Овес для очищення організму: способи використання і найкращі рецепти

В процесі життєдіяльності в організмі людини накопичується велика кількість токсинів і шлаків, що негативно впливають на функціонування органів. З метою загального оздоровлення необхідно регулярно позбавлятися від отруйних речовин. Виведення отрут відбувається природним чином за умови правильного харчування, але іноді організму потрібна додаткова допомога. Серед усіх методик особливо ефективні різні рецепти вівса для очищення організму.

За допомогою цього злаку можна видалити токсини з травної системи, нирок і легенів, що нормалізує їх роботу.

Корисні властивості вівса

Овес — це поширена рослина родини злакових, що виростає в різних кліматичних зонах. Він невибагливий до зовнішніх умов, тому успішно культивується в північних широтах. Овес — не тільки вживається в їжу культура. Злак містить безліч корисних компонентів, які обумовлюють його застосування в медицині і косметології.

Зерна вівса багаті цінними мікроелементами, необхідними для підтримання здоров’я. У список входять:

  • кремній;
  • фосфор;
  • кальцій;
  • фтор;
  • калій;
  • залізо;
  • йод.

Крім цього, злак здатний покривати потребу організму у вітамінах, що робить його незамінним продуктом харчування. Досить включити в раціон вівсяну кашу, щоб уникнути нестачі вітамінів групи B, а також A, PP, H та інших.

Медики називають кілька корисних якостей вівса. Основна його перевага — здатність зв’язувати і видаляти токсини. На цьому засноване очищення організму вівсом в домашніх умовах.

Лікарі цінують злак і за інші позитивні сторони.

  1. Овес сприяє поліпшенню процесів травлення. Це забезпечується за рахунок присутності в його складі ферменту, прискорює розщеплення складних вуглеводів.
  2. Відвар вівса допомагає зменшити інтенсивність запальних процесів органів ШКТ, що істотно прискорює традиційне медикаментозне лікування.
  3. Завдяки включенню злаку в меню поліпшуються всі обмінні процеси в організмі.
  4. Овес сприяє зміцненню імунної захисту за рахунок унікального складу, багатого вітамінами.
  5. Мінерали, що містяться в зернах, також відіграють роль в оздоровленні організму. Кальцій необхідний для підтримання здоров’я кісток і суглобів, а калій допомагає уникнути проблем з нирками.

Застосовувати корисний злак просто. Існує безліч рецептів, які допоможуть зміцнити здоров’я і вивести отруйні речовини з органів.

Який овес можна використовувати для очищення організму?

Біологи налічують кілька видів злаку, але широке розповсюдження отримав овес посівний. Його використовують не тільки як продукт харчування, але і як очищаючий засіб.

Більшість рецептів передбачає використання неочищених зерен. Саме така форма злаку зберігає більшу частину цінних елементів, що робить чистку максимально ефективною. Інший варіант використання злаку — висівки. По суті, це побічний продукт переробки. Висівки — це зовнішня оболонка насіння, яка також містить мінерали, вітаміни і корисні органічні сполуки. Із зерен і висівок готують відвари або настої, які потрібно вживати внутрішньо. Деякі рецепти передбачають додавання додаткових речовин для посилення очищаючого ефекту.

Найдоступніша форма використання злаку — пластівці. Вони являють собою трансформовану форму вівсяної крупи. Зерна проходять попередню обробку, що включає кілька послідовних етапів:

  • сушка;
  • очищення;
  • шліфування;
  • пропарювання.
За темою:  Симптоми зараження паразитами: як виявити глистів у людини?

В процесі термічної обробки овес втрачає частину корисних речовин, тому краще віддати перевагу неочищеним зернам або висівки. Якщо використовувати саме пластівці, то рекомендується вибирати великі за розміром варіанти, які вимагають варіння.

Рецепти

Медики вважають, що чистка органів вівсом корисна і безпечна. Це оптимальне народне засіб, що дозволяє повністю видалити токсини без шкоди для здоров’я.

Рецепти для очищення шлунку і кишечника

Травна система — одне з найбільш вразливих місць організму. Щодня органи піддаються навантаженням у вигляді їжі, складною для перетравлення. Регулярне очищення шлунку і кишечника дозволить нормалізувати функціонування органів і позбутися багатьох неприємних симптомів.

Тривожними сигналами, що вказують на можливе накопичення токсинів, служать:

  • здуття живота;
  • кишкові розлади;
  • важкість у животі;
  • блідість шкірних покривів;
  • слабкість.

