Коли можна займатися спортом після лапароскопії, що не можна?
Лапароскопічні операції – сучасний метод лікування захворювань органів черевної порожнини, широко використовується в хірургії та гінекології. Висока ефективність методики та низька ймовірність розвитку негативних наслідків забезпечують подібну популярність хірургічного підходу. Однак після проведеного оперативного втручання дуже важливим питанням стає реабілітація, так як саме вона дозволяє уникнути розвитку віддалених ускладнень і попередити рецидиви хвороби. Найважливішою темою для обговорення є спорт після лапароскопії, а саме його необхідність і правила дозування вправ. Розібратися в цьому питанні рекомендується не тільки хворим, які перенесли лапароскопічне втручання, але і здоровим людям, так як лапароскопія використовується для лікування все частіше і частіше.
Що таке лапароскопія?
Лапароскопія – це метод оперативного лікування внутрішніх органів в порожнині живота, здійснюваний через невеликі надрізи на шкірі передньої черевної стінки. Через останні вводиться спеціальний лапароскоп, що дозволяє лікареві візуально стежити за ходом процедури, і додаткові інструменти. Все це проходить під загальною або спінальної анестезією.
Середня тривалість повного відновлення хворого після лапароскопії – 2-5 місяців, що залежить від обсягу і типу операції, а так само від розвитку негативних наслідків. Безпосередньо після пробудження на наступний день, при хорошому самопочутті, пацієнт повинен почати ходити по палаті. Це дозволяє поліпшити кровообіг в організмі і попередити розвиток тромбозів або тромбофлебіту. Також рання фізична активність знижує ймовірність утворення спайок в черевній порожнині. Однак дуже важливо не перестаратися – рухи повинні бути плавними, не супроводжуватися болем або серйозним дискомфортом.
Найважливіший пункт реабілітації – організація правильного харчування. Воду хворий може пити відразу ж після пробудження, а ось прийом їжі рекомендують починати через одну добу. Це дозволяє шлунково-кишковому тракту відновитися після втручання. Дієта повинна включати в себе велику кількість вітамінів, мікроелементів та поживних речовин. А ось від їжі з жирами, сіллю і іншими «шкідливими» добавками краще відмовитися.
Заняття спортом після лапароскопії
Коли можна займатися спортом після лапароскопії? Найкраще відкласти будь-які важкі фізичні вправи на термін не менше 4-х місяців для забезпечення оптимального відновлення організму. Тому після виписки з лікарні хворий повинен робити тільки те, що йому було дозволено лікарем, особливо в плані спортивних навантажень.
Професійна консультація у лікаря або спортивного доктора дозволяє організувати оптимальний процес реабілітації.
У перші тижні після лапароскопії необхідно уникати підвищення внутрішньочеревного тиску, так як це може призвести до розвитку гриж на тлі слабкості передньої стінки живота, пов’язаної з хірургічними розрізами. Тому хворим ні в якому разі не можна піднімати тяжкості або займатися тренуваннями з гімнастикою. Протягом 4-5 тижнів м’язи і їх зв’язковий апарат починають зміцнюватися, що дозволяє попередити слабкість стінки живота і розвиток грижових вип’ячувань.
Заняття сексом також відносяться до фізичних навантажень, що супроводжуються підвищенням внутрішньочеревного тиску. У зв’язку з чим хворому слід на деякий час відмовитися від них.
Однак саме фізична активність відіграє важливу роль у процесах відновлення після операції. Найбільш оптимальний спосіб рухової реабілітації – піші прогулянки в парках або в будь-яких інших місцях з чистим повітрям. Це дозволяє поступово зміцнити м’язи корпусу, а також серцево-судинну і дихальну систему, які відчували значний стрес в процесі проведення лапароскопії. Скільки необхідно приділяти часу пішим вправ? Оптимальну тривалість ходьби може підказати лікуючий лікар. Як правило, спочатку, прогулянки займають всього пару хвилин, надалі час і дистанцію збільшують.
Вправи лікувальної фізкультури (ЛФК) дозволяють безпечно зміцнити кістково-суглобову і м’язову систему без шкоди для здоров’я пацієнта. При цьому вправи включають в себе переважно статичну навантаження. Руху з можливим підняттям тягарів не допускаються, так як це швидко призводить до збільшення внутрішньочеревного тиску. Піднятий вага не повинен перевищувати 2-3 кг. При цьому обмеження поширюються і на побутові або професійні навантаження.
Наскільки довго має тривати щадний режим після оперативного лікування? Як правило, багато хворих можуть приступити до спортивних занять через 4-6 тижнів, причому вправи повинні поступово розширюватися, а навантаження збільшуватися. У встановленні оптимальної тривалості та інтенсивності вправ повинен допомогти або лікар, або спортивний лікар.
Чому слід уникати фізичних навантажень після лапароскопії? Як правило, після лапароскопії кісти яєчника або будь-якого іншого захворювання, що виникає слабкість передньої черевної стінки, а також погіршується робота серцево-судинної і дихальної систем. Фізичне навантаження в ранній період реабілітації може призвести до утворення гриж або ж до декомпенсації наявних захворювань, у зв’язку з чим, на якийсь час подібні навантаження варто відкласти. Консультація у лікаря допоможе пацієнту підібрати оптимальний режим дозування спортивних вправ, а також вибрати найбільш раціональну схему реабілітації.