Розтягнення зв’язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування

Проблеми з нижніми кінцівками є найпоширенішими в травматології. Причому розтягнення зв’язок на нозі, розриви — це те, з чим пацієнти звертаються до фахівців найчастіше. Отримати подібну травму можна і в побуті, і під час занять спортом, і в аваріях.

Розтягнення зв’язкової тканини на нижніх кінцівках вважається дуже частою травмою. При цьому вона може торкнутися як середини ноги, тобто колінного суглоба, так і її нижній частині, а саме гомілкостопа. У будь-якому випадку розтягнення зв’язок — це дуже болюча неприємність. У деяких випадках, коли розтягнення дуже сильне, волокна сухожилків можуть не витримати. В результаті зв’язки розриваються, що призводить до необхідності проводити складну операцію. В іншому випадку нормальні функції кінцівки відновлені не будуть.

З чого складаються зв’язки?

Люди, які раніше не стикалися з проблемами зв’язок, вважають, що найстрашніше, що може трапитися при травмі ноги, — це перелом кістки. Але насправді іноді переломи заживають швидше, ніж відновлюються сухожилля, а вони грають у будові тіла людини дуже важливу роль.

Зв’язки є пучками тканини, яка з’єднує між собою різні кістки. В результаті вони міцно фіксуються і займають правильне положення в анатомічній структурі. В нижніх кінцівках є два основних відділи, де найважливішу роль грає зв’язкова тканина. Це зв’язки коліна і гомілки.

Колінний суглоб являє собою дуже складне утворення, що складається з трьох кісток та чималого числа зовнішніх і внутрішніх сухожиль. Фахівці виділяють важливість зовнішніх колатеральних зв’язок, внутрішніх колатеральних зв’язок, власну зв’язку колінної чашечки, задню і передню хрестоподібні зв’язки.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth

Всі вони грають дуже важливу роль в будові ноги людини. Якщо з яким-небудь видом сухожилля будуть проблеми або утворюється травма, обов’язково з’являться додаткові симптоми у вигляді болю і пухлини. Найважчі розтягування зв’язкової тканини, а також часткові або повні розриви зв’язок призводять до того, що кінцівка може повністю втратити свої функції, тобто людина тимчасово втратить можливість ходити. Кожна зв’язка відповідальна за свій напрямок. Хрестоподібні не дають нозі робити надмірні рухи в заднебоковом або передневнутреннем напрямку, а в завдання колатеральних входить захист від зсуву коліна у внутрішню і зовнішню сторони. Сухожилля, які розташовані безпосередньо в колінному суглобі, забезпечують нормальне згинання колін.

Зв’язки гомілкостопа відіграють не менш важливу роль в будові нижніх кінцівок людини. Але вони,крім усього іншого, завжди піддаються дуже великому навантаженні, яка може підсилюватися при збільшенні маси тіла людини або при виконанні фізичних вправ. Крім того що голеностоп тримає на собі всю масу людського тіла, він відповідальний і за прямоходіння. Враховуючи ту навантаження і важливість функцій, які в людському організмі все влаштовано так, що ця анатомічна структура відрізняється дуже високою міцністю і рухливістю. Без нормально функціонуючих зв’язок такого бути не може, тому їх важливість не можна недооцінювати. Людина повинна берегти себе. Приміром, навіть невелике розтягнення сухожиль може призвести до того, що біль у нозі буде настільки сильною, що пересування стане неможливим певний час.

У гомілкостопі є 3 основних групи сухожиль, які утримують нижню частину ноги у правильному положенні і дають можливість згинати її в потрібну сторону. Група медіальних колатеральних зв’язок складається з 4 відділів, літеральной колатеральною знаходиться 3 зв’язки, а третя група називається ахілловим сухожиллям. Всі вони грають дуже важливу роль в русі нижньої кінцівки. Вони не тільки утримують кістки в потрібному напрямку, але і захищають ногу від зайвих рухів.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 1

Часті причини травми

Сухожилля ноги дуже важливі для нормального пересування людини. Якщо проблеми зі зв’язками, це говорить про те, що про вільну ходьбі, не кажучи вже про бігу або стрибків, можна забути. Стан зв’язок ноги відіграє важливу роль для простих людей, а для спортсменів це часто стає причиною відмови від тренувань, що може позначитися на кар’єрі.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 2

Саме розрив або розтяг зв’язок ноги є однією з найбільш частих спортивних травм професійних спортсменів. Але іноді проблеми трапляються і у звичайних людей, які до спорту ніякого відношення не мають. Розтягнення зв’язок може статися при занадто різкому згинанні ноги в коліні або в області гомілкостопа. Найбільш небезпечно, коли подібне відбувається на затерплих від сидіння м’язах і сухожиллях.

