Кальцій і вітаміни для зубів
Всі живі істоти, що мають скелет, потребують постійного надходження кальцію в організм. Потрібен кальцій для зубів, для кісток, для інших органів і систем. Але, на жаль, людина протягом життя вживає таку їжу, в якій вміст кальцію мізерно або не може повною мірою засвоїтися.
Здоров’я наших зубів і ротової порожнини в цілому багато в чому залежить не тільки від якісної гігієни, але і від концентрації в організмі вітамінів і мінералів. Важливо те, що навіть при раціональному харчуванні може бути недостатньо надходять в організм мікроелементів. Всі системи і органи необхідно час від часу підживлювати, зуби — не виняток. Якщо якихось корисних речовин не вистачає, починають з’являтися проблеми з зубами, яснами, порожниною рота. Важливою проблемою при дефіциті будь-якого мікроелемента є карієс.
Навіщо зубах потрібен кальцій
Зуб складається, як відомо, не тільки з видимої нам частини. У нього є шийка зуба, прихована в десні, і корінь зуба, який фіксується до щелепної кістки. Зуб всередині порожнистий, ця порожнина зветься пульпою. В пульпі розташовані нервові закінчення і кровоносні судини, які живлять зуб зсередини. Покриті вони товстим шаром матеріалу, схожого на цемент, — дентин. Він захищений тонким непомітним шаром надміцного речовини — емалі. Емаль вважається найміцнішим матеріалом у всьому людському організмі.
Якщо розглядати зуб під сильним збільшенням, можна побачити на поверхні кристалічну решітку схожу на стільники, яка складається з особливо міцної зв’язку кальцію і фосфору. Ця маса становить 95% будови зуба, інше — це вода. Причому вода знаходиться в двох станах, зв’язаному і вільному. Вільні молекули води можуть без обмежень переміщатися по ґратам, притягаючи до себе іони і молекули інших речовин. Вода може легко випаровується з поверхні емалі або, навпаки, вбиратися із слини. При цьому вона може захопити з собою молекули будь-яких речовин. Це можуть бути і солі важких металів, що потрапляють при вдиханні з навколишнього середовища, або іони кальцію і фтору під час чищення зубів лікувальними зубними засобами. Завдяки глибокому вивченню будови зуба і можливостей води вдалося розібратися в механізмі проникнення і розвитку карієсу.
З карієсом, напевно, стикалися всі. Основною причиною розвитку цього захворювання вважається демінералізація твердих тканин зуба, яка поступово призводить до повного руйнування, якщо не починати лікування. Причиною демінералізації виступає вплив органічних кислот на емаль зуба, при цьому йде сильне вимивання кальцію і фосфору кислотами. Кисле середовище утворюється від продуктів життєдіяльності мікроорганізмів у ротовій порожнині і носить найменування карієсогенна мікрофлора. Підвищена кислотність, при якій в порожнині рота розвиваються патогенні мікроорганізми, що утворюється при великому вживанні солодкого і взагалі продуктів, які містять сахарозу. Мікроби поїдають сахарозу і переробляють її, в результаті утворюються органічні кислоти. Чим вище кількість з’їденого цукру, тим більший обсяг кислот утворюється.
Нейтралізує кислоти слина, але це відбувається не завжди. Наприклад, якщо перед сном з’їсти солодке і не почистити зуби, бактерії почнуть активно переробляти сахарозу. Слини вночі виділяється мало, і вона не здатна належним чином нейтралізувати кислоти.
Яку роль у цьому процесі відіграє кальцій? Справа в тому, що кальцієва решітка не знаходиться в стані спокою і може легко видозмінюватися: як розсмоктуватися, так і нарощуватися. Коли в слині присутні молекули кальцію і фосфору, вони починають активно заповнювати ті пошкодження, які нанесли кислоти. При стабільному і якісному нарощуванні мінерального шару гальмується процес розвитку карієсу і зникають білі плями на зубах — провісники карієсу. Дуже важливо, щоб як можна частіше в слині перебували три елементи — кальцій, фтор і фосфор.
