Як очистити кишечник самостійно без клізм?

Тривалі запори, передопераційна підготовка, домашнє схуднення — є багато причин, коли потрібно очищення кишечника. Після застосування препаратів від лямблій іноді потрібно очищення кишечника, щоб вивести з організму мертвих паразитів.

Постає питання про те, як це зробити? Є кілька варіантів — проносні препарати, традиційна і народна медицина. Але потрібно визначитися, який конкретно метод буде найбільш безпечний в домашніх умовах.

Від того, наскільки очищений кишечник від токсинів і шлаків, буде залежати самопочуття людини і стійкість організму до багатьох хвороб. Іноді так трапляється, що не вся їжа перетравлюється і виводиться, вона може застрягти між ворсинками кишечника і, розкладаючись, отруювати організм людини.

Власне, з цієї причини потрібно очищати свій кишечник. Коли справа доходить до цього, потрібно вибрати метод очищення. Клізми і проносні — це один з варіантів, але є більш щадні способи по відношенню нашого кишечника. Часто застосовуючи клізми, можна змити нормальну мікрофлору кишечника, він ще більше стане вразливим для інфекцій. Проносні ж, у свою чергу, добре очищають кишечник, але крім шлаків вони ще виводять і воду, і якщо перестаратися з препаратом, то можна отримати зневоднення. Ще один мінус — це витрати часу. Не всі можуть виділити день на те, щоб провести цю процедуру. Навіть якщо вибрати кращий проносне для очищення кишечника (наприклад, фортранс для очищення кишечника) — це зовсім не те.

Способи очищення кишечника

Якщо немає терміновості у часі, то можна скористатися очищенням за допомогою регулювання свого раціону харчування. Це буде не одна і навіть не два тижні, можливо, місяць-два, але це не стане шоком для організму, все буде проходити плавно. Є кілька способів, продукти яких буде відрізнятися:

  • яблука;
  • висівки;
  • рис;
  • овочеві салати;
  • кефір;
  • соки;
  • настої з трав.
За темою:  Дієта та інші способи очищення організму в домашніх умовах

Очищення за допомогою яблук

Як очистити кишечник самостійно без клізм? » журнал здоров'я iHealth Це досить швидкий спосіб, і він займе всього один день. Кислота, яка міститься в яблуках, добре виводить шлаки з організму.

На день потрібно 2 кг яблук (не солодкі). Їх всі треба порізати на 8 шматочків і є кожні 2 години. Питання, з шкіркою, насінням або без, не принципове. Як кому по душі, той так і їсть. Єдиний момент — може з’явитися спрага. Вгамувати її можна несолодким чаєм, мінеральною водою, трав’яними настоями, але вживши не більше 4-х склянок за день.

Очищення за допомогою висівок

Висівки мають масу плюсів. Вони виводять з організму холестерин, солі важких металів, сприяють природному зниженню ваги.

Очищення триває місяць. Вживати по 2 ст. л. висівок, обов’язково запиваючи великою кількістю води, три рази в день за 15 хвилин до прийому їжі. Інший режим харчування та інше не повинно змінюватися, потрібно вести колишній спосіб життя, природно, по можливості без шкідливих звичок.

Порада: в день можна з’їсти не більше 6 ст. л. висівок, інакше можуть з’явитися побічні ефекти: тяжкість у шлунку, здуття і т. д.

Очищення за допомогою рису

Як очистити кишечник самостійно без клізм? » журнал здоров'я iHealth 1 Не багато знають, але рис в замоченому вигляді є сорбентом. Він відмінно справляється з непотрібними організму речовинами. Очищення рисом займе приблизно 40 днів.

І вживати його можна лише після п’ятиденного замочування. Потрібно використовувати довгозернистий рис, так як в ньому міститься менше всього крохмалю. Необхідно взяти 20 ложок рису, добре промити і замочити, поставити в холодильник. Щодня проробляти з ним те ж саме.

На шостий день можна варити рис, але тільки без зайвих добавок (солі, цукру, олії тощо). Готовий рис ділите на 5 порцій, які повинні потім зберігатися в холодильнику, один день – одна порція. З’їдається вранці натщесерце їдальня рису, після цього 4 години не можна вживати їжу.

За темою:  Як приймати касторку для очищення кишечника?

Очищення за допомогою овочевих салатів

Можна брати різні овочі, чим більший вибір, тим краще: морква, кабачки, редис, цукіні, огірки, капуста, перець, петрушка і т. д.

Овочеві салати можна заправляти сіллю і рослинним маслом, але тільки зовсім трохи. Очищення займає один день, чим більше буде різних салатів, тим краще для вас буде якесь різноманіття). Весь день потрібно харчуватися тільки салатами, без будь-якого хліба. Кожні 2 години потрібно з’їдати по невеликої порції. Для втамування спраги можна пити мінеральну і звичайну воду, несолодкі чаї.

Очищення за допомогою кефіру

Як очистити кишечник самостійно без клізм? » журнал здоров'я iHealth 2 Кефір дуже корисний для організму в цілому, так і для кишечника, тому результат довго чекати себе не змусить.

Треба взяти 2 літра кефіру (жирність якого зовсім не важлива. На все це піде один день. Суть в тому, щоб кожну годину випивати склянку кефіру. Крім нього в цей день нічого не рекомендується приймати. Кефір вгамовує почуття голоду, тому його ви відчувати не повинні.

Такі способи очищення хороші тим, що можна не змінювати розпорядок дня. На ту ж роботу можна замість обіду взяти пляшечку з кефіром.

Очищення за допомогою соків

Овочевий або фруктовий сік — не важливо. Важливо, щоб він був натуральним, тобто якщо це не свіжовичавлений сік, то у складі не повинно бути цукру та іншого.

Щогодини потрібно випивати по склянці соку. Їжа, чай, кава, вода весь день заборонені. Звучить страшно, але насправді це не так.

Очищення за допомогою настоїв з трав

Як очистити кишечник самостійно без клізм? » журнал здоров'я iHealth 3

У таких настоях використовуються кілька видів рослин, щоб коло дії був ширшим.

Курс очищення – два тижні. Приймати склянку відвару на ніч, маленькими ковтками. Після цього нічого пити і їсти не можна.

За темою:  Як провести чистку лімфи в домашніх умовах?

Отже, знадобляться наступні трави:

  1. 1 ложка собачої кропиви, ромашки чи м’яти на вибір.
  2. 2 ложки подорожника, бузини, фенхелю на вибір.
  3. 3 ложки кореня ревеню, жостеру на вибір.
  4. 4 ложки кульбаби, безсмертників, полину.

Усе ретельно змішується і потроху заварюється (1 чайна ложка суміші на склянку окропу).

Варіантів очищення кишечника багато (наприклад, касторове масло для очищення кишечнику), кожен вибирає для себе. Найголовніше-вірити, що все вийде, тому що сила волі знадобиться у всіх випадках. І рекомендується перед очищенням організму відправитися до лікаря на консультацію. Є ряд протипоказань, але це суто індивідуально, тому потрібно також попередньо здати деякі аналізи. Робити очищення можна не зі всіма захворюваннями, і, щоб не було побічних явищ, потрібно обстежитися.

Відео