Характеристики обруча «Зроби талію» та інших для схуднення, відгуки покупців

Чимало дівчат і жінок мріє мати красиву і струнку фігуру. Заради цього вони готові на багато що: і сидіти на строгих дієтах, і займатися годинами спортом. Однак далеко не у всіх є час і можливість це зробити.

Коли проблема зайвої ваги є актуальною, потрібно стежити за своєю фігурою і вагою доступними методами. Наприклад, за допомогою домашніх тренажерів.

Одним з доступних і компактних тренажерів є спортивний обруч. Сьогодні ми розповімо про характеристики таких пристроях і моделі «Зроби талію» зокрема, також ви прочитаєте відгуки тих, хто вже використовувати її.

Особливості спортивних обручів

Спортивні обручі для схуднення або хула-хупи дуже популярні серед дівчат і жінок, що бажають схуднути, відгуки про цьому тренажері в цьому відношенні переважно позитивні.

Існує 5 видів спортивних обручів:

  • звичайні – зроблені на основі пластика або алюмінію. Мають малу вагу і дуже гладку поверхню. Рекомендуються для дитячих ігор, а також для починаючих дорослих. Якщо ж ви виконуєте тренування на постійній основі, то, згідно з відгуками, такий вид обруча вам не підійде;
  • обтяжені – створені для посилених фізичних навантажень. Вибирати ту або іншу модифікацію снаряда слід залежно від того, наскільки розвинені м’язи преса. Чим вони міцніше, тим більш виваженим має бути хула-хуп. Можна взяти звичайний обруч і ускладнити його своїми руками, зробивши в ній надріз і засипавши туди пісок або горох. Хороший варіант для мандрівників – це складний снаряд, який можна без особливих труднощів зібрати і розібрати. Він виконаний з порожнього пластику;
  • масажні – з внутрішньої сторони таких обручів знаходяться присоски і виступи, які здатні активно впливати на м’язи живота. При тренуваннях шкіра активно масажується, що підсилює кровообіг і дозволяє позбутися від целюліту;
  • обручі з вбудованими лічильниками калорій. Такі пристосування фіксують час тренувань, зокрема, кількість зроблених обігом і кількість витрачених за цей час калорій.

Хула-хуп – це відмінний тренажер для тих, хто займається в домашніх умовах і не має можливості встановити в квартирі велотренажери або бігові доріжки.

Особливості обруча «Зроби талію»

Пристосування під назвою «Зроби талію» має велику кількість позитивних відгуків, це найбільш популярна модель серед хула-хупов. Його регулярне використання допомагає знизити вагу в цілому і зменшити об’єм талії. Фігура стане більш привабливою, а ви будете почувати себе більш впевнено.

За темою:  Як приготувати дієтичний овочевий супчик: ваш ефективний рецепт з меню для дієти

Такий обруч функціональний, практичний і зручний. Всередині він наповнений піском, ефективність можлива завдяки значній вазі конструкції.

Крім даної модифікації хула-хупа, існує ще одна – «Зроби тіло», яка приймає 9 форм. Завдяки такому тренажери можна тренувати різні групи м’язів, а не тільки живіт. Він є повноцінним замінником інших тренажерів і займає мінімум місця в кімнаті.

Результати застосування обруча «Зроби талію»

Займатися з тренажером можна всього кілька хвилин в день, щоб досягти результату вже протягом декількох тижнів. Ви не тільки схуднете, але і станете відчувати себе значно краще.

Судячи з відгуків, результати використання даного снаряда такі;

  • зміцнення м’язів і підвищення їх тонусу;
  • поліпшення кровообігу;
  • розвиток гнучкості тіла;
  • поліпшення координації рух;
  • вестибулярний апарат працює краще;
  • жирові відкладення спалюються більш інтенсивно;
  • на живіт і спину виявляється масажну дію;
  • кишечник працює краще.

А ось снаряд «Зроби тіло» буде більш практичним, з його допомогою можна тренувати додатково ноги і сідниці, він допомагає відкоригувати фігуру і позбавитися від зайвої ваги в домашніх умовах без зайвих витрат і походів в зали.

Переваги обручів «Зроби талію» і «Зроби тіло»

Як показують відгуки, для гідного результату зовсім не потрібно дотримуватися сувору дієту. Потрібно лише внести незначні корективи в денний раціон і обмежити прийом жирної їжі. Якщо займатися 30-40 хвилин в день, то ви схуднете набагато швидше.

