Як очистити кишечник за допомогою висівок?

Висівки – це, мабуть, найдешевший спосіб для очищення кишечника. Їх можна купити в будь-якому великому магазині за середньою ціною – 10-15 рублів за 150 г засобу. Найчастіше такої кількості достатньо для проведення одного курсу лікування.

Порада: краще купувати висівки в магазинах, так як, купуючи їх на ринку «з рук», є ризик придбати висівки, які були забруднені пестицидами та важкими металами. Це обумовлено тим, що вони знаходяться в постійному контакті з атмосферою і грунтом.

Очищення кишечнику за допомогою висівок ідеально підходить для тих, хто не може, або боїться ставити клізму або уникає ударних методів чищення. При дотриманні правильних доз і схеми вживання, висівки проводять очищення кишечника легко і м’яко.

Властивості висівок

Пшеничні висівки отримують з оболонок зерна після їх розмелювання. Самі по собі вони містять цілісні волокна, жири, вуглеводи, білки, мінеральні речовини, вітаміни. Енергетична цінність 100 г пшеничних висівок становить близько 165 ккал або 691 кДж. Їх можна додавати в будь-які страви, соки, компоти, киселі, випічку або навіть використовувати замість панірувальних сухарів. При вживанні пшеничних висівок головною умовою є відповідне вживання рідини, так як пшеничні висівки мають властивість набухати в кишечнику, поглинаючи всю воду.

В нинішній час висівки найчастіше використовуються як корм для тварин, під час випічки і вкрай рідко в лікувальних цілях. Однак раніше, до середини XIX повіки, саме цей рослинний продукт був у широкому вжитку. Вже тоді висівки додавали в хліб, щоб надати йому хрустку скоринку.

На сьогоднішній день пшеничні висівки більшою мірою використовуються в народній медицині. Висівками лікують розлади кишечника (в тому числі запори), порушення функції шлунка, вони сприяють виведенню слизу з організму. Також їх використовують в якості харчової добавки при цукровому діабеті II типу, так як вони здатні запобігати різкі підйоми рівня глюкози в крові.

Також висівки знижують рівень холестерину в крові (вівсяні висівки в цьому відношенні більш ефективні), а також ризик виникнення деяких захворювань (хвороби серця, рак товстої кишки).

За темою:  Як правильно з допомогою абсорбентів очистити організм?

Як очистити кишечник за допомогою висівок? » журнал здоров'я iHealth

Основні поживні компоненти висівок:

  • Нікотинова кислота.
  • Вітаміни групи В – В1, B2, B6.
  • Вітаміни C, Е.
  • Мікроелементи: кальцій; залізо; калій; магній; натрій; фосфор.

Крім вищенаведених компонентів, у висівках утримуються (хай і в дещо менших кількостях) і інші корисні компоненти. Наприклад, фітин. Ця речовина має здатність зв’язувати безліч мінералів в кишечнику, тим самим не даючи їм всмоктуватися в повній мірі. Дана властивість фітину застосовується в багатьох дієтах для схуднення. Дійсно, висівки багаті волокнами, залізом, вітамінами, флавоноїдами, які усувають розлади травлення і м’яко очищають кишечник.

Порада: оскільки висівки містять жорсткий лігнін, вони можуть пошкодити слизову оболонку кишечнику, тому їх не рекомендується вживати людям з кишкові захворювання (виразка, коліт, синдром подразненої товстої кишки).

Застосування висівок

Народною медициною висівки найчастіше рекомендуються для боротьби з таким порушенням травного тракту, як запор. Даний засіб здатне ефективно очищати кишкові стінки від неповністю переварених залишків їжі, тим самим полегшуючи процес спорожнення кишечника (при запорі) і створюючи почуття повної дефекації.

Механізм терапевтичної дії висівок в кишечнику:

Як очистити кишечник за допомогою висівок? » журнал здоров'я iHealth 1

  • Затримка води і збільшення обсягу стільця.
  • Посилення перистальтики і, як наслідок, прискорення рух стільця в кишечнику;
  • Посилене зв’язування токсинів, солей, канцерогенних речовин з фекальними масами, тим самим не даючи їм всмоктуватися.

У традиційній медицині говорять про запорі, коли випорожнення відбувається менше, чим 3 рази на тиждень, а сам акт дефекації вимагає надмірних зусиль. У нормі випорожнення кишечнику відбувається з частотою від 1 разу на 2 дні, до 2 разів на добу. Часті запори сприяють скупченню токсинів в організмі, тому боротьба з ними та чистка кишечника є дуже важливим аспектом здоров’я людини.

