7 трав, які допоможуть швидше позбавитися від зайвої ваги

Якщо ви правильно харчуєтеся і регулярно тренуєтеся, це, безумовно, чудово.

А хотіли б прискорити появу результатів? Якщо так, то спробуйте додати в свій раціон кілька рослин, які допоможуть швидше позбутися від зайвих кілограмів.

Ні, вони не замінять дієту і фізичну активність, а лише послужать їм здоровим доповненням.

Отже, пропоную вашій увазі 7 корисних для схуднення рослин.

Женьшень

Багато людей відносять женьшень до числа трав, які допомогли їм забути про надмірну вагу.

Найбільшу популярність придбали сибірський (елеутерокок) і китайський женьшень.

Обидва сорти допомагають при схудненні по 2-м причин.

По-перше, вони містять кофеїн, природний стимулятор і прискорювач метаболізму.

По-друге, виступають в ролі термогеников, тобто забезпечують організм енергією і спалюють жир.

При вживанні женьшеню багато відзначають зниження апетиту і підвищення розумової активності.

Його корінь доступний у вигляді чаю або спеціальних добавок.

Кульбаба

Хто б міг подумати, що цей впертий бур’ян має настільки корисними властивостями?

Насправді кульбаба – одне з кращих очищають організм рослин на планеті.

Крім олужнення, він допомагає нормалізувати рівень цукру в крові, вивести токсини і зменшити запалення. Все це прямо веде до схуднення.

За темою:  Підтягування зворотним хватом: які м'язи ростуть

Його квітки і стебла придатні для вживання в їжу і містять велику кількість корисних речовин (особливо для печінки).

Кульбаба можна придбати у вигляді чаю або таблеток.

Розторопша (молочний чортополох)

Як і кульбаба, розторопша очищає печінку, а отже, відіграє дуже важливу роль у процесі втрати ваги.

Печінка служить в якості «сжигателя» жиру та глюкози для забезпечення організму енергією і може бути забруднене токсинами.

Доведено, що розторопша виводить шлаки з печінки і нормалізує її роботу, що позитивно позначається на метаболізмі.

Це рослина також доступно у вигляді чаю або спеціальних добавок.

Перцева м’ята

Перцева м’ята сприяє схудненню за рахунок зниження кількості води і токсинів в організмі.

Її вживання позитивно позначається на травленні.

М’ята зменшує здуття і нормалізує стілець.

Доведено, що один лише її аромат здатний пригнічувати апетит і знижувати рівень стресу.

Ви можете використовувати це рослина у вигляді ефірної олії, добавок або самостійно приготувати відвар зі свіжих листя.

М’ята садова

Здатність м’яти знижувати жирові запаси має наукові докази.

Відомо, що вона зменшує кількість естрогену в організмі, які призводять до збільшення ваги, і підвищує рівень «жиросжигающих» видів тестостерону.

За темою:  Тюбаж (чищення печінки): як правильно і часто можна робити

Багато людей відзначають поліпшення гормонального балансу після вживання м’яти.

Вважаєте, що причина, з якої ви не можете позбутися від зайвих кілограмів, має під собою гормональну основу? Включіть в свій раціон чай з м’ятою.

Ви також можете вживати її у вигляді добавок, а ось м’ятні жуйки, на жаль, не несуть в собі подібної користі.

Шавлія

Я використовую шавлія для приготування багатьох страв, оскільки обожнюю його смак.

При цьому він також відомий своєю користю і при схудненні.

Шавлія значно знижує артеріальний тиск, рівень цукру в крові, пригнічує апетит і зменшує відчуття тривоги.

Справа в тому, що, коли ми відчуваємо стрес із-за надлишку гормону кортизолу, то організм починає відкладати жирові запаси. Тому заспокійливу дію шавлії позитивним чином позначиться на ваших спробах позбутися від надмірної ваги.

Орегано (материнка)

В одній столовій ложці орегано міститься більше антиоксидантів, ніж у чашці чорниці!

Це рослина володіє цілим рядом корисних властивостей.

По-перше, воно бореться з небезпечними вірусами і бактеріями в травному тракті, які з часом можуть стати причиною появи зайвої ваги.

По-друге, сприяє засвоєнню їжі, допомагаючи позбутися від здуття живота і запорів.

І, нарешті, доведено – аромат орегано підвищує рівень «гормону щастя» сеторонина, що знову-таки позитивно позначиться на ваших результатах.

За темою:  Самий ефективний спосіб схуднути в домашніх умовах

Особисто я люблю запах цієї приправи, оскільки він мені нагадує запах піци!