7 трав, які допоможуть швидше позбавитися від зайвої ваги
Якщо ви правильно харчуєтеся і регулярно тренуєтеся, це, безумовно, чудово.
А хотіли б прискорити появу результатів? Якщо так, то спробуйте додати в свій раціон кілька рослин, які допоможуть швидше позбутися від зайвих кілограмів.
Ні, вони не замінять дієту і фізичну активність, а лише послужать їм здоровим доповненням.
Отже, пропоную вашій увазі 7 корисних для схуднення рослин.
Женьшень
Багато людей відносять женьшень до числа трав, які допомогли їм забути про надмірну вагу.
Найбільшу популярність придбали сибірський (елеутерокок) і китайський женьшень.
Обидва сорти допомагають при схудненні по 2-м причин.
По-перше, вони містять кофеїн, природний стимулятор і прискорювач метаболізму.
По-друге, виступають в ролі термогеников, тобто забезпечують організм енергією і спалюють жир.
При вживанні женьшеню багато відзначають зниження апетиту і підвищення розумової активності.
Його корінь доступний у вигляді чаю або спеціальних добавок.
Кульбаба
Хто б міг подумати, що цей впертий бур’ян має настільки корисними властивостями?
Насправді кульбаба – одне з кращих очищають організм рослин на планеті.
Крім олужнення, він допомагає нормалізувати рівень цукру в крові, вивести токсини і зменшити запалення. Все це прямо веде до схуднення.
Його квітки і стебла придатні для вживання в їжу і містять велику кількість корисних речовин (особливо для печінки).
Кульбаба можна придбати у вигляді чаю або таблеток.
Розторопша (молочний чортополох)
Як і кульбаба, розторопша очищає печінку, а отже, відіграє дуже важливу роль у процесі втрати ваги.
Печінка служить в якості «сжигателя» жиру та глюкози для забезпечення організму енергією і може бути забруднене токсинами.
Доведено, що розторопша виводить шлаки з печінки і нормалізує її роботу, що позитивно позначається на метаболізмі.
Це рослина також доступно у вигляді чаю або спеціальних добавок.
Перцева м’ята
Перцева м’ята сприяє схудненню за рахунок зниження кількості води і токсинів в організмі.
Її вживання позитивно позначається на травленні.
М’ята зменшує здуття і нормалізує стілець.
Доведено, що один лише її аромат здатний пригнічувати апетит і знижувати рівень стресу.
Ви можете використовувати це рослина у вигляді ефірної олії, добавок або самостійно приготувати відвар зі свіжих листя.
М’ята садова
Здатність м’яти знижувати жирові запаси має наукові докази.
Відомо, що вона зменшує кількість естрогену в організмі, які призводять до збільшення ваги, і підвищує рівень «жиросжигающих» видів тестостерону.
Багато людей відзначають поліпшення гормонального балансу після вживання м’яти.
Вважаєте, що причина, з якої ви не можете позбутися від зайвих кілограмів, має під собою гормональну основу? Включіть в свій раціон чай з м’ятою.
Ви також можете вживати її у вигляді добавок, а ось м’ятні жуйки, на жаль, не несуть в собі подібної користі.
Шавлія
Я використовую шавлія для приготування багатьох страв, оскільки обожнюю його смак.
При цьому він також відомий своєю користю і при схудненні.
Шавлія значно знижує артеріальний тиск, рівень цукру в крові, пригнічує апетит і зменшує відчуття тривоги.
Справа в тому, що, коли ми відчуваємо стрес із-за надлишку гормону кортизолу, то організм починає відкладати жирові запаси. Тому заспокійливу дію шавлії позитивним чином позначиться на ваших спробах позбутися від надмірної ваги.
Орегано (материнка)
В одній столовій ложці орегано міститься більше антиоксидантів, ніж у чашці чорниці!
Це рослина володіє цілим рядом корисних властивостей.
По-перше, воно бореться з небезпечними вірусами і бактеріями в травному тракті, які з часом можуть стати причиною появи зайвої ваги.
По-друге, сприяє засвоєнню їжі, допомагаючи позбутися від здуття живота і запорів.
І, нарешті, доведено – аромат орегано підвищує рівень «гормону щастя» сеторонина, що знову-таки позитивно позначиться на ваших результатах.
Особисто я люблю запах цієї приправи, оскільки він мені нагадує запах піци!