В особливій групі ризику знаходяться люди, які носять незручне взуття і часто підвертають ноги. Нерідко це призводить до сильного розтягування зв’язкової тканини і навіть її часткового розриву в області гомілкостопа.

Людям, які займаються спортом або важкою фізичною працею, треба періодично проводити профілактику для поліпшення стану зв’язок в ногах. Вони часто бувають схильні до розтягування, так як сухожилля може не витримати стрибка, різкого гальмування під час бігу і підняттів вантажів.

Частими пацієнтами травматологічного відділення є люди, схильні до екстриму. Падіння з висоти, невдале приземлення на ноги, удари в область коліна можуть стати причиною розтягування і навіть повного розриву зв’язкової тканини. Від того, наскільки серйозною буде травма, безпосередньо залежить те, скільки часу піде на відновлення рухових функцій кінцівки.

За темою:  Рентген попереково-крижового відділу хребта: підготовка, що покаже

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 3

Ступені хвороби

Всього медики виділяють 3 основні ступені травми. В залежності від цього буде призначено лікування. Якщо зв’язки не сильно травмовані, тканини заживуть і самостійно. Але трапляються і такі ситуації, коли сухожилля рвуться повністю. У цьому разі хворого чекає серйозна операція і тривалий період відновлення після травми.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 4

Перша ступінь розтягнення зв’язок діагностується в тому випадку, якщо зв’язкова тканина не рветься, а лише дуже сильно розтягується. Для нетренованих кінцівок це буде досить болісно. Найчастіше в такій ситуації пацієнт відчуває біль, коли стає на ногу або намагається повернути її в тому напрямку, в якій відбулося розтягнення. Враховуючи те, що сама тканина трохи страждає, операція тут не потрібно. Найчастіше хворому просто призначають використання фіксуючих пов’язок і мазей з протизапальним ефектом. При розтягуванні сухожиль ноги першого ступеня стан здоров’я людини приходить у норму вже через 2-3 тижні.

Друга ступінь тяжкості травмування зв’язок ноги зазначається тоді, коли відбувається розрив певної кількості зв’язкових волокон. Це призводить до нестабільності суглоба, тому пацієнту необхідно обов’язково виконувати всі приписи лікаря, перебувати в спокої і не навантажувати хвору кінцівку. У стані спокою одужання не буде довгим. Для того щоб забезпечити потрібну фіксацію ноги на період лікування і відновлення після хвороби, накладаються пов’язки. Крім того, застосовують протизапальні і знеболюючі засоби, так як неприємних відчуттів на перших етапах лікування буде багато. У більшості випадків при розтягуванні зв’язок ноги другого ступеня не використовуються хірургічні методи. Однак, якщо після лікування нестабільність суглобів травмованої кінцівки все ж зазначається, доводиться проводити операцію.

Третя ступінь тяжкості говорить про те, що зв’язки були повністю розірвані. Іноді залишається кілька цілих волокон, але вони великої ролі не грають. Консервативне лікування в даному випадку не допоможе. Єдиним виходом для відновлення рухливості суглобів і ноги в цілому є хірургічне втручання. При цьому зволікати з операцією не варто. Вона принесе належний ефект, тільки якщо з моменту отримання травми пройде трохи часу. Людина, яка отримає серйозний розрив зв’язкової тканини, повинен як можна швидше отримати кваліфіковану медичну допомогу. Якщо вона не буде надана своєчасно, це може призвести до великих ускладнень.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 5

