Як пити лляне масло для очищення організму: корисні поради та рецепти

Про користь льняної олії говорять багато і часто — цей продукт славиться не тільки насиченістю корисними речовинами, але і володіє корисними властивостями для якісного очищення організму. Чистка таким засобом відбувається м’яко і не приносить дискомфорту, що робить його підходящим навіть для дуже чутливих людей.

Знаючи, як пити лляне масло для очищення організму, можна провести якісну, делікатну і корисну чистку, одночасно поповнюючи запаси корисних речовин і позитивно впливаючи на красу волосся і нігтів.

Корисні властивості

Лляне масло зарекомендувало себе самим найкращим чином вже дуже давно. Особливо цінуються в ньому натуральність і шикарний набір корисних речовин:

  • Ненасичені жирні кислоти омега-3, 6, 9;
  • Вітаміни групи В, A, E та інші;
  • Калій.

Завдяки своєму складу, олія з насіння льону має обволікаючу, слабким проносним і протизапальною дією, що позитивно впливає на процес очищення організму без агресивних методик.

Таке натуральне засіб вважається омолоджуючим — регулярне вживання лляної олії приносить відчутну користь, зазвичай помітну не відразу після перших застосувань, а через нетривалий час:

  1. Відбувається поступове зниження рівня холестерину;
  2. Прискорює обмінні процеси всього організму;
  3. Має послаблюючу ефектом, допомагає очищенню організму;
  4. Допомагає в боротьбі з паразитами в кишечнику;
  5. Усуває набряки;
  6. Покращує ріст нігтів та волосся, роблячи їх гарними;
  7. Сприятливо впливає на роботу шлунка;
  8. Профілактика захворювань печінки (чищення печінки лляною олією володіє високою ефективністю).

Особливістю лляної олії вважається також і можливість його застосування для вагітних жінок — завдяки його повністю натуральному складу воно не протипоказано на будь-якому терміні вагітності, а також завдяки заповненню організму корисними жирними кислотами сприятливо впливає на правильний розвиток плоду.

Щоб масло приносило максимальну користь, важливо правильно його вибирати. При виборі такого засобу важливо звертати увагу на:

  • Колір. Золотистий колір говорить про холодному віджимі, який зберігає максимум вітамінів і корисних властивостей;
  • Відсутність домішок (у складі повинні бути відсутні інші компоненти);
  • Відсутність гіркоти;
  • Темна скляна тара.
За темою:  Протипаразитарні препарати широкого спектру дії

Тільки поєднання всіх цих характеристик може гарантувати максимальну користь від вживання олії. Також важливо враховувати терміни придатності продукту, зазначені на упаковці.

Лляне масло для очищення організму. Рецепти

За допомогою олії з насіння льону ефективно виводяться різні токсини і шлаки, завдяки чому і відбувається м’яке очищення організму. Використання цього засобу допомагає оздоровити організм, тому його нерідко рекомендують вживати під час лікування деяких захворювань печінки. Чищення печінки маслом за способом проведення не відрізняється від очищення кишечника, але є досить ефективним методом, доведеним тими, хто вже використовував це засіб.

Але найбільш часто використовується лляна олія для очищення кишечника — завдяки його властивостям вже після кількох прийомів засоби з’являється легкий проносний ефект, який без дискомфорту і неприємних відчуттів виводить шлаки. У разі наявності проблеми запорів масло також допоможе усунути їх, м’яко виводячи калові маси без застосування проносних засобів.

Існує кілька способів прийому олії з насіння льону. Головним правилом будь-якого з них є вживання винятково холодного масла, так як при нагріванні вона втрачає свої корисні властивості. Саме з цієї причини слід відмовитися від смаження або тушкування продуктів на лляному маслі.

Найбільш ефективною методикою вживання цього засобу для очищення організму є така схема:

  • Вранці. Натщесерце випити одну чайну ложку чистого холодного масла, запивши склянкою води. Через 20 хвилин поснідати.
  • Ввечері. Перед вечерею за 20 хвилин до їжі випити 1 чайну ложку продукту.
  • Через тиждень після початку вживання олії з насіння льону збільшити дозу до однієї столової ложки при відсутності негативних наслідків у вигляді погіршення самопочуття або алергічних реакцій (можлива індивідуальна непереносимість продукту).

Крім вживання олії за такою схемою можна додавати його в холодні блюда — салати, закуски. Але варто враховувати максимальну щоденну порцію масла, тому для заправки салату можна змішувати лляна та оливкова олія — воно додасть особливий смак страви і зробить його ще більш корисним.

За темою:  Трійчатка Евалар від паразитів: інструкція по застосуванню

Лляне масло для схуднення

Багато дівчат, що бажають схуднути, вже чули про користь олія з насіння льону для зменшення ваги і обсягів.

Секрет ефективності масла для схуднення полягає в:

  • поліпшення метаболізму (тобто всіх обмінних процесів);
  • виведення шлаків;
  • зниження апетиту.

Щоб запустити процес зниження ваги і зменшення обсягів тіла, досить поступово ввести в свій раціон пару столових ложок лляної олії щодня. Дівчата худнуть додають його не тільки в салати, але і йогурти, негарячі каші. Приємний смак масла зробить блюда особливими, а його корисні властивості допоможуть не об’їдатися перед сном, зменшити порції і запустити обмінні процеси, що допомагають схуднути.

Також для стрункості тіла можна випивати олія з насіння льону натщесерце за півгодини до їди по чайній або столовій ложці. Цей метод допомагає не тільки очистити організм, але і зробити фігуру більш витонченою, красивою. А при швидкому схудненні масло допоможе уникнути в’ялості шкіри, підтягуючи її і роблячи більш пружною.

Варто розуміти, що льняне масло не допоможе помітно схуднути при незбалансованому раціоні — скоротіть вживання жирного і солодкого, відмовтеся від білого хліба та інших шкідливих продуктів, і вже через тиждень ви помітите у відображенні суттєві зміни у вашому тілі.

Протипоказання

Незважаючи на всі корисні властивості, масло має свої протипоказання. Тому перед тим, як приймати лляне масло для очищення або схуднення, переконайтеся, що ви не маєте протипоказань до його вживання. До них відносяться:

  • Гепатит і панкреатит;
  • Жовчокам’яна хвороба;
  • Низька згортання крові;
  • Індивідуальна непереносимість.

Також не рекомендується давати лляне масло дітям без консультації з педіатром.

Лляне масло — це джерело корисних властивостей і поживних речовин. Воно допомагає успішно боротися із зайвою вагою і проводити якісну чистку організму. Важливе правило — дотримувати дозування засоби і враховувати наявні протипоказання, і тоді ефект від використання продукту не змусить себе чекати.