Як застосовувати лляну борошно для очищення організму: користь і шкода, протипоказання, як приймати

Льняна мука — це продукт натурального походження, який проводиться за нескладною технологією. В якості сировини для нього використовується лляне насіння, подвергаемое методом віджиму олії, в результаті якого виходить порошок.

Багато хто знають цю муку не тільки як ефективний лікарський засіб, але і як цінний харчовий продукт. При регулярному її застосування можна не тільки швидко схуднути, але і поліпшити стан шкіри і волосся.

Користь льняної муки

Незважаючи на те, що в процесі виготовлення насіння піддається процедурі знежирення і перемелювання, воно не втрачає корисних властивостей льону. Але в результаті такої обробки воно повністю очищається від масла. Мелене насіння містить олії не більше 50% від свого об’єму, в борошні ж воно повністю відсутня.

Борошно багата рослинним білком, тому її рекомендується застосовувати людям, що сидять на жорстких дієтах, або перейшли на систему харчування, яка не передбачає присутність тварин жирів.

Льняна мука отримала широке поширення в якості ефективного засобу для лікування та профілактики таких поширених захворювань, як:

  • атеросклероз коронарних і периферичних судин;
  • варикозне розширення вен;
  • бронхіт;
  • холецистит;
  • гонорея та ін

За результатами проведених в університетах США досліджень вдалося встановити, що, якщо регулярно додавати порошок насіння льону в готові страви, то це допоможе зменшити ризик розвитку раку товстої кишки, раку молочної та передміхурової залоз.

Корисними властивостями володіє макуха насіння льону, користь від вживання якого може відчути кожна жінка незалежно від віку:

  1. При вживанні насіння льону в репродуктивному віці організм забезпечується всіма необхідними речовинами, дозволяють успішно провести зачаття і уникнути захворювання ендометрію.
  2. Користь вагітним він може принести тим, що забезпечує необхідним харчуванням організм для нормального розвитку плоду.
  3. Якщо його будуть приймати жінки, які годують грудьми, то це допоможе їм збільшити лактацію.
  4. Застосування цього корисного продукту при клімаксі дозволяє зменшити кількість припливів, послабити біль у кістках, усунути ознаки дратівливості і занепокоєння.

Застосовувати цей продукт можуть і чоловіки: відчути поліпшення самопочуття можуть ті з них, хто має проблеми з потенцією. Насіння льону — це джерело поліненасичених жирних кислот, що позитивним чином позначається на кровообігу в капілярах і підвищує кількість синтезованого організмом тестостерону.

Як приймати лляне борошно

Позитивний ефект від прийому продукту проявляється в наступному: нормалізація стільця; усунення симптомів, характерних для серцево-судинних захворювань, діабету, дисбактеріозу, циститу, сечокам’яної хвороби, нефриту. Видалення з організму токсинів і шлаків, спалювання жирових відкладень.

За темою:  Жіросжігателя Липо 6: склад препарату та рекомендації щодо застосування, можливі результати і відгуки дівчат

При виборі схеми прийому необхідно виходити з мети, яку необхідно досягти:

  • У профілактичних цілях цей корисний продукт вживають у вигляді добавки в різні готові страви (вареники, кекси хліб та ін) в кількості не більше 3 столових ложок в день.
  • Цей продукт чудово очищає організм: для цього готується напій з кефіру, який додається 3 столові ложки борошна. Приймають його замість сніданку або вечері.
  • Для лікування певних захворювань. Приймають у вигляді напою, який готується з кефіру або води. Для досягнення бажаного ефекту його необхідно пити протягом двох-трьох місяців. При визначенні дозування необхідно виходити із виду захворювання.
  • Льняна мука може допомогти скинути вагу. Для цього готується напій, для якого необхідно у кефір додати одну столову ложку борошна. Вживають напій замість вечері.

Очищення кишечника борошном льону

Забруднення організму шлаковими утвореннями відбувається з різних причин, найбільш розповсюдженими серед яких є споживання неякісних продуктів, малорухливий спосіб життя, порушення травлення у кишечнику.

Утворюються в результаті цього продукти розпаду потрапляють в кров і розповсюджуються по всьому організму. В таких умовах підвищується ймовірність розвитку різних небезпечних захворювань. Ефективним методом виведення з організму шлаків і токсинів є очищення кишечника.

Для цієї мети використовують борошно з лляного насіння, яка відмінно справляється з застійними утвореннями, шлаками, різними паразитами. Іншою корисною властивістю насіння льону є відновлення мікрофлори в кишечнику. Зазвичай її приймають у складі напою, який готується з кисломолочних продуктів.

Тривалість курсу лікування становить 3 тижні, причому під час нього збільшують концентрацію продукту в напої. Для цього дотримуються наступної схеми розрахунку кількості продукту на склянку кефіру:

  • перший тиждень — 1 столова ложка;
  • друга — 2 столові ложки;
  • третя — 3 столові ложки.

