Чи можна їсти банани при цукровому діабеті?

Можна їсти банани при цукровому діабеті? Лікарі-ендокринологи та дієтологи стверджують, що цей фрукт показаний при захворюванні на цукровий діабет. Банани мають відмінні смакові характеристики, більш того, вони дуже поживні і корисні для всього організму. Цей фрукт має високу калорійність, в ньому міститься велика кількість цукру і крохмалю. Жінки, які стежать за своєю фігурою, часто відмовляються від вживання бананів, і не дарма! Діабетикам можна їсти ці фрукти, але при цьому слід дотримуватися нескладних правил.

Чим корисний цей продукт?

Він має багатий, насичений склад: банан містить велику кількість вітамінів і корисних мікроелементів. У ньому присутні вітаміни групи В, корисна речовина під назвою ретинол, вітамін С і PP. До цілющих мікроелементів варто віднести залізо і фосфор. Банани багаті на кальцій, а цей компонент зміцнює кістки. Користь бананів при цукровому діабеті 2 типу не піддається сумнівам! Плоди містять клітковину в надмірній кількості, вона, в свою чергу, дозволяє відновити рівень глюкози. Завдяки амінокислотам і крохмалю їх корисно їсти людям, у яких діагностовано другий тип цукрового діабету.

Небагато знають про те, що споживання тропічних плодів сприяє виробленню гормонів щастя — а це ще один аргумент на їхню користь. В цілому, банан показаний при різних недугах. Його можна їсти людям, у яких спостерігаються захворювання, пов’язані з підшлунковою залозою. Банани також показані при панкреатиті. Якщо людина страждає на цукровий діабет, необхідно підтримувати роботу внутрішніх органів. Серце не має витримувати навантаження: за роботу серцево-судинної системи відповідають певні мікроелементи. Банан містить половину їх щоденної дози, тому його можна вживати людям з діабетом. За допомогою цього продукту вдається попередити серцеву недостатність. Також він відновлюють імунітет, забезпечують профілактику стресів.

За темою:  Чи можна їсти яблука при діабеті 2 типу?

Ці тропічні фрукти синтезують необхідні для організму речовини, що відновлюють клітини, насичує тканини киснем, підтримують водний баланс в організмі, покращують роботу внутрішніх органів. Варто відзначити, що вони стабілізують травлення і відновлюють артеріальний тиск. Не всі знають про те, що банани вживаються для профілактики пухлин. Продукт є не тільки діабетикам, але і людям, які схильні до розвитку злоякісних новоутворень.

Як потрібно вживати банани?

Головне правило — не зловживати! Зазначимо, що банан безпечний при наявності цукрового діабету 2 типу. Але не слід забувати про вміст фруктози і глюкози. Якщо з’їдати багато тропічних плодів, прояви діабету загостряться, самопочуття хворого погіршиться. Ці фрукти містять крохмаль, який у надлишку шкідливий для шлунково-кишкового тракту. Не слід повністю виключати продукт з раціону харчування, але важливо вживати його в помірній кількості. При діабеті краще не з’їдати фрукт цілком. Рекомендується розділити його на 3 частини і з’їдати кожен шматочок з проміжком у два години.

Банани при діабеті рекомендовані, але не слід купувати недостиглі плоди: вони містять велику кількість цукру і крохмалю. Не можна їсти перестиглі плоди: у них дуже багато цукру. При діабеті показано бананове пюре: перед тим, як його вживати, можна випити 200 мл води. Не рекомендуються банани на худий шлунок. Склянку води можна випити перед вживанням фрукта, а не після. Пам’ятайте про те, що цей продукт не поєднується зі здобними булками, виробами з листкового тіста. Його краще комбінувати з апельсинами. Цілющий продукт можна запекти і вживати в такому вигляді. Користь банана полягає в тому, що він містить вуглеводи, що дозволяють відновити рівень цукру в крові. Відзначимо й те, що він попереджає гіпоглікемію, яка регулярно трапляється при діабеті.