Лляне насіння від запорів і для зниження холестирина: користь

Лляне насіння: користь і шкода, як приймати для схуднення і очищення організму

Льон – це однорічна рослина. Рід лляних налічує понад 100 видів, але широко використовується близько 40.

Висота рослини не перевищує 120 див. Це тонка та тендітна культура, яка цвіте блакитними квіточками, складеними в парасольку. Плоди – коробочки, які вміщують до десяти зерняток.

В народі відомий льон дуже давно. Існує думка, що завезли його в Європу з Індії. Зараз же льон дуже широко застосовується у виготовленні тканин, які в подальшому використовуються як для фіранок, так і одягу, постільної білизни. Всі знають про його позитивних якостях і довгих роках служби.

Але мало хто повідомлений про корисність і відмінних лікувальних властивостях красивої рослини. Завдяки своєму уникальнейшему і багатому складу вітамінів, мінералів, мікроелементів та інших компонентів, насіння льону, досить широко і успішно використовуються в рецептах народної медицини для лікування багатьох захворювань.

Найціннішими і необхідними для нормальної і правильної роботи людського організму, в складі насіння, є насичені кислоти: Омега-3, Омега-6 і Омега-9.

Крім цього, вони багаті та іншими важливими елементами:

  • вітаміни А, Е і Ст. Вони просто необхідні для підтримки краси жінки в будь-якому віці;
  • калій, цинк і хром;
  • марганець і залізо;
  • магній і кальцій;
  • селен і лецитин;
  • клітковина (розчинна і нерозчинна);
  • величезна кількість масла.

Сприятливий вплив насіння льону на організм людини полягає в:

  • стимуляція роботи імунної системи;
  • відновленні та підтриманні кальцію в кістках;
  • знімають запалення з суглобів;
  • знижують рівень цукру в крові;
  • насичують організм необхідними вітамінами і мінералами;
  • присутній і сприятливий вплив на роботу травної системи організму – відновлюють обмін речовин і всмоктування корисних компонентів їжі, обволікають стінки кишечника, виводять токсини з організму, очищають його від шлаків;
  • проводять профілактику тромбозів;
  • покращують роботу серцевого м’яза;
  • нормалізують роботу щитовидної залози;
  • контролюють і відновлюють роботу печінки, нормалізують виділення жовчі і позитивно впливають на травлення;
  • допомагають боротися з шкірними захворюваннями будь-якого походження;
  • мають антибактеріальну властивість;
  • знімають запалення, почервоніння, свербіж;
  • позитивно впливають на зорові нерви;
  • допомагають позбутися зайвої ваги;
  • нормалізують артеріальний тиск;
  • знижують рівень холестерину в крові, тим самим роблячи профілактику атеросклерозу;
  • зменшують аритмію;
  • запобігають інфаркт міокарда;
  • лікувальний ефект на нервову систему, позбавляє від стресів, стабілізує психіку, бореться з депресіями;
  • позначається на роботі сечостатевої системи, приводячи її в порядок;
  • розріджує кров;
  • усуває запори;
  • ефективні при геморої;
  • жінкам допомагають боротися з симптомами менопаузи і легше переносити ПМС;
  • значно знижують ризик утворення злоякісних пухлин;
  • мають відновлюючі властивості для нігтів і волосся;
  • позбавляють від деяких видів гельмінтів.

Показання до застосування:

  • гіпертонія;
  • повішений цукор і холестерин в крові;
  • виразка, гастрит, запори та інші порушення в роботі травного тракту;
  • запальні захворювання дихальної системи;
  • порушення в роботі печінки і нирок;
  • лікування серцево-судинних захворювань;
  • захворювання щитовидної залози;
  • усунення залежності від алкоголю і наркотиків;
  • часті стреси і депресії;
  • період менопаузи;
  • опіки, обмороження, променеві ураження шкірних покривів.

Що лікує насіння льону

Льон унікальна рослина, яке корисне для багатьох органів людського організму:

  • у разі сухого кашлю насіння льону використовують як відхаркувальний і хорошого пом’якшує кошти, як у дітей, так і дорослих;
  • використовують для зниження нападів астми;
  • відваром льону ефективно можна полоскати ротову порожнину при наявності будь-яких захворювань і запалень слизової оболонки;
  • відновлюють роботу серцево-судинної системи;
  • застосовують при циститах;
  • дуже ефективний при нефриті;
  • льон має властивість посилювати дію інсуліну, тим самим проводить профілактику цукрового діабету;
  • льон – хороший сорбент, який легко і швидко виводить шлаки з організму;
  • при регулярному вживанні льону можна знизити напади бронхіальної астми, покращує перебіг алергічних реакцій організму;
  • покращується робота нирок, щитовидної залози і приводить в норму гормональний фон жіночого організму;
  • служить профілактичним засобом до запальних процесів;
  • з допомогою льону можна боротися з ожирінням, отримуючи підвищений імунітет і покращене стан шкіри.
За темою:  Комплекс вправ з гантелями для збільшення грудей