Чистка органів ШКТ потрібно також після тривалого прийому медикаментів, при харчовому отруєнні або діагностованою глистової інвазії.

Настої з вівса

Для виведення токсинів з кишечника і шлунка використовують традиційний настій із зерен вівса. Приготування не займе багато часу. Для рецепту беремо неочищений злак і заливаємо його водою. Рідини повинно бути приблизно в 2 рази більше, чим зерен. Далі напій потрібно витримати протягом 14-16 годин. Після цього він готовий до процеживанию. П’ємо овес для очищення кишечника щодня по 100 мл настою.

Засіб працює як ентеросорбент, поглинаючи токсини і виводить їх з організму. Настій вівса замінює такі медикаменти як Полісорб, Смекта або Ентеросгель.

Можна дотримуватися іншої тактики, яка передбачає курсовий прийом тривалістю 2 тижні. Настій вівса п’ють натщесерце в ранкові години, друга порція вживається на 2 години до обіду, а третя — через той же проміжок часу після нього. Разова доза становитиме 400 мл. Для закріплення ефекту курс повторюють раз в 6 місяців.

Щоб підтримувати здоров’я кишечника досить просто включити в раціон харчування страви, приготовані на основі вівса. Каша з пластівців часто рекомендується дієтологами для проведення розвантажувальних днів. Методика дозволяє не тільки вивести шлаки, але і позбавитися від зайвої ваги.

Очищення печінки

Печінка — це найбільша залоза, що відноситься до травної системи, але виконує і ендокринну функцію. Саме через цей орган виводяться продукти розпаду. Печінка страждає від прийому медикаментів, алкоголю, жирної їжі і несприятливої екологічної обстановки. З цієї причини вона особливо потребує ретельного очищення.

Для виведення токсинів з печінки корисно вживати відвар з вівса. Краще всього використовувати неочищені зерна або великі пластівці. 1,5 літра чистої води нагрівають до температури кипіння, після чого вводять 150 грамів вівса. Суміш знімають з вогню через 15 хвилин, остуджують і настоюють. Засіб буде готове до вживання через 2 години. Пити відвар потрібно протягом 14 днів по 1 склянці тричі на добу.

Ускладнений спосіб очищення печінки — використання вівсяного киселю. Цей рецепт вимагає використання додаткових інгредієнтів. Для приготування беруть:

  • 300 грам вівсяних зерен;
  • 1/2 склянки кефіру;
  • 1 ложку сметани;
  • 2 літра питної води.
За темою:  Стадії розвитку бичачого ціп'яка

Всі компоненти змішують і залишають в теплому місці на 2-3 дні. За цей час завершуються процеси бродіння. Суміш потрібно процідити, а отриману рідину прокип’ятити. Для ефективного очищення печінки вживають ½ склянки киселю перед прийомом їжі.

Рецепти для очищення нирок

Нирки — парний орган, що приймає участь не тільки в утворенні сечі, але і в обмінних процесах. Пацієнти цікавляться, чи допоможе овес в очищенні цих структур. Фахівці вважають, що злак сприяє видаленню дрібних каменів і піску з ниркових канальців. Лікар розповість, як запарювати овес, щоб очищення органу пройшло успішно.

З цією метою 100 грамів зерен заливають літром води і кип’ятять до тих пір, поки об’єм рідини не зменшиться вдвічі. Після цього в суміш вводять 2 столові ложки меду, продовжуючи нагрівання. П’ють охолоджену і проціджену рідину по 3 рази на добу.

Курс терапії повинен тривати не менше 3-х тижнів. У цей час може спостерігатися сечогінний ефект. Показником видалення токсинів служить фарбування урини в червонуватий відтінок, який самостійно зникає через 4-5 днів.

Очищення легенів

Дихальна система особливо страждає у жителів великих міст. Причиною багатьох захворювань легень стає підвищена концентрація вихлопних газів у повітрі. Викиди підприємств і сигаретний дим також провокують пошкодження органів дихання. Своєчасне очищення служить профілактикою важких захворювань.

Зазвичай всі токсини з дихальних шляхів виходять разом з мокротою. Щоб спровокувати відкашлювання слизу, потрібно щодня вживати в їжу кашу з вівсяних зерен. Для приготування беруть ½ літра молока і склянку крупи. Суміш нагрівають на слабкому вогні, а потім подрібнюють за допомогою сита або блендера. Блюдо включають в щоденне меню і вживають його перед основними прийомами їжі протягом тижня.

