Вітаміни при клімаксі: показання, протипоказання

Дами, чий вік наближається до п’ятдесяти років, відчувають чимало тривог, пов’язаних з майбутнім клімаксом. Не секрет, що менопауза – тривалий і складний період «занепаду» репродуктивної системи. В цей час вироблення жіночих статевих гормонів скорочується, а потім і зовсім припиняється. Жінка мучиться від припливів, запаморочення, підвищеного тиску, задишки. Деякі пацієнтки приходять до гінеколога, коли дискомфорт став нестерпним. Фахівець, вислухавши скарги, розробити «стратегію» корекції неприємних симптомів. Нормалізувати самопочуття вам допоможуть вітаміни при клімаксі.

Купуючи корисні речовини в капсулах або таблетках, не забувайте про правильне харчування. Особливо важливо переглянути раціон дамам, яких турбують розлади травлення.

Зміна звичних ритмів…

Симптоми клімаксу можуть сильно ускладнити життя дами. Вікові зміни не обмежуються тим, що у пацієнтки вимикаються» репродуктивні функції і припиняються місячні. Весь гормональний фон жінки зазнає істотні зміни.

Щоб вас не виснажувала менопауза, приймайте вітаміни, які призначить вам спеціаліст і бережіть себе від нервових перевантажень. Варто пояснити, чому це так важливо. У зрілому віці статеві залози виробляють менше жіночих гормонів естрогенів. Недосвідченому людині здається, що в цьому немає нічого загрозливого. «Раз в’янення дітородних функцій передбачено природою, нехай природа і подбає про здоров’я зрілих дам» – подумає людина, далека від медицини. Але все не так просто. Найважливіші обмінні процеси, які відбуваються в організмі дочок Єви, тісно пов’язані з виробленням естрогену.

Коли статеві залози у пацієнтки припиняють діяльність, жінка стикається з безліччю неприємних моментів. Перерахуємо нездужання, які часто турбують зрілих дам при менопаузі:

  1. Зайва вага;
  2. Біль у серці;
  3. Задишка,
  4. Припливи;
  5. Ламкість і розшарування нігтів;
  6. Висипання на шкірі;
  7. Ламкість судин;
  8. Безсоння;
  9. Запаморочення;
  10. Слабкість, сонливість;
  11. Гіпертонія.

Жінка може страждати від пітливості, частих алергічних реакцій.

Щоб не дошкуляв клімакс, купіть вітаміни і підкоригуйте харчові звички.

Варто розуміти, що негормональні препарати дуже важливі для емоційної врівноваженості та фізичної витривалості зрілої дами. Вітаміни, які допомагають підтримувати здоров’я шкіри, міцність кісткової тканини, безпроблемну роботу серця, особливо актуальні для жінок в період менопаузи. Багато пацієнток, пропивши курс препаратів, призначених гінекологом, помітили, що у них знизилася частота і сила припливів, зникла безсоння, нормалізувався тиск.

За темою:  Капустяний лист при мастопатії: ефективне лікування

Вітаміни при клімаксі: показання, протипоказання » журнал здоров'я iHealth

Не лікуйте себе без лікаря!

У всіх по-різному протікає менопауза, але вітаміни потрібні кожній жінці. Якщо ви зараз відчуваєте себе нормально, це не означає, що можна не стежити за здоров’ям.

Деякі обтяжуючі стану (ламкість кісток, підвищене згортання крові) довгий час залишаються «невидимками» для пацієнтки. Але це не означає, що ці нюанси перестали бути небезпечними для здоров’я жінки…. Якщо ви відчуваєте себе виснаженою, знесиленою, а припливи жару до обличчя і шиї турбують вас частіше десяти разів на добу, вам слід відвідати лікаря. Ви будете менше відчувати симптоми клімаксу, якщо станете пити вітаміни.

Імпульсивні дами, порадившись з подругами або почитавши статтю про «правильних» біодобавки в газеті, купують якийсь вітамін (наприклад, вітамін C або фолієву кислоту) і п’ють його. Але при такому безконтрольному лікуванні існує ризик, що ви зміцните тільки одну складову гарного самопочуття, а інші «сектора здоров’я» тим часом будуть виснажуватися. Зрозумійте, що вам потрібні різні вітаміни під час клімаксу. Визначити, чого вам не вистачає найбільше, може лише лікар, орієнтуючись на скарги. Не виключено, що ви не знаєте навіть половини назв речовин, яких «просить» ваш організм.

Досвідчений лікар порекомендує вам вітамінно-мінеральний комплекс, який ви будете приймати при клімаксі.

Іноді нездужання не відступають до тих пір, поки лікар не призначить пацієнтці гормональні препарати.

Вітаміни при клімаксі: показання, протипоказання » журнал здоров'я iHealth 1

Що потрібно для гармонійного самопочуття?

Не секрет, що у жінок зрілого віку потреба в окремих вітамінах значно збільшується.

Нагадаємо, які речовини особливо важливі пацієнткам в елегантному віці:

  • Вітамін E. Він активізує роботу яєчників і знижує інтенсивність клімактеричних симптомів. Якщо у вас важко протікає клімакс, жиророзчинні вітаміни потрібні вам у великих кількостях.
  • Вітамін C. Це речовина зміцнює судини, усуває набряклість тканин.
  • Вітамін A. Ця речовина відповідає за здоровий вигляд шкіри і волосся.
  • B6 (піридоксин). Цей вітамін «працює» на фортецю імунітету, бадьорість і витривалість.
  • Фолієва кислота. Згадане речовина необхідно приймати при клімаксі пацієнткам, яких мучать тривоги, страхи, депресивні стани.
  • Вітамін B1. Недолік вітаміну призводить до підвищеної ламкості судин, спазмів серцевого м’яза.
  • Вітамін B12. З цією речовиною варто «подружитися» дамам, що відрізняється підвищеною збудливістю нервової системи.
  • Вітамін D. Роль вітаміну D дуже важлива для засвоєння кальцію.
За темою:  Запалення статевих губ: симптоми, причини і лікування

Вам слід зрозуміти, що вітаміни потрібні вам під час клімаксу не менше, чим потрібні були у дитинстві.

