Вплив стресу на шкіру обличчя – як виявляється, методи усунення цих проявів
Термін «стресова шкіра» все частіше використовується в дерматології та естетичної медицини. Це поняття об’єднує в собі уявлення про прояви на шкірних покривах наслідків дії стресу на весь організм в цілому і безпосередньо на шкіру.
Що таке стрес?
Стрес є неспецифічною реакцією організму на короткочасне або тривале вплив різних надзвичайних ушкоджуючих факторів, що загрожують постійності його внутрішнього середовища. Ця реакція супроводжується фізіологічними змінами з участю ендокринної системи — гіпоталамо-гипофизарногй системи, наднирників, реакцією симпатичного відділу вегетативної нервової системи. Все це впливає на функцію всіх інших органів, в тому числі і шкірних покривів, що візуально особливо і в першу чергу проявляється на шкірі обличчя.
Таким чином, стрес характеризується розвитком загального адаптаційного синдрому, інакше кажучи, він являє собою фізіологічний спосіб відповідного реагування організму на вплив різноманітних фізичних, хімічних, біологічних і соціальних подразників. Адаптаційний синдром — це неспецифічні стереотипні зміни функціонування нервової і ендокринної систем, спрямовані на забезпечення збереження внутрішнього середовища (гомеостазу) організму. У своєму розвитку він проходить три стадії:
- фазу мобілізації, викликану «сигналами тривоги» про небезпеку чи порушення стану внутрішнього середовища організму, що надходять від периферичних нервів і центральної нервової системи в результаті короткочасного впливу сильнодіючого подразника; стадія мобілізації може бути нетривалою і закінчитися поступовим поверненням до нормального стану; в цьому випадку вона грає відносну позитивну роль, оскільки підвищує адаптаційні здібності і стійкість організму до несприятливих подразників;
- фаза резистентності, під час якої організм поступово все-таки адаптується за рахунок додаткових неспецифічних механізмів і стає стійким до надмірно сильного або тривалого впливу подразників; в цих умовах напруга функціонування всіх систем часто супроводжується різними захворюваннями, в тому числі і шкірними, і зниженням якості життя;
- фаза декомпенсації, при якій особливо активізується функція ендокринної системи з подальшим виснаженням кори надниркових залоз та адаптаційних можливостей організму.
У цілісному організмі його загальна стресовий стан вимірюється фізіологічними реакціями нервової, ендокринної, імунної, судинної систем, які не можуть не зачіпати безпосередньо шкірні покриви як орган. В результаті після стресу на шкірі можуть з’являтися висипання різного характеру, зумовлені зниженням імунітету і ослабленням її бар’єрної функції, інфекційно-алергічні гострі запальні процеси, хронічні дерматози (псоріаз, нейродерміт, екзема), випадання волосся і т. д.
У той же час, шкірні покриви, є бар’єрної тканиною, характеризуються наявністю комплексу власних неспецифічних механізмів адаптації, які розвиваються у відповідь на стресори, що впливають на весь організм, так і на пошкоджуючі фактори локального характеру. Адаптаційний синдром носить універсальний характер і розвивається згідно з вище перерахованими стадіями, як при загальному, так і локальному впливі травмуючих факторів.
Загальні принципи впливу стресу на шкіру
Характеристика механізмів впливу пошкоджуючих факторів заснована на обліку наявності багатофункціонального бар’єру епідермального шару шкіри. Він складається з наступних видів захисту:
- Водній, що включає щільне примикання клітин рогового шару, подвійний шар ліпідів (цераміди), що скріплюють плоскі лусочки рогового шару (корнеоциты), і натуральний зволожуючий фактор (NMF), що міститься в корнеоцитах і складається з амінокислот, електролітів, молочної кислоти і її солей, сечовини і т. д. Він стимулює синтез церамідів, підтримує оптимальний рівень вологості шкірних покривів, сприяє підтримці їх еластичності і пружності і т. д.
- Фізичної, представленої роговим шаром, внутрикорнеоцитарным матриксом і десмосомами, що представляють собою один з типів міцного контакту між клітинами.
- Антиоксидантної, що представляє собою молекулярні та ферментні системи.
- Антимікробної — кислотність рогового шару, протимікробні пептиди і ліпіди, клітини Лангенгарса і хемокіни — цитокіни, що беруть участь в активації лейкоцитів і контролюючі напрям їх переміщення при запальному процесі.
- Фотозащитной — меланогенез, роговий шар, уроканиновая кислота, яка регулює також кислотність середовища більш глибоких шарів епідермального шару.
Вікові зміни, а також вплив різних зовнішніх і внутрішніх стресорів призводять до руйнування факторів захисту, результатом чого є, в першу чергу, зневоднення шкіри при стресі. З віком вона стає ще більш доступною для проникнення і дії пошкоджуючих факторів. У сучасній дерматології розрізняють два основних види стресу, надають негативний вплив:
- Окислювальний, або «фізичний».
