Секрет схуднення Поліни Гагаріної: інтерв’ю, фото

Поліна Гагаріна до і після схуднення: фото, інтерв’ю, історія схуднення

Кар’єра російської співачки Поліни Гагаріної почалася з участі в проекті «Фабрика Зірок-2». Молода першокурсниця з чарівним голосом відразу стала улюбленицею аудиторії. Участь у проекті «Євробачення-2015» принесла молодій співачці всесвітню славу.

У момент піку розвитку кар’єри вага Поліни становив приблизно 88 кілограм. В наш час дівчину дуже важко дізнатися. Її зовнішність кардинально змінилася. Всього за півроку співачці вдалося скинути вагу на 40 кілограм. Тепер Поліна важить всього 48 кілограм і виглядає дуже струнко й привабливо. Дівчина готова поділитися секретом свого перевтілення з іншими жінками.

Причини появи зайвої ваги у співачки

Поліна далеко не завжди була повною дівчиною. Вона є донькою талановитої танцівниці Катерини Мучкаевой, яка часто їздила по роботі в Грецію, забираючи дочка на більшу частину року в цю країну. На берегах Середземного моря маленька Поліна дотримувалася здоровий раціон харчування, оскільки її мати дуже турбувалася про свою фігуру. Коли дівчинці виповнилося 6 років, її батько раптово помер, а Катерина вирішила відправити доньку на виховання до бабусі в місто Саратов, де і пройшла більша частина її дитинства.

До початку кастингу проекту «Фабрика Зірок-2» Поліну Гагаріну важко було назвати повною дівчиною. Однак, у 2007 році вона уклала шлюб з відомим в Росії актором Петром Кисловим, результатом їх союзу стало народження сина Андрія.

Вагітність Поліни була досить важкою. Дівчину мучили постійні гормональні збої і напади голоду. З-за надмірного апетиту Поліна швидко поправилася, у результаті вона стала важити 88 кілограм. Це був досить важкий період в житті дівчини, з-за чого проблема тільки посилювалася. Всього можна виділити кілька причин розвитку зайвої ваги у Поліни Гагаріної:

• гормональні збої через вагітність;
• незбалансоване харчування;
• стреси і моральне виснаження, що призвело до порушення обміну речовин в організмі.

У 2009 році співачка вирішила повернутися на сцену і екрани телевізорів. Для реалізації своєї мети їй потрібно було скинути зайві кілограми. Ефективна дієта Поліни Гагаріної допомогла їй швидко повернутися в лад.

Інтерв’ю про схуднення Гагаріної

— Що стало причиною появи зайвої ваги?

— Ще під час «Фабрики» я була досить гладкою. У той час моя вага становив приблизно 57 — 58 кілограм. Коли ваги показували 56, я раділа. За час вагітності я набрала цілих 30 кілограм. Після початку вагітності мене замучив сильний голод, який практично неможливо було придушити. Мені було бридко проходити повз дзеркала, але нічого вдіяти не могла. Зараз я дивуюся кількістю з’їденої в той час їжі. Мама постійно говорила, що я багато їм, але зупинитися не виходило.

— Як на це реагував ваш чоловік?

— Петро виявляв сильну терпіння, за що йому велике спасибі. У період вагітності я не тільки багато їла, але і постійно ридала. Це була справжня катастрофа, але чоловік намагався мене підтримати всіма силами.

— Як вам все-таки вдалося позбавитися від зайвої ваги?

— Все почалося з суворої дієти. Для схуднення мені довелося суттєво переглянути свій раціон харчування. Кожен день я їла конкретний продукт. На перший день вживала рис, на другий тільки курку, на третій — легкий овочевий суп або сирі овочі. Головне правило, якого я дотримувалася — це не їсти після 6 вечора. Спочатку мені було складно дотримуватися дієти, але поступово пристосувалася і втягнулася. Через певний час стежити за раціоном стало навіть цікаво.

Період схуднення збігся з інтенсивними навантаженнями в художній студії. За уроком сценічного руху було фехтування, після чого драматичний танець. Кожен урок тривав три години, з-за чого я сильно втомлювалася. Після занять у студії ми виходили знесилені, але я відчувала, як зайві кілограми стрімко покидають мій організм. Всього за місяць я втратила 30 кілограм, після чого поступово пішло ще 10. До того часу я перефарбувалася в світлий, після чого мене навіть перестали впізнавати.

— Чому ви вирішили змінити колір волосся?

— На цю ідею мене напоумив стиліст по імені Олександр Шевчук, з яким ми опинилися в сусідніх кріслах в салоні літака. Він порадив мені не боятися змін у своїй зовнішності. З цієї зустрічі почалися мої експерименти із зачіскою.

Секрети схуднення Поліни Гагаріної

Відома співачка не приховує той факт, що основна причина її швидкого схуднення полягає в дієті, побудованої на принципі чергування продуктів відомого дієтолога Маргарити Корольової. Дієта Королевою дозволяє скинути за 9 днів 10 кілограм, але Поліна харчувалася за цим принципом значно довше, поки не скинула 40 кілограм. Раціон співачки був наступним:

• 1 день: Харчування обмежується виключно відварним рисом.
• 2 день: відварне або приготоване на пару філе курки;
• 3 день: сирі, варені овочі або легкий суп з овочів.

Поліна в період дієти не їла після 6 вечора, що дуже важливо для досягнення позитивних результатів.

Майже через 8 років після свого легендарного схуднення Поліна все ще виглядає дуже струнко й привабливо. Зараз вона не мучить себе суворими дієтами, а просто намагається харчуватися здоровою і повноцінною їжею. Фізичну форму співачка підтримує за допомогою інтенсивних тренувань у тренажерному залі.

Цікаве інтерв’ю із співачкою ви знайдете в наступному відео:

Дієта Поліни Гагаріної є швидкими ефективним способом боротьби із зайвою вагою, який вимагає нормалізації раціону харчування, фізичних навантажень, сили волі та витримки. Якщо наслідувати приклад відомої співачки, кожна сучасна дівчина може швидко скинути зайву вагу, але для реалізації мети доведеться потрудитися, а також відмовитися від шкідливих звичок, що сприяють появі зайвих кілограмів.