Як самостійно очистити кишечник в домашніх умовах?

Запорука краси, здоров’я і міцного імунітету – це чистий кишечник. Напевно багато хто помічав за собою втрату життєвих сил, погіршення настрою, часті головні болі, але далеко не кожен знає, що ці симптоми можуть стати причиною засміченого кишечника.

Накопичення шкідливих токсинів в організмі призводить до:

  • ожиріння;
  • онкологічних захворювань кишечника;
  • розвитку серцево-судинних хвороб;
  • швидкого старіння всього організму;
  • розвитку серйозних захворювань товстого кишечника;

Симптоми забрудненого кишечника

  • Шкіра набуває нездоровий жовтуватий колір, турбують часті дерматологічні захворювання.
  • Періодичне здуття живота.
  • Загальна слабкість і нездужання в організмі.
  • З’являється неприємний запах тіла.
  • Часті головні болі.
  • Депресія.
  • Запори, діарея та інші розлади ШКТ (шлунково-кишковий тракт).

Звідки беруться шкідливі токсини?

Як самостійно очистити кишечник в домашніх умовах? » журнал здоров'я iHealth

Основною і найбільш поширеною причиною є неправильне харчування. Вживання жирної, солодкої, копченої, смаженої і солоної їжі призводить до утворення шлаків. Вироби з борошна, продукти швидкого харчування, напівфабрикати (солоні сухарики, чіпси, гамбургери) теж перешкоджають нормальному травленню і призводять до засмічення організму залишками їжі. Шкідливі напої, що містять в собі цукор і консерванти, дратують шлунок і не дають їжі повністю переробиться.

Ще однією вагомою причиною для появи шкідливих речовин вважається рідке випорожнення прямої кишки. Токсини, довгий час знаходяться всередині, починають всмоктуватися в кров, а та, в свою чергу, розносить їх по всьому організму.

Неправильний спосіб життя, вживання алкоголю, куріння – все це теж причини появи шлаків і токсинів.

Корисні звички для очищення кишечника

  • У першу чергу потрібно налаштуватися на те, що спосіб життя відтепер буде трохи іншим. Повністю переглянути своє харчування. Прибрати з раціону всі шкідливі продукти. А щоб це було легше зробити, на перших порах слід замінити шкідливу їжу здоровою і при цьому смачною їжею.
  • Вживати більше клітковини, яка міститься в овочах, фруктах і горіхах.
  • Щодня випивати 1,5–2 літра чистої води, яка активує всі процеси травлення в організмі і допомагає засвоїти продукти повністю.
  • Налаштувати регулярне спорожнення кишечника в один і той же час.

Порада: воду для пиття потрібно використовувати тільки чисту, не мінеральну. Для більшого ефекту можна додати в напій лимонний сік.

Очищення кишечника від шлаків в домашніх умовах

Як самостійно очистити кишечник в домашніх умовах? » журнал здоров'я iHealth 1 Напевно багато хто вже чули про очищення кишечника за допомогою клізми. Дійсно, цей метод вважається ефективним і не принесе шкоди здоров’ю, якщо все зробити правильно і не зловживати процедурами. Але ж існує і багато інших варіантів:

  • Щодня вживати в їжу продуктів: кефір, кавун, яблуко, свіжовичавлені соки. Такий метод не займає багато часу, діє м’яко і ефективно.
  • З допомогою вівса очищення організму відбувається швидко і ретельно. Плюс цієї трави в тому, що вона багата необхідної клітковиною. Крім того, овес сприяє виведенню жовчі з організму, що призводить до спорожнення. Приймаються кожен день перед їжею 2 столові ложки висівок (змішані з водою) виводять шлаки.
  • Очищення кишечника фортрансом. Це лікарський препарат продається в будь-якому аптечному пункті. Препарат здатний затримувати воду в кишечнику, внаслідок чого калові маси збільшуються і виходять. Застосовувати препарат необхідно у відповідності з інструкцією.
  • Полісорб для очищення кишечника корисний тим, що він заповнює втрату корисних поживних речовин, які здатні справлятися з шкідливими токсинами. Це ліки продається в аптеках за доступною ціною.
  • Існують і інші препарати для очищення кишечника. Наприклад, Лавакол, Трійчатка, Гутталакс, Рекицен-РД і інші.

Порада: якщо під час процедур спостерігається часте і болісне сечовипускання, то очищення необхідно припинити.

Протипоказання до очищення кишечника

  • Не можна очищати організм, якщо його імунітет вже сильно ослаблений.
  • Заборонено проводити процедури, якщо організм сильно виснажений.
  • Період відновлення після простудних захворювань, операцій і вірусних хвороб.
  • Вагітність і годування грудьми – в цей час не можна приймати засіб для очищення всередину. Дозволяються тільки клізми.
  • При загостренні хронічних патологій дію препаратів необхідно припинити.
  • Перед чищенням організму народними засобами необхідно виявити можливі алергічні реакції та індивідуальну непереносимість.
За темою:  Препарати-сорбенти для ефективного очищення організму

Таким чином, дуже важливо проводити щоденні процедури для очищення кишечника. При правильному вживанні очищувальних продуктів, організм здатний самостійно омолоджуватися і позбавлятися від більшості недуг!

Відео