Розтягнення зв’язок, м’язів кисті руки: що робити, симптоми і лікування в домашніх умовах

Розтягнення зв’язок кисті руки не можна назвати рідкісним явищем, так як при різних видах травм часто пошкоджується саме ця частина тіла. Чому зв’язки так уразливі, і що потрібно знати про їх розтягуванні?

Трохи про сухожиллях

Причини і процеси появи даної патології, її розповсюдження серед спортсменів і людей, чия діяльність пов’язана з фізичною активністю, безпосередньо пов’язані з непростим анатомічною будовою кисті.

Якщо розглядати кисть людини як певну систему, механізм, то виявиться, що це складна конструкція. Яка складається з великої кількості дрібних кісток, буквально опутанних зв’язками і сухожиллями.

При правильній роботі системи необхідно, щоб свої функції ідеально виконували всі складові. Тільки тоді можна досягти точних і чітких рухів кисті будь-якої складності.

У діяльності апарату зв’язки виступають у ролі стабілізатора, відповідаючи за повноцінну рухливість суглобів кисті, але при цьому вони утримують їх у певній допустиму амплітуду.

Міцність сухожильних тканин в людському тілі, в тому числі і кистях, досить велика. Завдяки ним людина може піднімати тяжкості, утримувати масу свого тіла, переносити падіння та інше. Таку витривалість зв’язкам забезпечує особливу будову: вони складаються з міцних і щільних пучків волокнистої сполучної тканини, яка володіє великим запасом міцності і незначним розтягуванням.

Порушити цілісність міцно сплетених волокон можна, виконавши занадто різкий рух. Також це може статися при протиприродній напрямку рушійної сили.

Що сприяє прояву патології

Не дивлячись на всю фортецю сухожиль, деякі фактори здатні знизити їх витривалість. Це відбувається у наступних випадках:

• якщо травму отримав осіб похилого віку, у випадку мова йде про природну втрату еластичності сполучних тканин;
• при патологічних змінах сухожильних волокон вродженого характеру, які призводять до того, що тканини втрачають еластичність;
• розвиток запального процесу в тканинах, що знаходяться поруч з суглобами, негативно впливають на трофіку і кровопостачання зв’язок, тим самим позбавляють їх необхідної для нормального функціонування еластичності;
• якщо людина схильна до малорухомому способі життя, не отримує необхідної фізичного навантаження, то це призводить до загального зниження витривалості організму, в тому числі, м’язів і зв’язкового апарату.

Регулярні заняття спортом, прояв фізичної активності навіть у літньому віці, зміцнюють всі системи та органи, що покращують їх роботу, захищаючи від пошкоджень. У такому разі тканини більш здорові і здатні витримувати великі навантаження, при цьому не перестають нарощувати силу.

Фахівці рекомендують регулярно виконувати вправи статичного характеру, які дуже корисні для зв’язок. Вони тренують суглобовий апарат, забезпечують насичення клітин сухожиль необхідною кількістю кисню.

Які ситуації призводять до пошкодження?

Існують статистичні дані, згідно з якими у 85% випадків розтягнення зв’язок рук пов’язано з побутовими травмами: падіннями, нефізіологіческім рухами, надмірним навантаженням кистей.

Нерідко таке пошкодження спостерігається у дітей, хоча якщо порівнювати еластичність зв’язок дорослої людини і дитини, то дитячий організм значно виграє. Але цьому є цілком розумне пояснення: координація руху в дитячому віці розвинена слабше.

В розтягуванні зв’язок малюків нерідко винні дорослі. Це відбувається, коли різко піднімають впав дитини, взявши його за кисті, крутять у повітрі, або намагаються схопити під час падіння.

Ще одна категорія людей, часто зазнає травм — спортсмени. Розтягненнями зв’язок частіше страждають гімнасти, легкоатлети, хокеїсти, футболісти, метальники спортивних снарядів, боксери та тенісисти.

Подібне пошкодження нерідко діагностується у людей, трудова діяльність яких пов’язана з монотонними і одноманітними діями, які повторюються довгий час. У цей контингент входять музиканти, в’язальниці, швачки, танцюристи і балерини.

Слід зазначити, що в більшості випадків страждає не зап’ястний суглоб, а зв’язки великого пальця. Це відбувається з-за того, що велика частина навантаження падає саме на нього. Таке ушкодження нерідко відбувається під час спортивних змагань та ігор з м’ячем. Невдала подача може стати причиною розтягування пальця.

