Препарат МЕЛАТОНІНУ в таблетках,: що це таке, протипоказання

Багато хто, почувши слово мелатонін, задаються питанням: мелатонін — що це таке? По-простому його називають гормоном сну, який виробляється залозою внутрішньої секреції — епіфізом. Мелатонін не даремно називають гормон сну, оскільки він виробляється саме в той період, коли людині пора спати. Найвища концентрація гормону у людини в крові виникає в період між 2.00-4.00 годинами ночі. Під час сну мелатонін допомагає організму відновитися після трудового дня, зміцнити імунні функції організму. Чим вище вироблення мелатоніну в крові, тим краще він зможе вплинути на функціонування внутрішніх органів, сприяючи збереженню молодості тіла і шкіри.

Хороший здоровий сон на тлі виробленого мелатоніну сприяє регенерації клітин шкіри, зміцнює захисні функції організму і перешкоджає розвитку онкологічного процесу.

За що відповідає гормон

Гормон сну мелатонін допомагає регулювати найважливіші процеси в організмі людини — сон і неспання. Як відомо, без сну людина зможе прожити не більше 5 діб. Вже на 3 добу неспання у людини починають відбуватися зміни гормонального фону, порушується мозкова діяльність і функціонування внутрішніх органів. Якщо в цей період людина не засне хоча б на короткий проміжок часу, справа може закінчитися летальним результатом. Відомий випадок, коли один чоловік (заради експерименту) не спав близько 10 діб, відволікаючи себе різними заняттями. Після такого довгого неспання у нього почали відбуватися зміни у сприйнятті оточуючих картинок, які здавалися йому яскравими і дратівливими.

Препарат МЕЛАТОНІНУ в таблетках,: що це таке, протипоказання » журнал здоров'я iHealth

У деяких людей вироблення мелатоніну може бути порушена в силу різних причин (ненормований режим дня, викликаний професійною діяльністю), довгі і часті перельоти, зміна клімату, стрес і т. д. В результаті цього настає безсоння, занепад сил і, як наслідок, порушення роботи всіх органів і систем.

Виробляється гормон шишкоподібної залозі (епифизе) і, як стверджують медики, вплив мелатоніну на одним сном не обмежується. Мелатонін впливає і на інші важливі функції організму:

  • баланс між сном і неспанням;
  • запобігає розвиток стресу;
  • омолоджує організм, перешкоджаючи передчасному старінню;
  • зміцнює імунітет;
  • регулює артеріальний тиск;
  • мелатонін впливає на роботу органів ШКТ;
  • вміст мелатоніну в клітинах сприяє їх тривалої і продуктивної праці;
  • перешкоджає розвитку ожиріння;
  • знижує больовий симптом у зубах і голові;
  • зменшує ризик розвиток онкології.

Мелатонін — дуже важливий гормон в організмі людини, що царює в нічний час, час сну. Щоб забезпечити вироблення його в достатній кількості, необхідно знати, що впливає на його концентрацію в крові.

За темою:  Жіночі гормони для чоловіків - що буде, якщо їх приймати, який вплив

Препарат МЕЛАТОНІНУ в таблетках,: що це таке, протипоказання » журнал здоров'я iHealth 1

Лікувальні заходи

У період неспання гормон мелатонін не виробляється, тому його вироблення порушується при не нормированом відходу до сну. Організм людини — дуже складна і між тим злагоджена система. Щоб всі процеси в ньому проходили збалансовано, людині необхідні вітаміни і мінерали, амінокислоти і, звичайно ж, гормони. Триптофан — це така речовина, що відноситься до амінокислот, яке під дією ультрафіолету перетворюється в серотонін — гормон епіфіза. Вночі серотонін під впливом біологічних і хімічних процесів перетворюється в мелатонін, який і надходить у кров для регулювання деяких процесів в організмі.

Дуже важливо в денний час доби здійснювати невеликі прогулянки на свіжому повітрі, особливо в сонячну погоду, так як саме під впливом сонця відбувається вироблення серотоніну. Особливо важливо це для маленьких дітей, яким щоденне перебування на свіжому повітрі не менше 30 хвилин сприяє хорошому сну в нічний час. Більшість дорослих теж ігнорують важливість знаходження на вулиці, вважаючи за краще проводити час біля екранів телевізора або монітора. Результат такого пасивного проведення часу не змусить себе чекати, проявившись головним болем, почуттям втоми, безсоння, пригніченим і пригніченим станом.

Щоб підсилити вироблення гормону мелатоніну, необхідно:

  • вчасно лягати спати (не пізніше 21.00);
  • не спати з увімкненим світлом;
  • обмежити час перегляду телевізора;
  • спати не менше 8 годин;
  • перебувати на свіжому повітрі протягом дня не менше 1 години.

Природний біоритм теж впливає на вироблення мелатоніну, тому краще перебудувати свій організм ближче до жайворонка, так як совам доводиться набагато складніше підтримувати гормональний баланс серотоніну і мелатоніну.

Препарат МЕЛАТОНІНУ в таблетках,: що це таке, протипоказання » журнал здоров'я iHealth 2

Недолік гормону сну може призвести до того, що людина почне передчасно старіти в досить юному віці (з’явиться сивина, ранні зморшки), можливе збільшення шкідливих вільних радикалів. Через 6 місяців після недостатньої роботи мелатоніну, відбудеться різке збільшення маси тіла, яке відрегулювати за допомогою фізичних вправ або спеціального харчування буде дуже складно. В результаті нестачі мелатоніну порушується менструальний цикл, аж до повного зникнення місячних і настання раннього клімаксу. Молочні залози теж можуть постраждати від гормонального збою в епифизе. Доведено, що нестача мелатоніну може призвести до утворення ракової пухлини в грудях.

