання може здатися побитим і банальним, однак багато жінок все ще не знають на нього відповідь.
Читать далееЯкщо протягом дня ви будете харчуватися часто і невеликими порціями, то принесете організму куди більше користі, ніж якщо б ви
Читать далееУ кожної з нас різні типи фігури, тож є жінки з грушовидною статурою, наприклад, більш схильні до формування жирових відкладень
Читать далееЯкщо ви працюєте над тілом, то дуже важливо приділяти увагу кожній його частині, особливо верхній. Хочете витончені руки, підтягнутий прес
Читать далее1. Підйом по сходах Підйом по сходах — чудовий спосіб спалити жир не тільки на сідницях, але і у всьому
Читать далееДати визначення оптимальної маси тіла для багатьох є важким завданням, тому я б хотіла поділитися своїми міркуваннями на цей рахунок.
Читать далееКоли ви дотримуєтеся дієти, то, швидше за все не замислюєтеся про ті зміни, які відбуваються в цей час з вашим
Читать далееКращий спосіб ефективно тренуватися – зробити процес виконання вправ веселим і захоплюючим. Ось де улюблені телепрограми можуть прийти на допомогу!
Читать далееХочете скласти програму тренувань на літо, але не знаєте, які вправи для литок до неї включити? Тоді дана стаття якраз
Читать далееЯк схуднути, якщо ти – підліток? Тут потрібно бути обережним, тому що головне – це здоров’я. Для початку потрібно знати,
Читать далееВи ще не пробували займатися зі скакалкою? Так-так, стрибати через мотузочку – один з наймодніших фітнес-трендів на сьогоднішній день. Але
Читать далееЦі поради про те, як швидко скинути 3 кг, не вимагають багато часу і не перетворюють вас в «спортзальную щура».
Читать далееХочете привести свій живіт у форму? Літо не за горами, відпустку з кожним днем все ближче, і новий купальник вже
Читать далееВи коли-небудь стикалися з проблемою нестримного і бездумного споживання їжі? Коли ви протягом дня постійно заглядаєте в холодильник, щоб в
Читать далееЯкщо ви сидите на дієті, є ймовірність, що ви хочете більше дізнатися про продукти, які допоможуть вам схуднути, а також
Читать далееУважно подивіться на свого хлопця. Він постійно лежить на дивані, і на його боках вже утворилися жирові складки? Значить, пора
Читать далее