Крім того, можливе пошкодження зв’язкового апарату міжфалангових суглобів. У цьому випадку зв’язки розташовуються з боків пальця і виконують захисну функцію. Таке розтягнення відбувається рідше, його причиною може стати удар або падіння.

Симптоми пошкодження зв’язкового апарату кисті

Розтягнення тканин зв’язок неможливо не помітити, так як стан супроводжують явні симптоми:

1. Першою ознакою пошкодження є біль. Нерідко вона стає буквально нестерпним. Вона з’являється відразу, як тільки сталася травма, або через короткий проміжок часу. Але зустрічаються випадки, коли людина починає відчувати біль лише на наступну добу, коли з’являється набряклість в області поразки.
2. Якщо описати біль, супроводжувану розтягнення, то можна відзначити, що вона виникає тільки при рухливості пошкодженої кінцівки. Чим інтенсивніше людина рухає рукою, тим сильніше вона стає.
3. Другим проявом ушкодження є набряк, який утворюється в м’яких тканинах навколо суглоба. Вони набрякають швидко, до тих пір, поки набряклість не досягне максимального розміру.
4. При розтягуванні на шкірі може з’явитися гематома, яка виникає з-за того, що пошкодження зачіпає судини. У цьому випадку шкірні покриви змінюють забарвлення, ущільнюються так, що можна виявити, промацуючи уражену ділянку.
5. Нерідко патологія супроводжується підвищенням температури як в районі пошкоджених тканин, так і загальної. В останньому випадку мова йде не тільки про те, що людина розтягнув зв’язки кисті, але і про наявність запалення.

Пошкодження веде до того, що відбувається обмеження, збої в рухливості кисті. Потерпілому складно виконувати звичні дії. Але іноді відбувається зворотна реакція, коли амплітуда руху кисті патологічно збільшується. У більшості випадків це є ознакою того, що стався розрив зв’язок.

Ступеня пошкодження

При пошкодженні зв’язкового апарату порушується яка-небудь кількість волокон сухожиль. Тяжкість визначається по тому, скільки постраждало волокон. Найважчим станом є порвані зв’язки, відірвані від періосту.

Клінічні ознаки ушкодження залежать від того, які патологічні процеси відбуваються в місці розтягнення.

Якщо сталося невелике ушкодження 1 ступеня, порушення зачіпає лише окремі волокна. У цьому випадку біль незначна набряклість може бути не видно неозброєним поглядом. Руху трохи обмежені.

При 2 ступеня тяжкості ознаки вже більш виражені. Постраждалого непокоять різкі болі, сильна набряклість і спостерігається гематома в місці пошкодження зв’язок. Тут вже йдеться про більшої площі травмування, присутні розриви волокон і судин. Людина може рухати кистю зовсім небагато.

Найскладніша 3 ступінь, коли пацієнт не в змозі активно рухати кистю, але з-за порваних зв’язок руху неприродні. Тканини сильно набрякають, людини непокоять різкі, раптові болі. У місці пошкодження спостерігається підвищення температури, крім того, можливий розвиток гарячкового стану.

Як надавати першу допомогу?

Ніхто не застрахований від вивихів, розтягнень та іншого. Тому знання з надання першої допомоги завжди можуть стати в нагоді. Тим більше що дані травми потребують якнайшвидшого втручання, інакше існує ризик ускладнень. Допомога повинна включати наступні дії:

1. Слід звільнити уражену кисть від одягу, інакше тканини почнуть набрякати, і роздягання доставить сильний біль і дискомфорт потерпілому.
2. Щоб стався відтік крові і зменшилася пухлина, необхідно помістити руку вище, ніж знаходиться серцевий м’яз.
3. Слід попросити потерпілого, щоб він стискав і розтискав кисть — це зменшить набряклість.
4. Потім необхідно переходити до знерухомлення пошкодженої кінцівки. Для цього достатньо обв’язати джгутом зап’ястя, бинтом. Але бувають ситуації, коли під рукою нічого не виявляється. В цьому випадку можна використовувати для бинтування шарф, пояс, стрічку та ін Важливо щільно обмотати пошкоджені тканини, уникаючи при цьому порушення кровообігу в тканинах.
5. Після знерухомлення слід зафіксувати руку в підвішеному стані.