Жіночий організм, ослаблений «осінніми змінами, потребує також в мінералах. Кальцій, селен, магній калій повинні бути присутніми в організмі в достатній кількості. Чоловік, який брав вітамінні добавки, відчує приплив сил і значне поліпшення концентрації уваги. Якщо препарат вам підійде, ви помітите позитивні зміни в зовнішності. Покращиться стан волосся, шкіра буде виглядати більш пружною, зникнуть «мішки» під очима.

Головне – вибрати правильний вітамінний комплекс, який буде відповідати потребам зрілого організму.

Вітаміни при клімаксі: показання, протипоказання » журнал здоров'я iHealth 2

«Чари» вітамінів

Нерідко призначають пацієнткам пити при клімаксі природні замінники естрогену. Чи потрібні вони вам, вирішить лікар. У будь-якому разі, про важливість цінних речовин (мінералів і вітамінів) для організму варто пам’ятати. Коли настає менопауза, вас виручать вітаміни. В цей період ваш організм стає вкрай вразливою до інфекцій, стресів, різких змін погоди.

Нагадаємо, які позитивні впливи вітаміни виявлять під час клімаксу:

  • Поліпшення обміну речовин.
  • Допомогу організму в продукуванні естрогенів.
  • Зміцнення імунної системи.

Схильність до частих застуд, слабкість, запори, зайва вага, тривожність – часті «супутники» менопаузи. Щоб стабілізувати емоційний фон і посилити захисні сили організму, фахівці призначають пацієнткам вітамінні добавки.

Знаючи, які вітаміни потрібні жінкам зрілого віку, ви не допустите, щоб природна «скарбниця корисних речовин вичерпалася.

Вітаміни при клімаксі: показання, протипоказання » журнал здоров'я iHealth 3

Вітамінні комплекси, створені для зрілих дам

Як допомогти організму подолати симптоми менопаузи, вирішить фахівець. Щоб усунути такі небажані стану, як сухість у піхві, часті цистити, втрата сексуального потягу, гінеколог може порекомендувати вам препарати, що містять рослинні естрогени. Прибрати дискомфорт в делікатних зонах вам допоможуть креми і гелі з гормонами. Чималу користь принесуть негормональні засоби – заспокійливі чаї, вітаміни в капсулах і таблетках.

Перерахуємо найбільш затребувані препарати, створені для дам «осіннього віку»:

  1. Менопейс. Препарат зменшує кількість припливів, бореться з підвищеною пітливістю, задишкою. Також він нормалізує сон, ліквідує нервозність пацієнтки;
  2. Lady’s formula. В цьому препараті «згрупувалися» вітаміни, які під час клімаксу не дозволяють жіночому організму стрімко старіти;
  3. Ортомол Фемін. Капсули «Ортомол» містять у своєму складі не тільки вітаміни і мінерали, але і льняне масло, а також – коензим молодості Q10;
  4. Doppel hers aktiv (Менопауза). Даний препарат містить чимало корисних компонентів. Серед них – піридоксин, кальцій і природні естрогени сої.
За темою:  Вітаміни для яєчників: рекомендації та поради

Вислухавши скарги, лікар визначить, який вітамінний комплекс допоможе саме вам.

Вітаміни при клімаксі: показання, протипоказання » журнал здоров'я iHealth 4

Вчіться брати корисності не тільки з таблеток!

Якщо ви бажаєте впоратися з проявами менопаузи, не обмежуйтеся вживанням біодобавок та інших корисних препаратів. Для відновлення запасу цінних речовин в організмі не зайвим буде підкоригувати харчування.

Перерахуємо нескладні кроки, які допоможуть «приборкати» клімакс і додати в раціон вітаміни:

  1. У будь-який час року вживайте овочі та фрукти;
  2. Налягайте на червону рибу. Щоб вас не виснажувала менопауза, «запросіть» у своє життя вітаміни A і D. У горбуші, лососі і сьомзі містяться ці корисні речовини. Беручи вітамін е в капсулах, не полінуйтеся з’їдати маленький шматочок червоної риби. Це нехитре захід поліпшить всмоктуваність корисного вітаміну;
  3. Збираючись побалувати себе соком або морсом, не поспішайте йти за ласощами в супермаркет. Фруктові і овочеві соки корисно пити свіжоприготовленими;
  4. Включіть в раціон сирі волоські горіхи, мигдаль, насіння гарбуза. Купуючи комплекс вітамінів в аптеці, не ігноруйте вітаміни і мінерали, які «сховала» на горіхи і насіння сама природа. Але занадто захоплюватися поїданням мигдалю або ядер волоського горіха жінкам не варто.

Стреси, алкогольні напої і куріння – негативи, з якими вам необхідно розпрощатися.

Не секрет, що вітаміни для жінок – це невидимі помічники, що захищають організм від негативних впливів зовнішнього світу. Але, беручи призначений вам препарат, будьте обачні і не перевищуйте дозування. Тривалість курсу визначить лікар.