При захворюваннях легенів, що супроводжуються непродуктивним кашлем, можна використовувати інший рецепт. Приготування засоби складається з декількох етапів.

  1. Неочищені зерна вівса (1 склянка) миють і заливають літром молока.
  2. Суміш нагрівають на слабкому вогні протягом 2-х годин до повного розварювання крупи.
  3. Охолоджену масу проціджують.
  4. В отриманий відвар вводять по столовій ложці меду і вершкового масла. Суміш ретельно перемішують.

Такий засіб на основі молока, меду та олії ефективно чистить легені і одночасно позбавляє від сухого кашлю.

Очищення при цукровому діабеті

Цукровий діабет — захворювання, що супроводжується порушенням обміну речовин. При цьому стані в крові підвищується рівень глюкози із-за недостатньої секреції інсуліну підшлунковою залозою. Використання вівса при цукровому діабеті виправданим здатністю злаку регулювати концентрацію цукру в кровоносному руслі.

Для використання вівса в якості допоміжного засобу при лікуванні цукрового діабету не обов’язково заварювати пластівці або готувати настої з складним рецептами.

Досить просто з’їдати 1 чайну ложку пророщених зерен щодня.

Їх можна додавати в супи, салати і будь-які готові страви.

Існує й інший спосіб регуляції рівня цукру. Стакан вівсяних пластівців заливають літром води. Після кипіння інтенсивність нагрівання зменшують і варять суміш до густої консистенції. Після проціджування відвар вводять сік глоду. Отриманий засіб п’ють тричі на добу по склянці протягом 2-х місяців.

За темою:  Як здавати аналіз калу на яйця гельмінтів?

Протипоказання і побічні ефекти

Виведення токсинів з допомогою вівса вважається безпечним способом, але без попередньої консультації лікаря не обійтися. Саме він розповість, як заварювати овес для очищення організму і які існують обмеження.

Фахівці рекомендують утримуватися від очищення вівсом при наявності будь-яких захворювань у гострій формі. Організм в такі періоди ослаблений і потребує відновлення захисних сил.

До інших протипоказань відносяться:

  • алергічні реакції;
  • інфекційні хвороби;
  • патології сечовивідних шляхів;
  • порушення роботи печінки;
  • наявність каменів в жовчному міхурі.

Внутрішнє вживання засобів на основі вівса практично не має побічних ефектів. У поодиноких випадках розвиваються алергічні реакції, що свідчать про індивідуальній непереносимості продукту. Людина скаржиться на сухість у роті, шкірні висипання та свербіж. При появі таких симптомів курс очищення припиняють.

Можлива реакція організму з боку травної системи. У деяких пацієнтів розвивалась діарея. Зазвичай розрідження калових мас і збільшення частоти дефекації спостерігається при перевищенні рекомендованої дози.

В цілому, очищення різних систем органів з допомогою вівса вважається безпечною процедурою, яку рекомендують багато фахівців.

Відгуки

Більшість людей, які випробували на собі очищення з допомогою вівса, задоволені результатом. Багато відзначають поліпшення в роботі травної системи. Згідно відгуками, за короткий проміжок часу пропадають метеоризм і здуття, а також перестає турбувати важкість у животі.

Ірина, 42 роки:

«Божевільний графік роботи не дозволяє мені нормально харчуватися, постійно перекушую різними небезпеками, а пізно ввечері з’їдаю просто величезну порцію. Інакше не виходить. Щоб компенсувати шкоду я п’ю вівсяний відвар, але не постійно, а курсами. 14 днів п’ю, а потім перерва на 3 місяці. Проблем з травленням не виникає, а шкіра на обличчі стала краще виглядати».

Яна, 29 років:

«Мені порадив пити настій з вівса терапевт, коли я прийшла на прийом після отруєння несвіжою їжею. Виявляється, таке просте і доступне засіб працює не гірше розрекламованих препаратів».

Олена, 34 роки:

«Прочитала цікавий рецепт очищення легенів і вирішила перевірити на собі. Почала пити відвар вівса з молоком і медом. Через 3 дні розвинувся жахливий кашель, але мокрота відокремлювалася дуже легко. Пізніше лікар розповів мені, що це нормальна реакція при очищенні».