- Психологічний, або нервовий.
Фізичний стрес
Свободнорадикальный окислювальний стрес зумовлений біохімічними реакціями за участю вільних радикалів. Останні утворюються і поступово накопичуються в шкірних покривах, викликаючи перекисне окислення ліпідів та руйнування клітинних мембран і внутрішньоклітинних структур.
Вільні радикали утворюються в результаті впливу іонізуючого та надлишкового ультрафіолетового видів випромінювання, забрудненої хімічними аерозолями навколишнього середовища, тютюнового диму, температурного фактора середовища, нераціонального харчування, недостатньої присутності в продуктах харчування антиоксидантів і мікроелементів (цинк, мідь, селен), що володіють антиоксидантними властивостями, малорухливого способу життя, різних захворювань внутрішніх органів і т. д.
Психологічний стрес
Викликається гострими тяжкими або/і тривалими нервово-психічними навантаженнями, що супроводжуються перевтомою і втомою, тривожним станом, почуттям провини, гніву і розчарування, станом фрустрації, коли виникає травмує психіку ситуація передбачуваної або реальної неможливості здійснення своїх бажань і т. д. Всі ці стресові стани відображаються на основних механізмах функціонування шкіри і її бар’єрах.
Раптовий, гострий нервово-психічний фактор призводить до реакції ендокринної системи. Залозами внутрішньої секреції в кров виділяється значна кількість біологічно активних речовин — стресових гормонів, у першу чергу адреналіну і норадреналіну (секретуються корою надниркових залоз), що впливають на вегетативну нервову систему, серце і судини. Цим пояснюються поява при стресі гиперемированных плям на шкірі, що нагадують алергічну реакцію.
Наднирники також продукують глюкокортикоїд кортизол, який, крім антистресової дії, приводить до:
- зменшення синтезу колагенових і еластинових білків, синтезованих фібробластами;
- гальмування вироблення мелатоніну, що знижує регенеративні процеси в тканинах;
- розвитку шкірних запальних процесів (при тривалому впливі кортизолу), при яких виділяється група ферментів (гіалуронідази), здатних розщеплювати гіалуронову кислоту, чим також пояснюється сухість шкіри.
Стрес і запальні процеси тісно пов’язані між собою. Крім того, кератиноцити, що становлять основну масу епідермісу, першими контактують з зовнішніми стресорами і тому першими допомогою цитокінів запускають розвиток запальних процесів у шкірі у вигляді розширення дрібних судин і підвищення проникності їх стінки. Залучені в запальну реакцію клітини сприяють утворенню ще більшої кількості вільних радикалів, що провокує розвиток ще більшої кількості реакцій перекисного окислення ліпідів, що входять до складу мембран клітин і внутрішньоклітинних структур, і некроз клітин.
Особливо виражений негативний ефект надає поєднане вплив фізичного та психологічного видів стресу, що призводить до поступового виснаження адаптаційно-захисних механізмів. Шкіра після стресу втрачає своє природне біологічне рівновагу, в результаті чого вона стає більш сухою, виникає відчуття стягнутості, з’являються червонуваті плями. При продовженні впливу негативних факторів виникає її підвищена подразливість і розвиваються ознаки передчасного старіння змінюється колір обличчя, шкіра стає млявою, збільшується число зморшок і складки поглиблюються, з’являються пігментні плями і ознаки куперозу.
Як відновити шкіру після стресу
Виходячи з короткого викладу видів, механізмів і наслідків стресу стає зрозумілим, що уповільнення процесів передчасного старіння і їх проявів, в першу чергу на обличчі, не може бути ефективним тільки при локальному впливі на шкірні покриви. Необхідні постійні комплексні заходи щодо мінімізації, як інтенсивність, так і тривалості впливу негативних факторів на весь організм — обмеження впливу ультрафіолетових променів, правильне харчування, збалансованість фізичної активності і відпочинку, психологічний аутотренінг, корекція функції внутрішніх органів і т. д.
Крім того, необхідно постійно, особливо у віці після 30-35 років, здійснювати правильний догляд за шкірою за допомогою косметичних препаратів і проведення косметологічних процедур. Доцільно проведення м’яких пілінгів (кріопілінг, лазерний карбоновий, ультразвуковий), використання активних зволожуючих, що поліпшують мікроциркуляцію і протизапальних засобів, косметичних препаратів з антиоксидантами, живильних масок, що сприяють регенеративним процесів і відновлення згаданих вище шкірних бар’єрів, а у весняно-літній період — ще і засобів з ультрафіолетовими фільтрами і т. д.
Стаття по темі: Як вибрати крем для особи
Повністю усунути стрес неможливо, але цілком доступно звести до мінімуму негативні наслідки його впливу на організм.