Молокочай для схуднення: фото і відгуки про результати дієти після чаю з молоком

Молокочай для схуднення – результати і відгуки тих, що худнуть говорять про чарівні властивості цього напою. За день можна скинути декілька зайвих кілограм. Для більшості людей молокочай вже є частиною звичайного життя. У чому ж полягає популярність цього напою?

Що таке молокочай, і які його властивості?

Як вже зрозуміло з самої назви головними компонентами молокочая є чай і молоко. Так, за великим рахунком, це звичний кожному напій. І начебто сама думка про використання його в ролі засобу для схуднення здається абсолютно неймовірною. Але все ж…

Звичка використовувати молоко в чай прийшла до нас з незапам’ятних часів. Сьогодні, навіть важко сказати, де в перший раз почали пити чай з молоком. Цей напій п’ють і в нашій країні, і в Англії, для східних народів чай з молоком вже давно є невід’ємною традицією. Індуси роблять чудовий напій із зеленого чаю, прянощів і молока, калмики додають в напій лавровий лист і різні спеції, а в Монголії до чаю з молоком додають борошно, масло і спеції, роблячи з нього повноцінну їжу.

Чай для схуднення, або молокочай, робиться набагато простіше, хоч і є різні способи приготування. Найчастіше використовується зелений чай, але якщо хочете, то можна вибрати і простий чорний чай. Він заварюється на молоці і вживається без використання води, або заливається окропом, а вже потім додається молоко. Великої різниці немає, це залежить від смаку кожної людини.

Але яким би способом не готувався молокочай, він показує чудові результати. За день до цієї дієти можна схуднути до 2 кг. Цей ефект пояснюється властивостями цього напою, який має дуже сильний сечогінний ефект. Молокочай виводить з організму зайву воду, за рахунок чого і знижується вага. Таким чином, необхідно чітко усвідомлювати, що кількість жирових клітин буде колишнім і для «повноцінного» схуднення необхідно вдатися до спортивних навантажень.

Молокочай – це чудовий засіб при схильності до набряків. Крім цього, він допомагає детоксикації, так як виводить з організму шлаки і токсини. Але не варто сильно зловживати молокочаем, так як, незважаючи на свої чудодійні властивості, він не зможе замінити нормальної їжі.

Переваги і недоліки

Молокочай об’єднує в собі два унікальних продукту, кожен з них корисний окремо, а разом вони чудово доповнюються. Таким чином, в листках чаю знаходяться алкалоїди, які надають подразнюючу дію на організм. Але наявність молока пом’якшує дію. При цьому чай допомагає організму краще засвоювати молоко, зменшуючи до мінімуму в ньому «бродіння».

Розглядаючи переваги молокочая неможливо не сказати про його таких основних властивостях, як:

Невелика кількість калорій дає можливість споживати цей напій в будь-якому обсязі:

  • вживання чаю з молоком сприятливо відбивається на нервовій системі.
  • відсутність відчуття голоду під час споживання молокочая дає можливість з легкістю переносити певні обмеження в їжі;
  • молокочай нормалізує вихід з організму зайвої жовчі;
  • цей напій корисний при нирковій недостатності і серцево-судинних хворобах.

Крім схуднення, періодичне виконання розвантажувальних днів на чаї з молоком посприяє поліпшенню здоров’я нігтів, волосся та шкіри.

Але так як «ідеальних» продуктів просто не буває, потрібно сказати і про негативні дії молокочая:

  • дуже міцний чай може бути причиною сильного збудження нервової системи, а це для неї загрожує загальмованістю в майбутньому;
  • надмірне вживання молокочая іноді призводить до зневоднення, з-за сильної втрати рідини ускладнюється обмін речовин, можуть з’являтися загальна втома і головні болі.
За темою:  Метаболічний синдром: як впоратися із зайвою вагою, відгуки про метаболічної дієті і результати схуднення

При цьому є ряд протипоказань до вживання молокочая:

  • дуже висока або дуже низький тиск;
  • алергія на білки, які знаходяться в молоці;
  • непереносимість цукру в молоці (лактози);
  • схильність до непритомності;
  • хронічні хвороби нирок, підшлункової системи або жовчного міхура.

Якщо немає протипоказань, то молокочай принесе вам тільки користь. Природно, якщо вживати його в нормальних кількостях і виконувати всі рекомендації.

