Затримка рідини в організмі при клімаксі, набряки під очима

Поява набряків – поширена скарга жінок після сорока років. При відсутності хронічних захворювань серцево-судинної системи і нирок виникнення набряклості пов’язують з наближенням менопаузи. У цей період організм піддається сильним гормональним перевантажень, спостерігається порушення електролітного балансу і, як результат, накопичується зайва вода в тканинах.

Однак затримка рідини в організмі при клімаксі – ненормальний стан, що потребує обов’язкової корекції та профілактики. Методам боротьби і попередження набряків під час менопаузи присвячена ця стаття.

Причини виникнення

Затримка рідини в організмі при клімаксі, набряки під очима » журнал здоров'я iHealth
Розвиток набряків саме по собі не є захворюванням, а лише симптомом порушення роботи органів і систем. Затримка рідини – це завжди захисна реакція організму, спрямована на компенсацію негативних процесів, що відбуваються в тілі.

До загальних причин появи набряків відносяться:

  • нестача калію і магнію при підвищеному вмісті натрію;
  • гіпертонія, важкі хвороби серця;
  • ниркова недостатність;
  • ендокринні хвороби: гіпотиреоз, цукровий діабет.

Специфічними причинами утворення набряків під час клімаксу є:

  • Порушення водно-сольового балансу. Виникнення подібних симптомів у здорової людини пов’язане з надмірним вживанням кухонної солі: надмірна кількість іонів натрію, накопичених в клітинних структурах, призводить до зростання внутрішньоклітинного осмотичного тиску.

На цьому тлі сечовидільна система включає захисний механізм, спрямований на зниження концентрації солей і зменшення клітинного тиску – починається затримка рідини, як наслідок, з’являються набряки, локалізовані, як правило, на нижніх кінцівках.

Скорочення щоденного споживання води при виражених набряках не є ефективним методом боротьби з набряком. Недолік рідини викликає ще більші порушення електролітного балансу, що призводить до посилення симптомів і розвитку інших патологічних станів.

Затримка рідини в організмі при клімаксі, набряки під очима » журнал здоров'я iHealth 1

  • Порушення роботи вегетативної нервової системи. Сильні психологічні, емоційні навантаження, наявність тривалих стресів провокують надмірне вироблення адреналіну, який впливає на серце і судини, що спричиняє накопичення зайвої рідини в тканинах.
  • Гормональний дисбаланс, що виникає на тлі вагітності, клімаксу, дисфункції яєчників, пов’язаний з недостатнім виробленням прогестерону і естрогену яєчниками.
За темою:  Випадання волосся після 50 років у жінок

Набряки при клімаксі

Після 45 років (іноді раніше) в організмі жінки починається згасання дітородної функції: знижується вироблення естрогену, менструації стають коротшими, а до 50 – 55 років повністю припиняються. У нормі гормональна перебудова проходить поступово. Але при наявності негативних факторів (важка робота, неправильне харчування і спосіб життя, надмірна вага), у багатьох жінок рівень гормонів в крові зменшується стрибкоподібно. Розвивається патологічний перебіг клімаксу, яке супроводжується неприємними симптомами у вигляді припливів, запаморочень і набряків.

При нормальному фізіологічному перебігу клімаксу набряклості не буває. Тому в період менопаузи при виявленні перших ознак затримки рідини не можна пускати ситуацію на самоплив. Необхідно відразу ж звернутися до фахівця для призначення адекватного лікування.

Ознаки набряклості

Затримка рідини в організмі при клімаксі, набряки під очима » журнал здоров'я iHealth 2
Набряковий синдром при клімаксі характеризується:

  • Вагою, гулом і болем в ногах (особливо по вечорах), збільшенням розміру гомілок, підвищенням їх пухкості. Однак поява набряків на нижніх кінцівках далеко не завжди пов’язане з початком клімаксу і може бути симптомом серйозних захворювань, що потребують негайної лікарської консультації:
    • тромбозу глибоких вен – небезпечного для життя стану, крім набряків, характеризується синюшністю, онімінням і різким болем в ногах;
    • варикозної хвороби, при якій відбувається розростання венозних зірочок, сіточок на литках, щиколотках.
  • Одутловатостью особи, мішками під очима. Набряки можуть супроводжуватися погіршенням загального самопочуття:
    • зниженням працездатності, підвищеної втомлюваності;
    • головними болями;
    • підвищенням кров’яного тиску;
    • аритмією, прискореним серцебиттям.