Фахівці рекомендують прикладати до ураженого місця холодні предмети. Якщо до розтягнутої кисті прикладається не сухий лід, то необхідно загорнути його в тканину і стежити за тим, щоб не сталося застуживание тканин, в результаті якого може виникнути обмороження шкіри. Холод інтенсивно застосовується в медицині, і в цьому випадку здатний поліпшити стан тканин і прибрати набряклість. Потрібно декілька підходів: хвилин 15-20 потримати холод, потім зробити такий же інтервал і знову прикласти холодний компрес.

Якщо при розтягуванні спостерігається неприродна рухливість суглоба, значить, є ймовірність розриву зв’язкових волокон. У такій ситуації потрібно накладання шин.

Як виявляється патологічний стан?

Навіть незначне пошкодження вимагає обов’язкового звернення до травмпункту. Враховуючи, що існує ймовірність прояв пізніх симптомів, своєчасно надана допомога може допомогти уникнути різного роду ускладнень. Крім того, по гарячих слідах лікаря набагато простіше поставити правильний діагноз і призначити правильне лікування.

На прийомі фахівець збирає матеріал анамнезу, з’ясовуючи причину розтягування та дії, які йому передують. Обов’язковий огляд ураженої ділянки. Пацієнта просять пройти кілька фізичних тестів, що дозволяють реально оцінити пошкодження.

Крім того, в комплексну діагностику входять наступні маніпуляції:

1. Рентгенівський знімок, який дозволяє побачити, чи є переломи або зміщення кісткових тканин.
2. МРТ або КТ (комп’ютерна) — найбільш сучасні та інформативні методики, що дозволяють оцінювати стан суглобових, хрящових, сухожильних і зв’язкових тканин.
3. Ультразвукове дослідження призначається для того, щоб виключити хвороби, які перебігають з тієї ж симптоматикою, що і розтягування зап’ястних зв’язок.
4. Артроскопія (використовується артроскоп) — призначається не завжди, лише у випадках, якщо інші дослідження не дають повної картини ушкодження. Це хірургічне обстеження застосовується не тільки для діагностики, але і для терапії захворювань суглобів.

Будь-яке захворювання має потребу у своєчасному виявленні і лікуванні, в тому числі, і пошкодження зв’язкового апарату.

Виходячи з результатів обстеження, фахівець підбирає необхідне лікування. Інакше може виникнути необоротне ослаблення пошкоджених тканин.

Терапія розтягувань

Навіть лікар не зможе точно сказати, скільки потрібно буде часу для лікування ушкодження. Тривалість терапії залежить від безлічі чинників: тяжкості патології, віку пацієнта, особливостей організму та ін. Лікувати розтягування слід комплексно, сюди входять різні маніпуляції та обов’язкові умови:

1. Забезпечення спокою, якщо не позбавити пошкоджений суглоб від навантаження, то все лікування буде марним. Жодних підняття важких речей, носіння сумок, навіть писати або малювати пошкодженої пензлем у ці моменти лікарі не рекомендують.
2. Обов’язкова пов’язка необхідна, щоб щільно зафіксувати потерпілий суглоб у фізіологічно правильному положенні. Це сприяє коректному зрощення зв’язкових і сухожильних волокон.
3. Використання холоду. Його слід застосувати якомога швидше — це дозволить швидко усунути набряки ураженої ділянки. Якщо відразу рекомендується прикладати холод кожні 20 хвилин і робити 20-хвилинний інтервал, то пізніше досить прикладати компрес на 10-15 хвилин, збільшивши проміжок до години. Використання льоду (не сухого) передбачає використання прошарку з тканини, в іншому випадку можливо обмороження шкірного покриву.
4. Положення пошкодженої кисті вище. Можна використовувати подушку вище або складене одіяло. Це необхідно, щоб відбувся відтік крові від ураженої ділянки і швидше зійшов набряк.

Призначається і медикаментозне лікування, яке включає використання НПЗП (нестероїдних протизапальних засобів) для зовнішнього застосування. Найчастіше ці препарати випускаються у вигляді мазі, гелю, крему. Серед найпоширеніших ліків можна відзначити наступні:

• Диклофенак;
• Фастум-гель;
• Вольтарен;
• Диклак;
• Диклобене;
• Реметан;
• Наклофен.