Як приготувати молокочай?

Є безліч варіантів приготування цього напою. І в тому, як зробити чай для схуднення, відгуки абсолютно відрізняються, але тим вище ймовірність підібрати саме ваш рецепт, щоб схуднути.

Традиційний рецепт №1

Закип’ятити літр молока, додати в нього 3-4 ч. л. будь-якого чаю, бажано вибрати листовий. Дати настоятися 15-25 хв, після процідити і можна використовувати.

Традиційний рецепт №2

В окремій чашці зробити міцний чай, дати йому настоятися, а потім додати в гаряче молоко.

Чай з молоком «по-англійськи»

Стакан для чаю добряче нагріти, можна пару раз сполоснути його окропом. Додати в нього молока на 1/3, а після налити до верху міцним чаєм.

«Екстремальний» рецепт

З-4 ч. л. листя чаю засипати в півлітра окропу і дати проваритися 12-17 хв. Потім дати настоятися ще приблизно 12-17 хвилин і додати гаряче молоко. Цей молокочай небажано використовувати при серцевих хворобах і за сильної збудливості нервової системи. Також не варто вживати цей напій незадовго перед сном, так як надмірне перезбудження може бути причиною поганого сну.

Дуже часто багато людей, які вживали молокочай, скаржаться у відзиві на те, що він погано переноситься. Це можна пояснити. Так як чай з молоком містить вуглеводів і має сильну сечогінну дію, то людям розумової праці гарантована слабка працездатність, погіршення загального тонусу, запаморочення, болі в голові. Нестачу глюкози можна заповнити ложкою меду, його слід покласти на язик і не поспішаючи розсмоктати.

Також людям, які погано переносять чай з молоком, можна порекомендувати трохи покращений варіант на подобу індійської масалов – з прянощами і цукром.

Молокочай «масала»

Буде потрібно по дрібці порошку імбиру, сухого базиліка, перетертого горіха, кориці, додати зерна будь-якого перцю, насіння кардамону, кілька «квітів» гвоздики. Все це перемолоти в кавомолці, але не в «пил», потрібні невеликі шматочки. Після закип’ятити воду в маленькій каструлі (води необхідно в два рази менше чим молока), насипати в киплячу воду цукор і прянощі. Дати покипіти кілька хвилин, покласти 1 ч. л. чорного чаю, додати кип’ячене молоко і знову довести до кипіння. Потім проціджування і можна використовувати.

Якщо декому не подобається смак цього напою, то його можна трохи поліпшити, додаючи замість простого чаю фруктовий з добавками або порізаними фруктами. Можна покласти в молокочай мелісу або м’яту, вони, крім смаку, додадуть чаю ще і чудовий аромат. Але деякі вдосконалюють цей напій і іншими способами, не для дієти, а для підвищення його цілющих властивостей.

За темою:  Дієта П'єра Дюкана: етап фази чергування, меню на кожен день і на тиждень

Молокочай з імбиром

Про магічні властивості імбиру давно складають легенди. Нібито вживаючи його результат схуднення видно дуже швидко. І насправді імбир підвищує обмін речовин, що, в свою чергу, прискорює процес схуднення. Щоб додати його в молокочай, необхідно зробити чай традиційним способом, покласти 1 ч. л. перетертого кореня імбиру і через 20 хв. процідити.

Молокочай з часником

Можна покласти замість імбиру часник, він теж прискорює впливає на обмін речовин. Для цього потрібно розім’яти 3 зубчики і додати 1,6 л молока. Встановити напій на невеликий вогонь і протомитися під кришкою півгодини. Потім молоко необхідно прибрати з плити, насипати 3 ч. л. чаю і дати настоятися 20 хв. Після процідити цю суміш.

Молокочай з червоним перцем

Також роблять молокочай з червоним перцем, це теж підвищує її ефект схуднення завдяки посиленню обмінних процесів. Для чого робиться традиційний молокочай, але перед будь-яким використанням в напій потрібно додати перець на кінчику ложки. Найголовніше додавати перець саме в склянку, а не у загальну ємність, в якій зберігається весь напій.

Зберігання молокочая

Природно, в ідеалі краще всього приготувати напій перед самим використанням, але це не завжди виходить. Тому, як правило, робиться порція на день. Напій не потрібно наливати в термос або щільно накривати, від цього він може скиснути. Бажано зберігати напій в холодильнику.