Чим можна заповнити дефіцит мінералу
Чоловік повинен вживати ту кількість кальцію в день, що відповідає його віковим нормам, станом зубів. Є три шляхи отримання кристалів кальцію: це препарати мікроелементи, харчові добавки і продукти харчування. Найпростіший метод — це заповнення мінералу шляхом повноцінного харчування.
Звичайно, в сучасних міських умовах людина вживає тільки сильно оброблені страви часто не зберігають корисні речовини. Це є одним з важливих обставин, яке блокує засвоєння кальцію.
Якість всмоктування визначається наявністю таких речовин, як білки і лактоза, а також кислоти, яка міститься в чорній смородині, лимонах, журавлині, томатах. Лимонна кислота сприяє якісній абсорбції кальцію і його відкладення в кістках.
Важливо знати: якість засвоєння кальцію залежить від віку. Чим молодша дитина, тим вище всмоктуваність, і чим старіша людина, тим вона нижче.
Сприйняття організмом кальцію залежить ще від одного важливого елемента — вітаміну Dз. Цей вітамін при звичайних умовах може самостійно синтезуватися в шкірі в кількості близько 80%. Багато факторів впливають на його синтез: від кількості пігментів в шкірі, площі незахищеного одягом шкіри, де розташований регіон проживання, кліматичних умов, тривалості дня, сезону.
Високий рівень вмісту вітаміну Dз спостерігається в жирних сортах риби і молочних продуктах, яйцях. Заповнити дефіцит кальцію і вітаміну Dз можна за допомогою різних харчових добавок і вітамінних комплексів. Їх зараз велика кількість. Розрізняють такі препарати з кальцієм: монопрепарати з кальцієм, полівітамінні засоби з певною кількістю кальцію, а також комбіновані добавки, в складі яких поєднані кальцій, вітамін Dз і деякі інші мінерали.
Монопрепарати кальцію
Проводити профілактичні заходи і терапію монопрепаратами кальцію при відсутності вітаміну Dз — практично безглузде і марне заняття. Варто враховувати, що концентрація простого кальцію в його солях відрізняється. Найбільша кількість міститься в карбонате і трифосфате кальцію. Але для того, щоб цей кальцій засвоювався повною мірою, його необхідно поєднувати з прийомом вітаміну Dз.
До монопрепраратам кальцію відносять: глюконат кальцію, хлорид кальцію, гліцерофосфат, лактат кальцію. Вони можуть випускатися в таблетках та у формі розчинів для ін’єкцій.
Замінити вживання холекальциферолу в холодну пору року і в північних областях і країнах можна сеансами ультрафіолетового опромінення. Процедури проводять з поступовим нарощуванням біодози. Курс лікування — 20-25 сеансів, щодня або через день.
Полівітаміни з мінералами
Полівітаміни з вмістом кальцію — Кальцинова, Прегнакеа, Елевіт Пронаталь, Кальцид та інші — в основному розраховані на добову норму споживання кальцію. Всі вони випускаються в таблетках, вкритих оболонкою. Цієї дозування недостатньо для профілактики, не кажучи вже про лікування дефіциту кальцію, спираючись на вікові і фізіологічні вимоги організму.
Досить значущим моментом виступає взаємозв’язок між мінералами і вітамінами в одній таблетці на прийом. Наприклад, довідник Машковського говорить нам про те, що противниками кальцію будуть магній, залізо, марганець, цинк. Якщо одночасно вживати вітаміни В1 і В12, С або Е і В12, можуть розвиватися серйозні алергічні реакції. Тому сучасні спеціалісти радять застосовувати роздільно вітаміни і мінерали, так як одні з них підсилюють засвоюваність і роботу один одного, інші, навпаки, блокують і руйнують суперника. Це важливо для підвищення відсотка всмоктування. Якість засвоєння залежить і від часу прийому певного вітаміну або мікроелемента.
Одним з небагатьох виробників, хто правильно підійшов до випуску комбінованих засобів з вітамінами і мінералами, є фірма «Аквион» зі своїм комплексом Алфавіт. Добові дози вітамінів і мінералів розділені на 3 таблетки, враховані час прийому і взаємодія всіх компонентів.