Як приймати насіння льону

Щоб отримати максимальний ефект від насіння льону, потрібно знати, як правильно їх вживати. Для цього існує кілька правил:

  • приймають всередину насіння;
  • вплив високих температур порушує всі корисні властивості цього продукту, тому рекомендується вживати їх у сирому вигляді;
  • можна подрібнювати насіння на кавомолці, але це потрібно робити безпосередньо перед вживанням. В іншому випадку, при збереженні мелених зерен вони просто втратять всі свої цілющі властивості. До того ж, вплив повітря на кашку призводить до процесу окислення і випаровуванню всіх вітамінів і мінералів;
  • поєднувати насіння льону дозволяється з іншими продуктами, це все залежить від смаку і уподобань людини. Але при цьому потрібно дотримуватися дозування і правила їх обробки;
  • можна додавати у випічку. Вони не псують смак борошняного виробу, але і не приносять користі для організму, так як піддаються дії високих температур;
  • самий вигідний і ефективний спосіб – додавати насіння в сирому вигляді в готові блюда – салати, готові каші, кисломолочні продукти.

В цілях профілактики достатньо приймати по 5 грам зерен в день. Їх можна поєднувати з стравами або просто розжовувати.

Як приймати насіння льону для очищення організму

Від здоров’я кишечника залежить стан імунітету людини, його сприйнятливість до вірусів, стан шкіри і багато іншого. Іншими словами, чистий кишечник – запорука здорового організму. З тонким відділом кишечника проблеми виникають дуже рідко. Це обумовлюється тим, що його стінки тонкі, без бугристостей. В процесі травлення тут постійно знаходиться багато рідини, яка омиває його стінки, очищаючи їх таким чином. Товстий ж кишечник – це горбиста і ребриста кишка.

Фізіологічні процеси, які властиві цьому відділу травного тракту, а в основному це формування калових мас, сприяють тому, що він засмічується. Тут відбуваються застої твердих калових мас, розмноження шкідливих бактерій, гнильних мікробів, шлаків і токсинів, і яєць паразитів. Очистити кишечник від усього цього дуже непросто.

Насіння льону мають особливий механізм впливу на очищення кишечника, який не властивий жодному, навіть лікарського препарату:

  • поки насіння пройдуть весь травний тракт і дійдуть до товстої кишки вони пристойно розбухнуть;
  • товстий кишечник максимально розтягується, вирівнюються всі його борозни і поглиблення;
  • здатність льону посилювати скорочення кишечника, допомагає вивести з організму шлаки і будь-які застої природним шляхом, з допомогою калових мас;
  • процедура очищення відбувається м’яко і дбайливо. Людина не відчуває дискомфорту або болю. Це завдяки слизу, яку виділяють насіння, вона захищає слизову оболонку кишки від пошкоджень і різних подразнень.
За темою:  Позитивні афірмації для жінок для впевненості в собі

Схема очищення кишечника:

  1. 250 мл кефіру змішати з 1 столовою ложкою потовчених насіння. Пити протягом 7 днів.
  2. Наступні 7 днів необхідно з такою ж кількістю кефіру змішувати вже 2 столові ложки насіння.
  3. І останні 14 днів для очищення кишечника в кефір додаємо 3 столові ложки зерен.

Протипоказаннями до проведення очищення кишечника є: вагітність і період годування дитини груддю, загострений гепатит, гострий панкреатит, жовчнокам’яна хвороба і вік дітей до 3-х років. Дітям, проводити таку чистку можна тільки по рекомендацій і порад лікаря.

Способи прийому льону для схуднення

Давно відомо, що насіння льону допомагають схуднути. Тим, хто прагне скинути зайву вагу корисно знати, що льон обволікає стінки шлунка своєї слизом і не дає всмоктуватися жирів, що власне і призводить до втрати кілограмів. Також він значно знижує апетит, насичує організм полісахаридами.

Правила схуднення з допомогою льону:

  • потрібно пити багато води, до 3 літрів на добу;
  • насіння вживати в цілому або перемолотом вигляді;
  • приймати їх потрібно кожен день протягом двох тижнів, а наступні 2 тижні робити перерву;
  • добова доза – 1 столова ложка. Порушувати дозування не можна;
  • натщесерце зранку рекомендується змішувати кефір з льоном. Це допоможе правильно запустити кишечник на весь день.

