Симптоми нестачі жіночих гормонів естрогенів: лікування, як підвищити

 

Фізіологічна дія

Вважається, що чим більше гормону естрогену в жіночому організмі, тим красивіше і жіночні виглядає дівчина. Крім функцій, пов’язаних з гарною шкірою, здоровим волоссям і осикою талією, виділяють наступні функції гормону естрогену:

• Регуляція процесів в ЦНС;
• Вплив на ріст ендометрію;
• Регуляція менструального циклу;
• Нормалізація процесу дозрівання плоду;
• Вплив на роботу молочних залоз;
• Участь в нормалізації роботи серцево-судинної системи;
• Регуляція ліпідного обміну;
• Участь в регуляції водно-іонного обміну.

Під час пубертатного періоду концентрація естрогену починає підвищуватися – це обумовлює початок менструації і розвиток репродуктивної функції. Спостерігається зростання молочних залоз, округляються стегна, звужується талія, починається ріст волосся на пахвах і лобку.

Гормон міститься і в чоловічому організмі, беручи участь у регуляції роботи ЦНС і серцево-судинної системи, але норма концентрації естрогену значно нижче, чим для жінок.

Ознаки дисбалансу

Симптоми нестачі жіночих гормонів естрогенів в організмі можуть бути первинними і вторинними.

Первинні – ті симптоми, які виявляються вже під час статевого дозрівання і носять хронічний характер. До них відносять:

• Зростання волосяного покриву по-чоловічому типу – на руках, спині, грудях
• Диспропорційність тіла, формування за чоловічим типом – ширина плечей більше ширини стегон, широка спина, вузькі стегна і пряма талія
• Аменорея – відсутність менструації аж до закінчення пубертатного віку, або рідкісні, мажучі місячні з великим циклом, що становить більше двох місяців.

Вторинні симптоми гормонального нестачі виникають тоді, коли низькі концентрації естрогену спровоковані хронічними захворюваннями, тривалим лікуванням гормональними препаратами, викиднями або абортами. До таких симптомів відносять:

• Емоційну нестабільність;
• Зниження лібідо;
• Депресії;
• Безсоння;
• Відсутність або нестабільний цикл менструацій;
• Дисфункцію молочних залоз;
• Тонкі, ламкі волосся, нігті, погіршення стану шкіри;
• Зниження тембру голосу.

При виявленні подібної симптоматики гормонального недоліку необхідно проходити діагностику і вживати заходів для підвищення рівня естрогену в крові.

Діагностика

Гіпоестрогенія діагностується тільки лабораторною діагностикою. Для цього необхідно взяти напрям у дерматолога, ендокринолога або гінеколога. Проводиться забір венозної крові і визначається рівень естрогену в співвідношенні з іншими гормонами, що виробляються залозами і яєчниками.

Нерідко призначається додаткова діагностика на захворювання органів малого тазу, щитовидної залози або надниркових залоз. Це дозволяє диференціювати недолік гормону і не пов’язувати його з захворюваннями внутрішніх органів.

Після проходження діагностики, кожен лікар вирішує індивідуально, як підвищити рівень естрогену у жінок. Найчастіше це передбачає призначення синтетичного естрогену перорально.

Фітоестрогени

Гіпоестрогенія повинна усуватися тільки під наглядом лікаря. Але не завжди обов’язковий прийом саме синтетичних препаратів. Замінити їх або виступити в якості додаткової терапії в комплексі можуть трави, що містять естрогени:

• Ромашка;
• Липа;
• Коріння солодки і женьшеню;
• Хміль;
• Шавлія;
• Арніка.

Вживання цих трав у чистому вигляді не рекомендується. Достатньо купити аптечний збір і готувати відвари та чаї. Корисні також чаї з м’ятою, борової маткою, червоною щіткою і пастушої сумкою. Великим запасом естрогену мають малинові листя.

Відвари готують так: на літр води додають чайну ложку аптечного збору і ставлять на повільний вогонь, помішуючи. Як тільки відвар прокипить хвилину, знімають з вогню і накривають щільною кришкою для охолодження до кімнатної температури.

Для приготування чаю досить просто заварити збір крутим окропом. Намагайтеся пити тільки свіжоприготовані напої, приготовані в цей же день, а при необхідності відцідити відвар.

Вміст у продуктах

Дієтотерапія – досить важливий метод лікування багатьох захворювань, в тому числі, і гормональних. Продукти, що містять жіночі гормони, здатні суттєво збільшити концентрацію естрогену в крові. Особливо, якщо ці продукти вживаються регулярно і в міру.