Корисні властивості цього напою виявляться, якщо його приймати вранці натщесерце, замінюючи їм перший прийом їжі. При відсутності кефіру його можна замінити іншим кисломолочним продуктом — ряжанкою або кисляком.

Проводячи курс очищення кишечника, необхідно протягом дня збільшити кількість споживаної чистої води, основу раціону повинні складати свіжі фрукти і овочі, а також зелень, бажано дотримуватися збалансованого харчування.

Очищення лляної борошном нирок

Льняна мука видається прекрасним засобом для очищення нирок. Робиться це наступним чином: необхідно взяти 3 літри чистої води і закип’ятити її. Далі, в воду треба покласти 4 столові ложки продукту. Включити вогонь і при перших ознаках кипіння зняти напій з плити.

За темою:  Ефективна та сама швидка дієта в домашніх умовах на 7 днів мінус 10 кг: білкова і овочева дієта, відгуки

Тривалість лікування цим засобом становить 2 тижні. Пити його потрібно регулярно через кожні два-три години.

Також потрібно дотримуватися правил здорового харчування: в раціоні не повинна бути важка і жирна їжа, гарячі і гострі страви, консервація. Також під заборону потрапляють кави, здоба і спиртні напої.

Вживання лляної борошна для схуднення

Більшість людей, які починають вживати цей продукт, як правило, розраховують з його допомогою позбутися від зайвої ваги. Досягти цього досить просто: необхідно додавати в готові страви, супи, випічка тощо, що допоможе зробити їх менш калорійними.

Однак, можна скористатися й іншими способами, які допомагають прискорити процес схуднення. Можна приготувати напій зі склянки кисломолочної продукції, в яку потрібно додати столову ложку борошна.

Альтернативним основним може бути наступний рецепт: необхідно взяти половину склянки теплої води і додати одну столову ложку борошна. Напою потрібно дати постояти 10-15 хвилин, а потім долити доверху окріп. Ці напої потрібно приймати замість вечері, поки не буде досягнутий необхідний результат.

Протипоказання і шкоду льняної муки

При купівлі цього продукту необхідно бути дуже уважним і не довіряти опису, який вказується виробником. Як правило, там наводиться в якості єдиного протипоказання наявність індивідуальної непереносимості.

Однак, це не відповідає дійсності. Серйозні ускладнення можуть виникнути, якщо їх застосовувати, коли є камені в жовчному і сечовому міхурі.

В залежності від інгредієнтів, які містяться в насінні льону, шкоди від вживання лляної борошна може бути наступним:

  1. При першому вживанні страв, приготованих з додаванням цієї муки, людина може відчути неприємний дискомфорт через здуття живота, метеоризму. Тому, щоб уникнути таких неприємних симптомів, рекомендується в перші дні використовувати не більше однієї ложки на добу. Згодом дозу збільшують, доводячи її до необхідної норми.
  2. Оскільки льон має здатність вбирати воду, його вживання може викликати ефект легкого зневоднення. Уникнути цього можна, збільшивши споживання кількості рідини.
  3. Серед інших компонентів у складі льняної муки міститься невелика кількість ціаніду. З-за незначного обсягу він приносить користь організму, оскільки позитивним чином впливає на обмінні процеси.
За темою:  Лляне масло: як правильно його вживати вранці, скільки в день приймати і як пити

Але у разі передозування виникає небезпека отруєння. Тому, щоб уникнути цього, необхідно приймати продукт в чистому вигляді в кількості не більше 3 столових ложок в день. Мінімізувати можливу шкоду можна, якщо додати цей продукт у страви, які планується піддавати термічній обробці.

В результаті впливу високої температури відбувається руйнування ціаногенні глікозидів, а це дозволяє зменшити вірогідність виникнення неприємних наслідків. Обнадійливими є результати дослідження, проведеного в США: після термообробки вироби, приготовлені з застосуванням льняної муки, в повному обсязі зберігають корисні Омега-3 кислоти.

Цікавими представляються результати, отримані під час дослідження в науковому інституті Канади. У ньому взяло участь 30 дітей і підлітків віком 8-18 років. Їм була запропонована їжа, яку при приготуванні додавали по дві столові ложки борошна.

Перед експериментом всі випробовувані пройшли діагностику стану, за результатами якої у всіх був виявлений високий рівень холестерину. Тому заплановане лікування тривалістю 1 місяць повинно було нормалізувати показники холестерину.

Очікування вчених не виправдалися: навіть після додавання в їжу насіння льону рівень холестерину в крові залишився колишнім. Одночасно з цим відбулося зниження рівня «хорошого» холестерину і збільшення рівня «поганого».

На підставі цього можна зробити наступний висновок: перш чим давати дітям їжу, приготовану з застосуванням льняної муки, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Льняна мука — не тільки поживний продукт, але і відмінний засіб для лікування багатьох хвороб. Вона володіє відмінним очищаючим ефектом і використовується багатьма жінками в цілях схуднення.

Однак, не всім людям цей продукт може принести користь із-за наявності певних протипоказань. Тому перш чим його призначити, необхідно оцінити свій стан.