Як не повніти від гормональних таблеток — яких гормонів повніють

 

Для чого призначаються гормони?

Більшість жінок вважає, що гормональні препарати – це лише протизаплідні таблетки. Це не так. Гормональна система контролює всі робочі процеси в організмі: рівень артеріального тиску, здатність до запліднення і виношування плоду, зростання скелета і мускулатури, волосся і нігтів, і навіть за апетит і почуття голоду, теж відповідають гормони.

Багато патології виникають із-за некоректної вироблення якихось гормонів, тому їх лікування проводиться відновленням гормонального балансу. Логічно, що для відновлення ідеальної гормональної середовища, жінки повинні приймати підтримують гормональні препарати.

Вживання гормональних таблеток допомагає усунути:

• проблеми щитовидної залози;
• патології статевої системи та органів (ендометріоз, аденоміоз, хвороби яєчників і матки, порушення в місячному циклі, безпліддя тощо);
• захворювання серцево-судинної системи;
• патологічні стани при вагітності і після пологів;
• гірсутизм;
• акне.

Цей список можна продовжувати. Кожна жінка повинна розуміти, що від гормонів залежить внутрішній стан організму, а також зовнішні показники, такі як шкіра, волосся і нігті.

Як не набрати вагу при гормональної терапії?

Сучасна медицина пропонує величезний спектр гормональних фармацевтичних препаратів, від яких жінки не набирають зайву вагу. Набір надлишкових кілограмів відбувається тільки в тому випадку, якщо гормональний препарат не підходить організму. Цей ефект відбувається в разі нераціонального підбору лікарського засобу лікуючим лікарем. Тому приймаючи цю групу лікарських засобів, жінки не повніють.

Щоб розуміти, як не повніти від гормонального слід проконсультуватися з лікарем. Найчастіше медик радить своїм пацієнткам паралельно гормональної терапії дотримуватися кількох правил.

• слід здійснювати контроль ваги щоденно;
• контролювати щоденний раціон, дотримуватися правильного харчування;
• якщо виникає різке бажання що-небудь з’їсти, не слід тиснути на жирні або борошняні страви, необхідно замінити їх свіжими овочами або фруктами;
• потрібно стежити за своїм тілом і регулярно займатися спортом;
• часта причина великої ваги – це поганий виведення рідини з організму. Порадившись з лікарем можна вживати сечогінні препарати.

Такі прості правила допоможуть зберегти струнке тіло не тільки в період прийому гормональних препаратів, але і в подальшому повсякденному житті.

Роль правильного харчування

Що стосується раціону, то в період гормональної терапії слід обмежити свій організм у ряді продуктів:

• жирна їжа (жирні сорти м’яса, смажені страви тощо);
• сіль сприяє затримці рідини в організмі);
• різноманітні снеки, чіпси, сухарики тощо (в них міститься велика кількість жирів, консервантів і барвників, які не тільки сприяють набору ваги, але і негативно впливають на загальний стан організму);
• солодка випічка та інші борошняні вироби;
• бобові (викликають здуття живота);
• картопля (крохмаль, який міститься в картоплі у великій кількості, неабияк впливає на збільшення маси тіла);
• газовані напої (вони сприяють збільшенню маси тіла, а також провокують виникнення целюліту).

Ця група продуктів сприяє набору ваги, особливо коли проходить гормонотерапія.

Дуже важливо не перестаратися з обмеженням жирів у раціоні. Так як жири – це життєво необхідний елемент для людського організму. Завдяки гормонального балансу, жири згоряють і перетворюються в енергію, яка необхідна організму для нормального фізичного стану. Логічно, що при надлишку жирів жінки товстіють.

Але цікаво, що при їх нестачі організм намагається збалансувати їх кількість, методом накопичення. Тобто те малу кількість жирів, яке отримує організм з їжею, відкладаються в жирові складки. Тому дуже важливо дотримуватися гармонію в прийомі їжі, щоб гормони виконували правильну функцію, так як, жінки повніють не від прийому гормональних таблеток, а від самого гормонального дисбалансу.

Які гормони провокують набір ваги?

Гормони регулюють більшість процесів організму, в тому числі апетит, відчуття голоду, вагу і кількість жирових відкладень. Тому перш чим сісти на дієту, потрібно пройти огляд у ендокринолога і переконається, що всі гормони в організмі відповідають нормі. А саме визначити від яких гормонів людина може набрати вагу.

Взаємодія греліну і лептину

У спустошеному шлунку виробляється гормон грелін. Це гормон, який викликає почуття голоду. Грелін вважається агресивним гормоном, так як припинити його вироблення може лише черговий прийом їжі. Чим більше обсяг шлунка, тим більша кількості греліну виробляється. Тому важливо не розтягувати його, вживаючи велику кількість їжі.

Перебити відчуття голоду і припинити вироблення греліну може склянку води. При наповненні шлунку в роботу включається антипод греліну – гормон лептин, який знижує апетит, пригнічує почуття голоду та прискорює обмін речовин.

Інсулін і амелін

Інсулін – це гормон підшлункової залози. Цей гормон керує створенням жирових запасів. Він уповільнює процес розщеплення жирів, а також сприяє переробки цукрів в жири. Отже, чим більше в раціон вживається солодких продуктів, тим більше викид інсуліну. Цей процес провокує виникнення ожиріння.

Близько 8 години вечора кількість інсуліну досягає апогею. Тому всі калорійні продукти, які вживаються в цей час перетворюються в жири. Дієтологи одноголосно рекомендують не вживати їжі ввечері.

Протидія інсуліну надає гормон амелін. Він пригальмовує просування їжі знижує всмоктування цукрів кишечником.

Статеві гормони

Чоловіки повніють від надлишку статевого гормону тестостерону. Відмітною гормональним ожирінням є локалізація жирових відкладень в нижній частині живота. Так як саме в цьому місці знаходиться максимальна кількість рецепторів тестостерону.

Жіночий організм потребує у великій кількості статеві гормони естроген і прогестерон, які продукуються в яєчниках і надниркових залозах. Але разом з тим статеві гормони виробляються з жирової клітковини. Із-за надлишку естрогену і прогестерону на животі і стегнах утворюються товсті жирові складки.

Гормони щитовидної залози

Щитовидна залоза виробляє тиреоїдні гормони, які відповідають за високу швидкість обміну речовин. При наявності патологій щитовидної залози порушується продукція гормонів, а, отже, сповільнюється обмін речовин, і їжа перетворюється в жирові відкладення.

Гормональна система людини – це регулятор всіх життєво важливих функцій організму. Недолік або надлишок гормонів негативно впливає на роботу всіх систем і органів. Багато жінок вважають, що вживання гормональних препаратів сприяють набору зайвої ваги. Але це не так. Набору зайвих кілограмів не сприяють гормональні таблетки, а порушення в гормональному балансі. Будь-які збої в продукції гормонів призводять до розвитку різних патологічних станів, в тому числі проблеми з вагою.