Дієта при міомі матки меню: особливості, поради та рекомендації

Міома матки являє собою новоутворення доброякісного характеру, яке вражає стінки або шийку матки. На сьогоднішній день міома матки належить до числа найбільш поширених гінекологічних захворювань. Міома – гормонозависимое новоутворення, поява якого зумовлена сильним гормональним дисбалансом в жіночому організмі. Лікування міоми матки слід починати відразу ж після того, як буде проведена повноцінна діагностика захворювання. Як правило, найбільшим ефектом відрізняється комплексний метод лікування, що поєднує в собі лікарську терапію, регулярні фізіопроцедури, ретельне дотримання спеціальної дієти.

Дієта при міомі матки відіграє надзвичайно важливу роль у процесі лікування гінекологічного захворювання. Правильно сформований режим харчування сприяє стимулювання захисних сил організму, значно підвищить рівень імунітету, а також улучшитьобщее самопочуття жінки.

Основна мета, яка ставиться перед дієтичним меню, полягає в тому, щоб максимально уповільнити, а краще зупинити пухлинний процес, запобігаючи подальше зростання новоутворення або його перехід в злоякісне. Раціон харчування повинен будуватися на продуктах, які сприяють нормалізації гормонального фону в жіночому організмі, активізації обмінних процесів, стимулювання очищення кишечника. Крім того, дієтичне меню при міомі матки повинно включати в себе всі вітаміни та мікроелементи, необхідні для організму жінки.

Харчування при міомі матки – основні правила

Можна виділити наступні рекомендації щодо меню для жінки з міомою матки:

• Не рекомендується вживати занадто жирні, висококалорійні страви – вони не приносять в жіночий організм нічого, крім калорій.
• Основу дієтичного раціону при міомі матки повинні становити крупи, свіжі овочі і фрукти.
• Рекомендується постаратися максимально обмежити вживання вершкового або рослинного масла, готувати страви без їх використання – наприклад, в пароварці або на водяній бані. Добова норма споживаних жирів не повинна перевищувати позначку в 100 р.
• Звичайно ж, всі продукти, що вживаються при міомі матки, повинні бути максимально свіжими і натуральними. Категорично не рекомендується включати в своє меню або консервовані мариновані продукти.
• Давно відомо про унікальні корисні властивості зеленого чаю, який здатний надавати яскраво виражену протипухлинну дію. Жінкам слід пити не менше 3-4 чашок зеленого чаю в день – це посприяє припиненню росту новоутворення.
• Обов’язково дотримання правильно організованого питного режиму. Для цього жінці слід випивати не менше 2 л рідини на добу, краще всього – в першій половині дня. Перевагу потрібно віддавати морсам, компотів, чорного або зеленого чаю, негазованій мінеральній воді.

Які продукти потрібно повністю виключити при міомі матки?

Деякі продукти мають у своєму складі величезна кількість шкідливих хімічних речовин – канцерогенів і консервантів, які здатні підсилити ріст пухлини. Їх не повинно бути в меню. В процесі лікування доброякісного новоутворення в матці слід повністю виключити зі свого щоденного раціону такі продукти харчування:

1. Будь-який вид фаст-фуду категорично забороняється.
2. Не варто вживати сосиски, копчену ковбасу та інші види ковбасних виробів.
3. Також жінкам рекомендується відмовитися від жирних сортів м’яса і сала.
4. Консервовані, мариновані або копчені вироби – під суворою забороною.
5. У щоденний раціон повинні входити маргарин або вершкове масло, цукерки, тістечка, торти та інші кондитерські вироби. Олію можна вживати в строго обмеженій кількості.
6. Твердий сир жирних сортів.

Звичайно ж, обов’язково потрібно дотримуватися всім відомі основи правильного харчування – їсти часто, але невеликими порціями, не переїдати. Бажано обмежити вживання міцного чорного чаю або кави, а також алкоголю в будь-якому вигляді.

Які продукти харчування повинні входити в раціон при міомі матки?

• В меню обов’язково повинен бути присутнім цільнозерновий хліб або хліб з висівками, який повинен повністю замінити хлібобулочні вироби з білого борошна.
• Рекомендується кілька разів в тиждень включати в своє меню коричневий рис, який краще всього готувати на пару або в пароварці.
• Обов’язково в раціоні повинні бути присутніми продукти, багаті мононенасиченими жирами. До таких продуктів відносяться різноманітні горіхи – волоські, мигдаль, фундук, арахіс.
• Основу щоденного меню при міомі матки повинні складати овочі та фрукти, що мають у своєму складі значну кількість вітамінів, мікроелементів, амінокислот і антиоксидантів. До таких продуктів можна віднести різні види капусти – білокачанну, цвітну, брюссельську і брокколі, гарбуз, помідори, шпинат, морква, малину, кавун, полуниця, а також всі види цитрусових.
• Обов’язково в меню повинні бути присутніми продукти з вираженим антиканцерогенною ефектом – в даному випадку маються на увазі продукти сої, а також боби, горох, квасоля.
• Не варто забувати і про рибу, у складі якої присутні надзвичайно корисні омега3 кислоти. До таких корисним сортам риби відноситься оселедець, скумбрія, тунець, сардина, лосось. Рибу слід вживати не менше, чим 3 рази на тиждень.
• Дуже важливе місце в щоденному раціоні при міомі матки повинно відводитися спецій, серед яких повинен переважати часник.
• Вівсянка, рис, гречка, пшоно. Каші варять виключно на воді.
• Кисломолочні продукти нежирних сортів.
• Зелень – кріп, петрушка, кінза та інші види зелені.

Багато жінок, у яких була діагностована міома, задаються питанням – як може виглядати зразкове харчування при міомі матки? Дієта при міомі матки може складатися з наступних страв – пшеничної, гречаної або вівсяної каші, супи і юшки, овочевих салатів та рагу, тушкованої картоплі, запечених овочів, морської риби, овочевих або картопляних запіканок, сирних десертів.

Дозволяється 2-3 рази на тиждень вживати курячі яйця та мед. Кожен день потрібно їсти свіжі фрукти і овочі – не менше 400 р. Потрібно стежити за загальною калорійністю раціону – добовий показник не повинен перевищувати позначку в 2500 калорій.