Лікування

У переважній числі випадків набряки при клімаксі вимагають комплексного підходу до лікування, оскільки їх поява обумовлена відразу декількома негативними чинниками.

Затримка рідини в організмі при клімаксі, набряки під очима » журнал здоров'я iHealth 3

Основні рекомендації:

  • Усунення гормонального дисбалансу за допомогою замісної гормональної терапії. На фармацевтичному ринку представлений широкий асортимент препаратів, що містять синтетичні естрогени.
  • Використання фітоестрогенів – медикаментів і засобів більш м’якого впливу:
    • ізофлавоноїдів, лігнанов, куместанов – містяться в продуктах харчування (насіння та олії льону, сої, селері, солодке);
    • лікарських, гомеопатичних препаратів на основі рослинних естрогенів і БАД – Кломіфен, Климактоплан, Ременс, Клімадінон;
  • Призначення заспокійливих препаратів, що усувають клімактеричні симптоми: відчуття занепокоєння, безсоння, нервове напруження.
  • Призначення сечогінних засобів синтетичного і натурального походження; трав, що сприяють зниженню набряків (суниці, ялівцю, подорожника, кропиви).
  • Призначення вітамінного комплексу з високим вмістом вітамінів групи А, В, D, Е і мінеральних речовин – калію, магнію, заліза.
  • Дієтичне меню та харчування з малим вмістом солі, жирів і спецій.
  • Заняття спортом і щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі. Рекомендовані види фізичної активності: плавання, спортивна ходьба.
За темою:  Клімакс і секс: не привід прощатися з оргазмом

Народні засоби

Існує величезна кількість народних способів для боротьби з набряками. Однак не слід забувати, що оптимальний спосіб лікування повинен підібрати лікар, а самолікування – малоефективно, в деяких випадках – небезпечно для здоров’я!

Ванночки для зняття набряків і втоми

  • Змішати листя берези, м’яти, квіти ромашки в рівних пропорціях. 100 – 200 грам суміші залити окропом, настоювати протягом півгодини. Отриманий настій розбавити теплою водою (36-38 градусів), розпарювати ноги 10 – 15 хвилин;
  • 100 грам ялівцевих ягід, 100 грам морської солі, 1 ст. ложку сухої гірчиці, 1 ч. л. харчової соди залити літром теплої води, дати настоятися півгодини. Отриману суміш розбавити водою, парити ноги протягом 10 – 15 хвилин.

Компреси від мішків під очима

  • Натерти половину огірка на дрібній тертці. Загорнену в марлю масу прикласти до очей на 5 – 10 хвилин.
  • Вичавити сік з свіжого листя меліси лікарської (2 ст. ложки), змочити отриманим соком м’якуш житнього хліба і прикласти до області набряків на 15 – 20 хвилин.

Вправи для зняття набряків ніг

  • Стоячи виконувати перекати з п’яти на носок протягом п’яти-семи хвилин. Повторювати розминку два-п’ять разів за день.
  • Встати і потягнутися на носках, зафіксувати положення на 1 – 2 хвилини. Повторювати три –п’ять разів щодня.

Профілактика

До заходів, що запобігає набряки, відносяться:

  • Ведення правильного способу життя і здорове повноцінне харчування. Виключення з повсякденного вживання солодощів, продуктів, що містять велику кількість жирів і вуглеводів, фаст-фуду, шоколаду, кави, чорного чаю. Введення в раціон овочевих страв, салатів, риби, свіжих овочевих соків.
  • Відмова від тісного, незручного взуття на високому каблуці, одягу, що стискує руху та перетягували судини.
  • Регулярні прохолодні ванночки для ніг, лімфодренажний масаж ніг та обличчя.
  • Поживний режим відпочинку і сну.
  • Відмова від куріння і надмірного вживання алкоголю.

Затримка рідини є поширеною проблемою, що виникає в період менопаузи. Однак це не означає, що набряклі ноги і обличчя повинні стати неодмінним супутником жінки в період клімаксу. Із затримкою рідини не тільки можна, але і потрібно боротися. Обстежити організм на предмет виявлення хронічних захворювань, змінити спосіб життя, поміняти схему харчування, позбутися шкідливих звичок. За рекомендацією лікаря можна почати терапію эстрогенозамещающими препаратами синтетичного або натурального походження.

Слідуючи цим простим радам, вже через кілька днів набряклість повинна піти на спад. При відсутності серйозних серцевих, ниркових і ендокринних патологій набряки повністю зникнуть через місяць-два після початку лікування.