Вітамін D і кальцій
Для якісної профілактики і терапії каріозного і некаризного інфікування зубів, будь-яких інших станів, що руйнують зуби, при захворюваннях, пов’язаних з дефіцитом даного мікроелемента або вітаміну Dз, варто звернути увагу на такі комбіновані лікарські засоби як Вітрум Dз Остеомаг, Вітрум Кальціум + Вітамін Dз, Кальцимин Адванс, Кальцій Dз Нікомед, Комплівіт Кальцій Dз, Кальцепан.
Кальцемін — це мінерально-вітамінний комплекс, у складі якого знаходяться карбонат кальцію, цитрат кальцію, холекальциферол та інші. Випускають препарат в банках по 30, 60, 120 таблеток. Препарат можна застосовувати майбутнім мамам і жінкам в період лактації. Побічні явища з’являються при серйозній передозуванні.
Вітрум Кальціум + Вітамін Dз. Цей препарат складається з устричного мінералу, його отримують з раковин устриць, також він складається з карбонату кальцію, холекальциферолу та інших допоміжних компонентів. Таблетки слід ковтати, не порушуючи їх цілісності, не слід їх жувати, товкти. Вживають їх під час прийому їжі або перед ним. Призначають тільки дорослим і дітям старше 12 років. Дозування і тривалість лікування визначає тільки лікар.
Кальцій Dз Нікомед — комбінація мінералу і вітаміну в таблетках для розжовування. Їх можна розжувати або ковтати цілком, в обох випадках необхідно запивати таблетки великою кількістю води.
Важливо: цей препарат може містити незначну кількість солей важких металів — свинцю та алюмінію, які прямого отруєння не викликають, але при тривалому прийомі можуть відкладатися в усіх клітинах і тканинах. Дуже небезпечні ці засоби для вагітних і годуючих грудних дітей. Скупчення елементів препарату в організмі загрожує внутрішньоутробними патологіями або порушеннями в розвитку вже народженої дитини.
Комплівіт Кальцій Dз — це комплексний засіб. Випускається вона у формі жувальних таблеток зі смаком і запахом фруктів. У складі присутні мікроелемент у вигляді карбонату і вітамін Dз. Для профілактики приймати препарат дозволено дітям з трьох років і дорослим. Можуть виникати побічні реакції у вигляді розлади травлення — запори, діарея, нудота, здуття.
Кальцепан — це препарат, розрахований на жінок і являє собою драже в оболонці. У складі присутній вітамін Dз, кальцію трифосфат і екстракти різних трав.
Яєчна шкаралупа
Яєчна шкаралупа — це оптимальний ресурс по доставці кальцію для людського організму. Цей мікроелемент ідеально засвоюється в такому вигляді. У складі шкаралупи близько 90% карбонату кальцію і 27 різних мінералів з таблиці Менделєєва. Столітні дослідження довели ефективність цього засобу в багатьох галузях медицини, особливо в стоматології. Яєчна шкаралупа високоефективна для попередження і лікування карієсу, зубощелепних патологій і багатьох інших проблем в системах організму.
Досить легко підготувати шкаралупу яєць перед застосуванням. Яйця слід ретельно вимити в теплому мильному розчині, обполоснути. Додаткового знезараження звичайно не потрібно. Для дітей рекомендовано прокип’ятити шкаралупу близько 5 хвилин в окропі. Шкаралупа відварених круто яєць не така ефективна, але зате повністю оброблена.
Дроблять шкарлупки до порошкоподібного стану тільки в ступці (кофемолка знижує ефективність). Зберігають готовий порошок в банці з темного скла, добре закупорюючи, в захищеному від світла місці. Приймають порошок з соком лимона. Дозування розраховується з урахуванням віку пацієнта, стану здоров’я, пори року, району проживання.
Однак зроблений вручну препарат не містить необхідний для засвоєння вітамін D. Заповнити його можна за допомогою прийому у формі крапель або сеансами ультрафіолетового опромінення.
Фармацевтичними фірмами були розроблені препарати на основі яєчної шкаралупи — Кальцид, Сунамол. В їх складі вже включений необхідний ходекальциферол та інші вітаміни.
Дуже важливо відкоригувати харчування і гігієну порожнини рота, намагатися якомога більше вживати свіжих овочів і фруктів з високим вмістом кальцію, обмежувати вживання солодощів. Особливо важливо привчати до контролю над здоров’ям зубів дітей.