Всі ліки з вираженим знеболюючим ефектом, тому що розтягнення, в більшості випадків, дуже болюче пошкодження. При виборі препарату лікар орієнтується на інтенсивність болю та індивідуальні особливості організму пацієнта. Найпопулярнішими засобами є таблетки: Брав, Спазмолгон, Анальгін, Ібупрофен, Парацетамол і різні їх комбінації та аналоги.

Застосовуються вітамінні комплекси й біологічно-активні добавки, розроблені спеціально для того, щоб прискорити відновлювальні процеси, зміцнити сполучну тканину. Основними активними компонентами препаратів-хондропротекторів є два компоненти — глюкозамін і хондроїтин (Артра, Хондролон, Терафлекс).

Масаж можна робити самостійно, ознайомившись з технологією виконання у фахівця. Процедура корисна для поліпшення кровообігу в суглобових тканинах.

ЛФК (лікувальна фізкультура) — посильне фізичне навантаження, сприяє розробці ушкоджених зв’язок, але виконувати вправи можна тільки після того, як пройдуть больові відчуття. Корисно розминати зв’язки, регулярно багаторазово обертаючи, згинаючи, повертаючи кінцівку.

Якщо травма важка і під час діагностики було виявлено значне розтягнення і повний розрив зв’язкових сухожильних тканин, то без хірургічного втручання навряд чи обійдеться. Тільки після операції можливе правильне зрощення розривів.

Варто знати, що відновлювальний період після важких форм розтягнень триває не один місяць. І лише при дотриманні приписів є шанс повністю відновити функції і повернутися до звичного життя.

Як може допомогти нетрадиційна медицина

Народна медицина не залишилася осторонь, пропонуючи прості, але ефективні засоби від розтягнень. Природно, що лікуватися народними засобами необхідно під контролем лікаря, поєднуючи застосування рецептів з офіційними методиками. Крім того, деякі способи відмінно підходять для реабілітаційного періоду, дозволяючи суглобам швидше відновитися. Серед найбільш простих, але досить ефективних засобів, можна відзначити наступні:

1. Аплікації на уражену область: береться сиру картоплю, цибулю, все подрібнюється. В кашку додається білокачанна капуста, свіжа або квашена, цукор. У суміш кладуть глину, попередньо розведену кислим молоком або кефіром. Це засіб накладають на хворий суглоб ввечері, знімають вранці.
2. Тісто для суглоба робиться з борошна, води і солі. З нього розминають коржик і обертають уражену ділянку, зверху слід обернути рушником. Знімається воно тільки після повного затвердіння тесту. Болі повинні зникнути через 2-3 доби.
3. Цибульна кашка: ріпчасту цибулю подрібнюється за допомогою терки або блендера, в нього додається цукор. Отриману масу викладають на складену в кілька шарів марлю або тонку ситцеву тканину і накладають на кисть.
4. Яєчно-мильна суміш. Її теж готують в домашніх умовах. Брусок господарського мила без домішок натирається на дрібній тертці. В стружку додається сирої курячий жовток і вода. Цю суміш використовують для пов’язок на хворе місце.
5. Часниково-лимонний компрес: слід видавити сік з часникових зубчиків і лимона, з’єднати. Рідина застосовується для місцевих аплікацій і компресів. Тримати до тих пір, поки тканину або марля не стануть теплими, після компрес замінюють новим. Це засіб має знеболюючу дію, тому його застосовують до тих пір, поки больові відчуття не пройдуть.
6. Настоянка на спирту складається з часнику, оцту (краще яблучного) і горілки або розведеного спирту з водою. Рідина настоюється протягом 2 тижнів у темному прохолодному місці. Після того як засіб настоїться, його проціджують, додають ефірне масло евкаліпта і регулярно наносять на область пошкоджених зв’язок.
7. Кашка з алое готується з листя рослини, накладається на хворе місце і покривається зверху тканиною, рука або нога повинна перебувати в теплі, щоб засіб діяло ефективніше.

Народна медицина багата різними рецептами, але слід знати, яким дією володіє той або інший засіб і в якій стадії захворювання слід його застосовувати.

Розтягнення зв’язок кистей може доставити масу неприємностей хоча б тим, що обмежує можливості людини. Однак, при правильному підході, можна вилікувати ушкодження без наслідків.

Важливе значення має профілактика, що дозволяє уникнути травм. Для цього необхідно уникати падінь і травм, стежити за масою тіла.