Відвар

2 столові ложки зерен льону залити 750 мл холодної води. Поставити на вогонь, довести до кипіння, весь час помішуючи кип’ятити 10-12 хвилин. Після охолодження процідити. Відвар повинен бути густим і нагадувати кисіль. Пити по 100-150 мл за годину до їжі. Дозволяється додавати трохи меду, щоб поліпшити смакові якості.

Настій

2 столові ложки зерен помістити в термос і залити кип’яченою водою. Настояти 10-12 годин, процідити і зберігати в холодильнику. Перед вживанням трохи підігрівати, пити по 100 мл за 1,5-2 години до прийому їжі.

Як приймати від холестерину

Щодня, протягом 21 дня, на сніданок потрібно приймати суміш сметани і подрібненого насіння льону. В перші 7 днів змішуємо інгредієнти 1:1 (по одній столовій ложці), на другу – 2:2, і на третю – 3:3.

Правила прийому від запорів

Перемелені зерна залити свіжим кефіром (1 чайна ложка і 250 мл кефіру), перемішати і прибрати на ніч у холодильник. Випити всю суміш за годину до сніданку. Мінімальний курс лікування – 10 днів. При поліпшенні ситуації варто на якийсь час припинити лікування, а якщо бажаного ефекту не настало, то можна ще продовжити.

Лікування насінням льону, рецепти

Лікування виразки шлунка і дванадцятипалої кишки

5 грам насіння залити 0,5 літра окропу. Настояти, періодично збовтувати, після процідити. Вживати 3 рази на день по 2 столових ложки.

При захворюваннях нирок

5 грам зерен залити склянкою води, прокип’ятити. Пити відвар по 100 мл, через кожні 120 хвилин протягом 2 днів.

Для профілактики глистів

За темою:  7 простих і маленьких змін для великих результатів у схудненні

Суміш мелених зерен льону з гвоздикою (10:1), додавати в їжу по 20 грам. Прийом і перерви чергувати по 3 дні. При трапилося зараженні курс лікування складе місяць.

При лікуванні судин

2 столові ложки подрібненого насіння змішати з 1 столовою ложкою сушених квітів календули. Залити 250 мл окропу, настояти в закритій посудині 30 хвилин. Процідити і пити по 50-70 мл за півгодини до їди. Курс лікування – місяць, після потрібно 14 днів перерви.

Протипоказання до застосування

Найголовніше правило при вживанні насіння льону — не переборщити. Потрібно строго дотримуватися пропорції, які вказані в рецепті, інакше є можливість нашкодити своєму організму.

Протипоказаннями є:

  • вагітність і період лактації. У льоні міститься багато природних гормонів, а саме естрогенів. Якщо він допомагає жіночому здоров’ю при деяких захворюваннях, в період вагітності здатний нашкодити;
  • камені в жовчному міхурі і нирках. Завдяки тому, що льон відновлює всі травні функції і стимулює виділення ферментів, він може спровокувати вихід каменів. Через це трапляються закупорки і розриви каналів;
  • льон погано впливає на засвоєння організмом йоду, з часом це може призвести до його дефіциту. Рекомендується вживати продукти льону в лікувальних цілях, не пізніше ніж через 60-90 хвилин після прийому їжі;
  • при непереносимості або наявності алергічної реакції на компоненти льону;
  • аналоги ціаніду містяться в насінні льону. Ціанід в невеликих кількостях міститься в людському організмі, і не шкідливий для нього. Але, якщо його вміст перевищує норму, то збільшиться ризик отруєння, паралічу дихальних шляхів і навіть зупинки роботи серця;
  • категорично заборонено вживати насіння льону при цукровому діабеті, простатиті, метеоризмі і захворюваннях ендокринної системи;

Льон – рослина, яка допоможе впоратися з багатьма недугами і недомаганнями людського організму. Це природний продукт, який має унікальний склад і надає оздоровчий ефект на людину.

Але завжди варто пам’ятати, що навіть натуральні компоненти, у разі сильного передозування здатні викликати побічні ефекти: свербіж, кропив’янку, слабкість, нежить, чхання, задишку, прискорене дихання, нудоту, напади блювоти, зниження показників артеріального тиску, сонливість, втома. При наявності декількох симптомів коштувати перервати лікування і замінити льон на інший засіб.

Про користь і лікувальні властивості лляного насіння можна детальніше дізнатися у наступному відео:

Також необхідно правильно зберігати насіння льону, не допускати попадання вологи і прямих сонячних променів на упаковку, не використовувати старі насіння і не зловживати ними. При дотриманні цих умов вам гарантований максимальний лікувальний ефект від насіння льону.