Переваги таких обручів наступні:

  • гнучкість і здатність приймати різне положення;
  • поверхня м’яка і приємна на дотик;
  • ваги достатньо для ефективного впливу;
  • можливість регулювати тиск всередині;
  • кульки для масажу розбивають скупчення жиру;
  • можна розбирати пристосування;
  • довговічність і міцність;
  • доступна вартість.

Якщо займатися з обручем до півгодини в день, ви помітите зміни на краще у своїй фігурі вже через місяць.

Ключові характеристики обруча «Зроби талію»

За темою:  Пшоняна каша і її корисні властивості: калорійність, скільки калорій в каші на молоці і на воді

Снаряд досить гнучкий і зроблений з міцного і еластичного армованого матеріалу. Він володіє приємною бархатистою поверхнею. У комплекті з тренажером йде спеціальний ремінець, завдяки яким виріб набуває ту чи іншу форму. Обруч можна застосовувати в 9 положеннях і тренувати різні групи м’язів. Вага виробу становить три кілограми.

А позитивні відгуки про такому пристосуванні від тих, хто вже схуд завдяки йому – це теж вагомий аргумент на користь його придбання.

Як правильно займатися

Виконувати вправи з хула-хупом досить просто. Якщо обруч гнучкий, то спочатку потрібно надати йому необхідну форму. Займатися потрібно як мінімум через 2 години після їжі. Під час тренувань ноги потрібно тримати разом, щоб навантаження йшла саме на м’язи живота. Рухайтеся плавно, щоб не заглиблюватися. Починати заняття треба з п’яти хвилин в день, поступово збільшуючи час до 30-40 хвилин.

Якщо ви використовуєте спеціальний обруч «Зроби талію», то максимального ефекту можна домогтися, виконуючи такі вправи:

  • обертайте снаряд в різні боки, спочатку зробіть 10 обертів на праву сторону, а потім стільки ж у ліву. Таким методом потрібно міняти направлення руху 30 разів. Всього виконується 2 підходу;
  • починайте обертати обруч і при цьому маленькими кроками пересувайтеся по приміщенню протягом п’яти хвилин. Вправа виконується в 2 підходи;
  • коли у вас вийшло розкрутити хула-хуп, спробуйте для початку присісти, а потім випрямьтесь, при цьому не переставайте обертати його. Повторіть 15 разів у 3 підходи.

Недоліки снаряда

Обруч для схуднення «Зроби талію» має один недолік, який стосується початківців. Це те, що під час перших занять на тілі можуть з’явитися синці. У своїх відгуках чимало дівчат зазначає, що нерідко синці з’являються рясно на животі й боках, чому вони змушені припинити тренування.

Проте боятися і припиняти вправи не варто, оскільки з часом звикнете, і синці перестануть з’являтися. Продовжуйте тренування, синці з часом зійдуть, а нових більше не буде. Не лінуйтеся, продовжуйте регулярні заняття навіть при видимих результати і слідкуйте за своїм харчуванням.

Відгуки покупців про тренажері «Зроби талію»

Давайте дізнаємося, що говорять про обручі ті дівчата, які випробували на собі його дію.

За темою:  Перга бджолина: як приймати препарат, корисні властивості та застосування, відгуки пацієнтів

Ще в шкільні роки я була, м’яко кажучи, далеко не худенькою. З часом я звикла до того, що мене називають «пампушкою» і рекомендують «трохи підкачатися» і перестала на це звертати увагу, поки у мене не з’явився молодий чоловік. Він нічого не говорив з цього приводу, але я сама вирішила привести себе у форму. Спочатку я почала з перегляду свого раціону і перестала їсти жирне. Потім придбала обруч «Зроби талію» і стала займатися. Підсумок: мінус 9 кілограм за три тижні. Це просто неймовірно!

Тіна, р. Єкатеринбург

Обручі я стала використовувати вже давно. Звичайний металевий я давно застосовувала для підтримки тіла в тонусі, згодом перейшла на масажний, а тепер ще й на гнучкий, який допомагає надавати форму талії та іншим частинам тіла.

Галина, р. Москва

У мене раніше був помітно випираючий живіт і боки, мене це сильно дратувало. Вирішила придбати широкий обруч, який добре впливає на великий ділянку моєї проблемної зони. Протягом м’яса я займалася за 15 хвилин вранці і ввечері, В підсумку, талія «пішла» на 5 сантиметрів. Тепер займаюся регулярно.

Олена, Красноярськ р.

Природно, що методика занять з обручем може підійти не кожній дівчині. Щоб зрозуміти, що вам заняття йдуть на користь, сфотографуйте себе до початку тренувань і робіть фото після кожного заняття. Якщо ви будете бачити позитивну динаміку, продовжуйте займатися і збільшуйте час тренувань.