Як вживати молокочай?

Цей напій потрібно використовувати для дієти під час розвантажувальних днів. Якщо протягом декількох днів постійно вживати лише молокочай, замість того щоб схуднути, можна завдати собі шкоди, з-за нестачі поживних елементів. Тому класична розвантаження триває кілька днів.

За відгуками дієтологів, вживати молокочай необхідно по одній чашці через раз в 2 години. Крім цього, протягом дня, між вживанням розвантажувального напою, необхідно випивати не менше 2 л негазованої води. Це не допустить зневоднення.

Час розвантажувальних днів розраховується індивідуально в певному випадку. Деякі роблять розвантажувальний день раз у 7 днів, деякі раз в 30 днів, а для деяких кожен 3 розвантажувальний день. Це залежить від самопочуття.

Загальна кількість денної порції близько 1,6-4,5 л. Але якщо організм не сприймає необхідну кількість, не варто себе примушувати, можна випити скільки зможеш.

Нерідко молокочай застосовується і для інших цілей, не для розвантажувальних днів, а для дієти. Використовують його для придушення почуття голоду. В даному випадку напій випивається за 30 хв. перед прийомом їжі, по одній чашці. Причому стандартна порція знижується вдвічі. Цю дієту можна використовувати до одного тижня.

Можна додавати чай з молоком і в звичайний раціон. Бажано використовувати напій для дієти замість вечері, так як калорії, які ви отримали на сніданок або полуденок витратяться на протязі дня.

Ефект використання молокочая

Схуднення при використанні цього напою буде залежати від особистих особливостей організму. За розвантажувальний день можна скинути до 2 кг маси. Подальше його використання на вагу не вплине, так як молокочай не видаляє жирові відкладення, а лише усуває надмірну рідину. Можна тільки зменшити кількість їжі завдяки властивостям напою притупляти почуття голоду і так схуднути.

За темою:  L-карнитин (елькарнитин): опис, інструкція із застосування, відгуки і особливості

Особливості використання

Використовуючи молокочай, необхідно прислухатися до відгуків і порад дієтологів, а саме:

  • при захворюваннях шлунка, не потрібно додавати в напій різні добавки у формі перцю, часнику, імбиру і т. д. Бажано вибрати не дуже міцний традиційний рецепт;
  • напій краще використовувати в теплому вигляді, коли він охолов, його необхідно трохи підігріти. Будь-яка холодна їжа або напій уповільнюють травлення;
  • при використанні чаю з молоком випивати більше рідини, щоб заповнити її брак.

Молокочай, скоріше всього, не можна назвати дієтою в її класичному розумінні. Це швидше додатковий засіб на шляху до красивої фігури, але, все-таки, множинні відгуки говорять про його популярності, а, відповідно, і ефективності.

Напій молокочай для схуднення

Мені дієта сподобалася, за тиждень скинула вже близько 4 кг. Але ось з’явилися невеликі проблеми зі стільцем», але я їх вирішила за допомогою прийому на голодний шлунок оливкової олії, хоч, напевно, можна і соняшникової. Що в дієті сподобалося, це те, що вона дуже просто проходить і відмінно справляється» з апетитом. Залишилося лише позбутися від звички їсти перед телевізором, а то ніяка дієта не допоможе.

Віка р. Самара

Дієта на молокочаї мені вже як рідна, роблю розвантаження на ній майже щотижня. Але у мене тільки головна мета не схуднути, а лише зберегти вагу. І ця дієта з цим справляється. Для чого купую зелений фасований чай в пакетиках з різними смаками, так п’ється набагато простіше. Потім літр чаю змішую з такою ж кількістю молока, і вистачає на цілий день. Але в туалет треба бігати часто, як сечогінний працює.

Олена р. Москва

Користувалася розвантаженням і дієтою на молокочаї лише раз. Перед цим читала у відгуках, що потрібно буде часто ходити в туалет, але у мене в цьому плані все пройшло як зазвичай. Безпосередньо день пройшов нормально, але все почалося вночі. Цілу ніч не змогла заснути, думки лише про їжу. Ледве заснула, і вночі погано спала. З ранку ваги показали приблизно мінус 2,5 кг, але при цьому був жахливий занепад сил. Після зареклася використовувати цей напій, незважаючи на отриманий ефект.

Марина р. Кіров