Додати в раціон, і в яких продуктах міститься естроген:

• Молочні та кисломолочні продукти – жирні молочні продукти багаті на гормони естрогени, але вимагає акуратності від жінок, які страждають захворюваннями ШЛУНКОВО-кишкового тракту, в цьому випадку потрібна попередня консультація лікаря.
• Лляне насіння – виконують не тільки роль натурального джерела естрогену, але і проявляють протираковий і очищаючу дію. Досить потовкти насіння і чайну ложку такої льняної муки запити склянкою води. Також можуть бути додані в салати та перші страви.
• Представники бобових – квасоля, зелений горошок, сочевиця, нут. Ці продукти доповнюють гарбузове насіння, кунжут, а також їх олії, якими можна заправляти овочеві салати. Всі ці продукти проявляють активність і проти депресій і безсоння.
• Підвищує концентрацію гормону естрогену в організмі і натуральну каву. Вважається, що відкладення жирової клітковини в області стегон і внизу живота викликані саме вживанням кави, хоча й інші продукти з підвищеним вмістом гормону естрогену, а також відсутність культури харчування, що можуть призвести до подібних наслідків.
• Капуста, помідори, огірки, яблука, фініки, полуниця, вишня, малина, персики, буряк, морква, селера, гранат – всі ці продукти багаті на гормон естроген і рекомендуються до вживання в сирому вигляді.
• Естроген також міститься в таких продуктах, як імбир, куркума, висівки, ячмінь і пшениця.

Цікавий той факт, що високі концентрації гормону фітоестрогену виявлені в солоді і ячмені, що застосовується для приготування пива. Тому освіта «пивного живота» у чоловіків нерідко асоціюють з надлишком гормону естрогену.

Високий вміст гормону

Підвищення гормону естрогену в крові найчастіше спостерігається під час:

• Ендометріозу;
• Полікістозу яєчників;
• Нерегулярних менструацій;
• Гормональних порушень.

Висока концентрація гормону може викликати клінічне ожиріння, емоційні розлади, постійні головні болі і навіть онкологічні захворювання матки і молочних залоз.

Щоб знизити концентрацію естрогену необхідно уникати продуктів, багатих на фітоестроген. Крім того, призначається гормонозаместітельная терапія, дієта і прийом трав’яних зборів:

• Вітекс Священний – трав’яний збір, зберігає гормональний баланс прогестерону і естрогену, застосовується для лікування ПМС і нормалізації менструацій. Витекс приймається лише після призначення лікаря.
• Маку – перуанська рослина, здатне знижувати концентрацію естрогену. Рослина відноситься до адаптогенів, виконувачем дисбаланс гормональної системи.
• Клітковина – вживання клітковини дозволяє знижувати концентрацію естрогенів тільки у випадку патологічного її підвищення.
• Цитрусові – вважається, що вони містять речовини, що інгібують синтез ферментів, що беруть участь у синтезі естрогену.
• Сірковмісні продукти – часник, цибулю, яєчний жовток, лайм, брокколі.

Всі продукти, що знижують або підвищують концентрацію гормонів в крові, повинні бути обговорені з лікуючим лікарем. По-перше, щоб підібрати найбільш безпечні; по-друге, щоб не інгібувати дію медикаментозної терапії.

Медикаментозне лікування

Якщо концентрації жіночих гормонів хронічно знижені в крові, призначається системна гормональна терапія. Препарати, що містять синтетичний естроген, використовуються для лікування безпліддя, полегшення ПМС і ведення здорової вагітності. Комбіновані гормональні засоби можуть бути використані як пероральні контрацептиви.

Серед препаратів, що містять естроген, виділяють:

• Овестин – заснований на гормоні естриоле, що дозволяє нормалізувати прояви клімаксу, відновити репродуктивну функцію після оперативних втручань, брати участь у лікуванні безпліддя.
• Естрадіол – дозволяє підтримувати нормальний рівень гормонів, що застосовується під час менопаузи.
• Естрофеминал – прописується для нормалізації функції репродуктивної системи, особливо коли призначаються стрибки рівнів гормонів.
• Прогінова – препарат заснований на естрадиоле, прописується в рамках гормонозаместительной терапії при нестачі гормонів.
• Гормоплекс – універсальний препарат, використовуваний у терапії практично всіх ознак нестачі естрогену.
• Премарин – активно використовується в клінічній практиці лікування маткових кровотеч, порушень менструації і важко проходить клімаксу.

Важливо розуміти, що препарати здатні значно змінити гормональний фон в організмі, тому самостійно їх собі призначати категорично заборонено.

Профілактика та рекомендації

Постійні жорсткі дієти, любов до цитрусових, куріння і зловживання алкоголем негативно впливають на гормональний синтез і призводять до його зниження.

Такий же вплив має непостійна статеве життя, часті зміни партнера, некоректне використання гормональних контрацептивів. Низька фізична активність, так само як і важка фізична праця, зводять концентрації гормону в крові до мінімуму.

Благотворний вплив на вироблення гормонів надає помірне фізичне навантаження, регулярне статеве життя без частої зміни партнерів, ароматерапія з використанням масел шавлії, фенхеля, лаванди, герані і неролі.

Продукти з високим вмістом цього гормону потрібно вживати не один раз, а зробити постійними в своєму раціоні – тільки тоді їх дія буде відчутним.