Симптоми патологій

Виявити проблему можна за певними ознаками, які сильно відрізняють розтягнення від перелому. Відразу варто зауважити, що навіть саме незначне перенапруження зв’язкової тканини завжди супроводжується сильним болем. Вся справа в тому, що в районі суглобів розташовано багато нервових закінчень, які будуть зачеплені і приведуть до больового синдрому. Якщо забезпечити спокій травмованій кінцівці, біль вщухне. Однак у більшості випадків її тривалість висока. Неприємні відчуття будуть знову бути придатним, якщо спробувати встати на стопи травмованих кінцівок.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 6

Крім того що в області зв’язок розташовано безліч нервових закінчень, тут проходять кровоносні судини. Вони можуть бути зачеплені, що призведе до розвитку гематоми. Але найчастіше подібний симптом спостерігається при другої і третьої ступеня тяжкості розриву зв’язок.

При огляді пацієнтів травматологи часто відзначають надмірну рухливість в області суглоба. Її характер залежить від того, які саме групи тканин були травмовані.

Серед найбільш частих симптомів розриву або розтягнення зв’язок варто відзначити набряки, гематоми і сильний біль. При цьому набряклість може відбутися не тільки за особливої реакції організму на внутрішню травму, але і як набряк тканин, що оточують суглоб.

Якщо хворий спробує встати на ногу, може відзначатися нестабільність суглоба. Травмовані кінцівки не зможуть витримувати великої напруги, що призведе до подкашиванию ніг. Але все ж у більшості випадків якщо людина розтягнув зв’язки, то на пошкоджену кінцівку можна трохи спертися, чого не зробиш при переломі.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 7

Враховуючи те, що внутрішні тканини будуть сильно травмовані, у хворого можуть розвинутись додаткові неприємні симптоми. Якщо медична допомога не була надана своєчасно, це може викликати запалення, підвищення температури тіла і загальне нездужання.

Перелом або розтягування?

При сильній травмі люди в першу чергу завжди намагаються обчислити наявність перелому. Нерідко за больовими відчуттями розрив зв’язкової тканини перевершує перелом кістки. І все ж відрізнити одну травму від іншої можна і без рентгена.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 8

При переломі кісткової тканини нижньої кінцівки буде виникати дуже сильна біль при натисканні на місці пошкодження. При цьому хворий не може поворушити пальцями на тій нозі, яка отримала велику травму. На відміну від розтягнення зв’язок, коли больовий синдром буде відступати на деякий час в стані спокою, під час перелому біль буде постійною.

Явними ознаками перелому буде деформація ноги. Вона стане опухлою, а на місці травми з’явиться опуклість. Якщо проблема відзначається в області коліна, то при переломі нижня частина ноги втратить чутливість.

За темою:  Базилярна імпресія і платибазия: причини, симптоми, лікування, небезпека

У будь-якому випадку при серйозних травмах необхідно обов’язково звернутися до фахівця і пройти всі діагностичні процедури. Рентгенографія допоможе побачити, наскільки серйозною виявилася проблема, і дасть зрозуміти, чи має місце перелом кістки або розрив зв’язок, або ж це просте розтягнення.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 9

Перша допомога

Якщо людина потягнув ногу або стався розрив зв’язкових волокон, необхідно звернутися в травматологію або викликати швидку допомогу. Але до цього постраждалому можна надати долікарську допомогу, яка допоможе уникнути подальших ускладнень і позбавить від сильного больового синдрому. Подібні заходи людина в змозі провести і самостійно. Але потрібно знати, як допомогти собі, а не нашкодити, адже з розтягнутими сухожиллями ноги жартувати не можна.

Якщо чоловік отримав серйозну травму, йому необхідно постаратися знерухомити свою кінцівку. Для цього потрібно сісти, а ногу покласти на невелику піднесеність. Таке положення дає можливість позбутися від набряклості і навіть зменшує біль.

У разі якщо поруч є холодний предмет, навіть звичайний лід, його потрібно прикласти до ушкодженої ділянки. Цілком можливо, що вдома знайдеться заморожена курка чи пельмені. Вони в даному випадку можуть зробити велику справу і повністю усунути набряк ноги.

Що стосується лікарських препаратів, то вони при пошкодженні зв’язок ноги можуть бути корисними, але використовувати їх можна лише після консультації з лікарем. Якщо біль став просто нестерпним, можна до приїзду швидкої допомоги випити таблетку знеболюючого.

