Корисні властивості лляної олії і протипоказання до його застосування

Лляне масло часто можна зустріти на полицях супермаркетів і в аптеках. Це говорить про те, що даний продукт призначений для вживання в їжу і при цьому володіє лікувальними властивостями. Для лікувальних цілей слід купувати лляна олія холодного віджиму.

Порада: при купівлі лляної олії звертайте увагу на термін придатності продукту. Масло з вичерпаним терміном придатності не справить на організм лікувальної дії.

Після відкупорювання масло слід зберігати на дверцятах холодильника. Не можна допускати замерзання масла або попадання на нього прямих сонячних променів.

Корисні властивості лляної олії

Це масло є джерелом ненасичених жирних кислот омега-3, 6, 9 (в ньому міститься навіть більше, чим у риб’ячому жирі), а також джерелом вітамінів групи В, А, Е та F. Регулярне вживання цієї олії в їжу зробить кровоносні судини міцними і еластичними, активізує обмін речовин, усуне набряки. Його застосування дозволяє впоратися з надмірним апетитом і значно покращує моторику кишечника.

Користь від прийому лляної олії не виявиться помітною з перших днів. Але після декількох місяців його регулярного вживання ви помітите, що фігура стала більш стрункою, волосся – більш пишними, здоров’я – міцніше. Ефект від прийому лляної олії буде більш вираженим, якщо ви виключите з раціону жирні страви, солодке і хлібобулочні вироби, а також почнете щодня робити зарядку.

Очищення організму при вживанні лляної олії буде дуже м’яким: всі проблеми зі стільцем зникнуть, а вага почне поступово нормалізуватися, не викликаючи обвисання шкіри.

Як приймати лляне масло

Корисні властивості лляної олії і протипоказання до його застосування » журнал здоров'я iHealth

Для того щоб отримати максимальний очищаючий ефект від вживання лляної олії, його потрібно приймати щоранку натще за 20-30 хвилин до їжі по 1 чайній ложці, запиваючи склянкою теплої води. Щоб підсилити ефект, перед сном через 20 хвилин після вечері теж рекомендується приймати по чайній ложці лляної олії. При виявленні паразитів в організмі людини систематичне вживання лляної олії дозволить вивести їх усіх.

За темою:  Ефективні препарати для очищення судин

На льняному маслі не можна нічого смажити. Рекомендується додавати це масло тільки в холодні страви, а також в якості заправки до салату мітла для очищення кишечника і в будь-які інші салати з сирих овочів. Курс лікування лляною олією становить 2-3 місяці.

Порада: дітям слід давати пити лляне масло тільки в тому випадку, якщо його призначив педіатр.

Протипоказання

Лляне масло не варто вживати, якщо ви приймаєте противірусні препарати, контрацептиви і антидепресанти. Не застосовують цей спосіб очищення організму під час вагітності та годування груддю.

Від очищення крові народними засобами, в тому числі від очищення організму березовим дьогтем або лляною олією, варто відмовитися в тому випадку, якщо є наступні захворювання:

Корисні властивості лляної олії і протипоказання до його застосування » журнал здоров'я iHealth 1

  • жовчокам’яна хвороба;
  • захворювання підшлункової залози;
  • панкреатит;
  • гепатит;
  • ентероколіт;
  • атеросклероз;
  • гіпертонія;
  • погана згортання крові;
  • поліпи або кісти в матці і придатках.

Відео