Пшеничні висівки можна використовувати як доповнення до салатів, випічки, сиру і інших продуктів харчування. Перед вживанням висівок у сухому вигляді вони потребують термічної обробки в духовці протягом не менше 15 хвилин. Для використання висівок в кулінарії рекомендується запарити окропом на 30 хвилин, а потім, слив рідина, застосувати за прямим призначенням.

За темою:  Як проводиться чистка кишечника від паразитів содою?

Порада: у лікуванні паразитарних захворювань висівки набагато менш ефективні, чим інші народні засоби, такі як антипаразитарні збори, схеми очищення за методом Семенової або спеціалізовані трави від глистів.

Також пшеничні висівки можна застосовувати як доповнення до основного лікування кишкових гельмінтозів, основними проявами яких є інтоксикація і порушення стільця.

Порада: при підозрі на серйозні захворювання краще відмовитися від народної медицини на користь традиційного лікування. Такі паразитарні патології, як трихомоніаз у жінок, повинні лікуватися тільки за допомогою фармакологічних протипаразитарних засобів останнього покоління.

Пшеничні висівки зазвичай добре переносяться організмом при регулярному застосуванні, однак не слід перевищувати максимально допустиму добову дозу в 30 г сухих висівок.

Способи очищення організму висівками

Як очистити кишечник за допомогою висівок? » журнал здоров'я iHealth 2 Спосіб №1 — інтенсивний курс очищення. Дана схема терапії призначена для регулярного вживання фіксованої кількості висівок – протягом 1 місяця їх необхідно приймати 3 рази на добу за півгодини до сніданку, обіду і вечері.

Пшеничні висівки потрібно запивати негазованою водою або відваром шипшини, дотримуючись наступну дозування – 1-2 склянки рідини на 1-2 столових ложки сухих висівок. Максимальна добова норма висівок не повинна перевищувати 6 столових ложок. Повторювати цей курс чищення можна не більше 1 рази в рік.

Спосіб №2 — тривалий курс очищення. Дана схема дозволяє проводити чистку протягом тривалого періоду часу. В даному випадку потрібно приймати 1-2 столових ложки висівок всього 1 раз на добу, при цьому запиваючи 1-2 склянками чистої води. Єдиним недоліком такої чищення кишечника є те, що їсти після прийому висівок можна не раніше, чим через 3 години.

Спосіб №3 — щадний курс очищення. Дана схема чищення вважається максимально щадить по відношенню до шлунково-кишкового тракту. Їй також можна присвятити досить тривалий період часу. Добову норму висівок варто збільшувати поетапно, а приймати їх потрібно 3 рази в день під час їжі (суха речовина попередньо заварюються окропом).

Схема прийому висівок для очищення кишечника в даному курсі:

  • З 1-го по 10-й день: по 1 чайній ложці висівок. При цьому норма рідини має становити не менше 100 мл
  • З 11-го по 25-ий день: по 2 столові ложки сухої речовини. Норма рідини в цьому випадку регулюється самостійно, в залежності від потреби людини.
За темою:  Як очистити кишечник солоною водою в домашніх умовах?

Після такої чистки слід протягом ще 2 місяців приймати щодня по 2 чайних ложки пшеничних висівок. Заварювати окропом їх вже не потрібно – варто просто запивати чистою водою.

Спосіб №4 — короткочасна розвантаження. Періодично можна влаштовувати розвантаження для кишечника, заварюючи 10 столових ложок висівок на 1 склянку молока. В отриману кашку можна додати невелику кількість меду. Вжити отриману суміш потрібно протягом дня, розділивши на 3 рівні частки. Висівки рекомендується запивати відваром шипшини, водою або звичайним зеленим чаєм.

Спосіб №5 — лікування запору. Для усунення порушення дефекації у вигляді запору потрібно щодня приймати від 20 до 30 г висівок протягом 7-8 днів. При цьому покращення роботи кишечнику настає практично в 100% випадків вже у другій половині курсу.

Висівки – це дуже просте, дешеве і в той же час ефективний засіб, що очищає кишечник і нормалізуючу стілець. Крім цих властивостей, висівки мають у своєму складі велику кількість вітамінів і мікроелементів, які також позитивно впливають на кишечник і організм в цілому.

Останнім часом висівки стали найпопулярнішими в народній медицині, з-за чого виникає все більше різноманітних схем їх застосування. Існують терапевтичні програми як короткочасного лікування, так і тривалого вживання, які дозволяють отримати максимальну користь з висівок.

Відео