При травмі сухожилля необхідно обов’язково звернутися до лікаря. Далі проводяться потрібні діагностичні процедури, які в основному складаються з рентгенівського знімка і огляду фахівцем. Але іноді, у разі якщо у лікаря є підозри на повний розрив зв’язок, можуть бути використані додаткові методи.

Тільки після того, як буде встановлено ступінь тяжкості травми, фахівець зможе призначити правильне лікування. Якщо ступінь тяжкості розтягування не занадто висока, можна обійтися постільним режимом, лікувальною фізкультурою і фізіотерапією. У більшості випадків застосовують фіксуючу пов’язку, а іноді накладають гіпс. Все залежить від ступеня тяжкості розриву зв’язок.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 10

Методи лікування

Лікувальні заходи, які можуть бути проведені у відношенні сухожиль ноги, різні. Все залежить виключно від ступеня тяжкості травми. Щоб правильно визначити, що необхідно провести ретельне обстеження пацієнта і зробити рентгенівський знімок.

При пошкодженнях першого ступеня може бути просто накладена фіксуюча пов’язка. Крім того, використовуються знеболюючі препарати, якщо больовий синдром стане занадто сильним. Важливим етапом лікування при незначному пошкодженні зв’язкової тканини буде повний спокій постраждалої кінцівки. Це дуже важливо для того, щоб травмовані волокна могли якісно, а головне, правильно зростися.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 11

При більш сильному розтягуванні лікар повинен призначити пацієнту протизапальні засоби. Це можуть бути таблетки або мазі. На випадок, якщо біль стане нестерпним, що цілком можливо при розтягуванні сухожиль на нозі, в запасі повинні бути хороші знеболюючі. Іноді призначаються навіть ін’єкції лідокаїну або новокаїну.

Важливою умовою для нормального лікування травмованих зв’язок ноги є відсутність запального процесу і набряклості.

Якщо для позбавлення від першої неприємності застосовують спеціальні мазі і креми, то зняти набряк на нозі добре допомагає кріотерапія, тобто використання холодних компресів. Вони будуть особливо корисні на початковому етапі загоєння зв’язок.

З додаткових лікувальних заходів, які часто використовуються для вирішення проблеми з пошкодженими зв’язками, можна відзначити фізіотерапію, використання магнітів, електричного струму та ультразвуку. Все це дає ефект, який дозволяє прискорити відновлення зв’язкової тканини і не дає розвинутися небезпечного запалення. Крім того, багато фізіопроцедури позбавляють від болю.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 12

Відновний період після терапії

Після того як внутрішні рани заживуть, лікування не закінчується, так як настає період відновлення після травми. На цьому етапі людині потрібно буде розробити кінцівку і навчитися заново нормально ходити. На допомогу приходить лікувальна фізкультура, вправи повинні бути підібрані фахівцем. Без дозволу лікаря приступати до виконання лікувальної зарядки не можна.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 13

У найважчих випадках, коли мова йде про третього ступеня травми зв’язок, тобто про повному розриві, лікування без операції неможливо. Завданням хірурга в даному випадку буде зшивання розірваних тканин. Після цього настане тривалий період загоєння і відновлення. Ходити хворий зможе не раніше ніж через 3 місяці після травми. В післяопераційний період дуже важливо використовувати спеціальні засоби для зняття запалення і зменшення набряклості. Це необхідно для того, щоб на місці проведення операції не виникло ускладнень.

Навантаження на хвору ногу стануть можливими тільки після того, як будуть проведені всі необхідні лікувальні процедури і лікар підтвердить, що зв’язки повністю відновилися. Якщо надриви виявилися несильними, рухову активність можна відновити через 6 тижнів. При серйозних розривах не варто розраховувати на це мінімум 2 місяці після отримання травми.

За темою:  Розтягнення м'язів спини: причини, симптоми, лікування, мазі, що робити при травмі

Не потрібно поспішати з тим, щоб навантажувати кінцівку, яка перенесла велику травму. Біг, стрибки та інші фізичні навантаження на коліно або ступні можуть призвести до того, що нестабільні суглоби дадуть збій, а це загрожує серйозними ускладненнями.

Нерідко лікарі рекомендують пацієнтам відмовитися від фізичного навантаження ноги до півроку. Особливо це стосується спортсменів і людей, що ведуть активний спосіб життя. Для них може бути дуже небезпечним додаткова травма. Якщо людина будує свою кар’єру в спорті, йому варто берегти свої суглоби. У випадку, коли мав місце сильний вивих або розрив зв’язкової тканини, необхідно пройти повний курс лікувальних процедур і дочекатися схвалення лікаря для подальших занять. Якщо одна травма буде накладатися на іншу, це може призвести до того, що людина не тільки не зможе займатися спортом, але і ходити буде з працею.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 14

Народна медицина

Фізіотерапевтичні процедури, які нерідко призначаються лікарем для більш якісного лікування пошкодженої зв’язкової тканини, можуть проводитися не тільки в поліклініці, але і в домашніх умовах. Існує чимало рецептів, які по ефективності могли б змагатися з відомими способами лікування традиційною медициною. Крім того, при наявності спеціальних знань можна виготовити самостійно лікувальні мазі та компреси. Вони добре знімають набряклість, біль і перешкоджають розвитку запального процесу.

Розтягнення зв'язок на нозі, стопі: що робити, симптоми і лікування » журнал здоров'я iHealth 15

Для кращого зрощення тканин та зменшення болю можна використовувати цибулевий компрес. Для його виготовлення використовуються очищені цибулини, які потрібно перетерти в м’ясорубці. В отриману кашку додається морська сіль і все добре перемішується. Потім все перекладається на марлю і прикладається до хворого місця. Компрес потрібно зафіксувати бинтом і залишити на нозі на всю ніч. Така процедура буде корисною перші 2 тижні після отримання травми ноги. Іноді замість цибулі використовують листи полину. Результат буде аналогічний.

Ще одним ефективним засобом проти запалення суглобів і набряклості рани є відвар оману. Готується він із 2 ст. л. сухої речовини, які заливаються окропом, а після настоюють протягом години. Марлю змочують у даному розчині і прикладають до травмованій нозі. Потім все фіксують пластиром і бинтами і залишають компрес на 6 годин. Процедуру треба повторювати щодня протягом 2 тижнів.

Для якнайшвидшого загоєння травмованих зв’язок велику роль грає тепло. Тому лікарі часто призначають парафінотерапію та інші процедури, що дають промінь, який прогріває ефект. У домашніх умовах також можна виготовити засіб для якісного прогрівання суглобів і зв’язок. Для цього береться сіль і дрібний річковий пісок, викладають на сковороду і прогріваються. Потім гарячі компоненти пересипаються в полотняний мішок. Його потрібно прикладати до ушкодженої ділянки ноги. Під час кожної процедури потрібно прогрівати вміст мішка, але робиться це помірно, щоб не допустити опіку.

В будь-якій аптеці можна придбати бодягу. Її розводять з водою так, щоб отримати кашку. Цим засобом змащують ногу на місці пошкодження. Цей засіб добре зарекомендувало себе при лікуванні травм тканин. Бодяга здатна швидко позбавити від набряклості і не дати розвинутися запалення в пошкодженій області.

У холодильнику також можна знайти багато корисних продуктів, які допоможуть у боротьбі з розтягуванням зв’язок ноги. Приміром, з сирої тертої картоплі, змішаного з капустою і цукром, можна виготовити лікувальну маску, яка прискорить загоєння розтягнутих сухожиль. Поверх кошти потрібно прикріпити целофан і залишити маску на всю ніч.

Варто зауважити, що будь-які засоби народної медицини будуть корисні тільки в тому випадку, коли мова йде про розтягуванні зв’язок першого ступеня. Не потрібно намагатися замінити ними операцію, якщо вона буде призначена лікарем. Більше того, необхідно врахувати, що найбільший ефект від використання народних засобів буде в період до 2 тижнів з моменту отримання травми. Старі рани вилікувати значно складніше.

Людина повинна піклуватися про своїх ногах і берегти їх. Не можна виконувати складні спортивні елементи без розминки. Крім того, слід використовувати для щоденного носіння якісну і зручну взуття. Не буде зайвим і вітамінний комплекс, який дозволить зміцнити тканини сухожиль і зробить їх менш податливими для розтягування.