Вироблення гормону сну неможливо відрегулювати за невеликий проміжок часу. Для його нормального функціонування необхідно систематично дотримуватися правильний режим дня і режим сну.

Патологічні прояви організму

Вченими було встановлено, що злоякісні утворення виділяють схожі за складом речовини з мелатоніном. На основі цього з’явився ефективний метод боротьби з деякими злоякісними утвореннями, що полягає у впливі на пухлину гормональним засобом, де є гормони щитовидної залози і мелатонін. Як виявилося, таке гормональний вплив сприяє стимуляції імунної системи, захисна реакція якої підвищується в багато разів.

За темою:  Гормони гіпофіза – які функції передньої долі, таблиця

Препарат МЕЛАТОНІНУ в таблетках,: що це таке, протипоказання » журнал здоров'я iHealth 3

На тлі злоякісних утворень концентрація мелатоніну в крові знижується в кілька разів, особливо на 3 і 4 стадії хвороби. Як показує лікарська практика, поліпшення стану онкохворих настає при застосуванні спеціальних препаратів у поєднанні з гормональними засобами.

Щоб запобігти виникненню депресії або позбавитися від вже наявного депресивного стану, необов’язково приймати антидепресанти, досить просто налагодити вироблення серотоніну і мелатоніну. Для цього необхідно протягом дня більше гуляти на свіжому повітрі (не менше 3 годин), вчасно лягати спати, щоб час сну тривало не менше 7-8 годин. Налагоджена вироблення мелатоніну допоможе нормалізувати роботу ЦНС.

Мало хто звертає увагу на зв’язок між гормональним фоном з психічними розладами, захворюваннями внутрішніх органів, між тим це перше, на що потрібно звернути увагу. Щоб дізнатися рівень мелатоніну в організмі, можна здати кров на аналіз (забір крові береться рано) або провести аналіз сечі.

Препарат МЕЛАТОНІНУ в таблетках,: що це таке, протипоказання » журнал здоров'я iHealth 4

Вміст гормону в продуктах

Мелатонін міститься в деяких продуктах харчування, але в дуже маленькій кількості, тому вживати в їжу ці продукти і ігнорувати денний і нічний режим недоцільно. Сприятливо впливають на вироблення гормону такі продукти, як:

  • вітаміни В, В6, В12;
  • вуглеводи (манка, хліб, каші);
  • кальцій (молочні продукти);
  • білок (продукти тваринного походження, соя, гриби);
  • кукурудза;
  • свіжі помідори;
  • зелень;
  • огірки;
  • редька;
  • горіхи;
  • ізюм;
  • сухофрукти;
  • гарбуз;
  • бобові.

Препарат МЕЛАТОНІНУ в таблетках,: що це таке, протипоказання » журнал здоров'я iHealth 5

Одним раціоном забезпечити організм мелатоніном неможливо, оскільки для цього необхідно з’їсти величезну кількість продуктів (наприклад, більше 300 кг бананів і приблизно така ж кількість томатів).

Порушити здоровий і якісний сон може і кава, м’ясо або ковбасу, енергетичні напої, які вживаються на ніч. Несприятливо вплинути на сон можуть шоколад і гострі приправи. Функціонування мелатоніну можна збільшити, позбувшись від шкідливих звичок (тютюнопаління, вживання алкогольних напоїв). При цьому зловживання заспокійливих і снодійних препаратів може знизити вироблення гормону.

Огляд препаратів

Препарати з мелатоніном показані людям, у яких частіше в силу вікових змін порушена вироблення гормону.

Медикаментозний спосіб допомагає збільшити гормону в крові до норми, що сприяє усуненню безсоння і інших проблем, пов’язаних з недостатністю гормону. Препарати з мелатоніном випускаються у вигляді розчинів для ін’єкцій, таблеток або капсул. Максимально швидкий ефект можна отримати шляхом введення препарату за допомогою ін’єкції безпосередньо в кров’яне русло.

За темою:  Що таке гормон гастрин, де виробляється, список препаратів

Мелатонін таблетки містять синтетичний аналог гормону, який при попаданні в організм чинить седативний, снодійний та імуностимулюючий ефекти. Випускається у багатьох країнах без рецепта, але в деяких з країн препарат заборонений до продажу через класифікації засоби як наркотичну речовину.

Препарат МЕЛАТОНІНУ в таблетках,: що це таке, протипоказання » журнал здоров'я iHealth 6

Як сказано в інструкції до препарату, його необхідно приймати всім, хто страждає від хронічного безсоння, погано спить, часто прокидаючись ночами, при депресивних станах, десинхронозе. Самостійно приймати препарат можна, оскільки багато хто порушення можуть бути пов’язані з яким-небудь захворюванням, не пов’язаних з гормоном епіфіза. Точне дозування препарату повинна бути озвучена фахівцем на підставі аналізів та обстеження пацієнта. Мелатонін таблетки можна приймати дорослим людям і дітям, які старші за 12 років.

Жінкам, які планують зачаття, необхідно відмовитися від прийому препарату, так як він має невелику ступінь контрацептивного дії. Не можна поєднувати препарат Мелатонін з деякими лікарськими препаратами, такими як нестиреоидние протизапальні засоби, бета-адреноблокатори, седативні препарати.

Протипоказання до прийому препарату:

  • індивідуальна непереносимість компонентів;
  • наявність алергічних і аутоімунних захворювань;
  • хвороби нирок;
  • деякі ендокринні захворювання;
  • лімфома, лейкоз;
  • наявність епілепсії;
  • вагітність і період лактації;
  • вік молодше 12 років.

В цілому препарат достатньо безпечний, так як не викликає звикання і побічних симптомів під час скасування засоби. Приймати його краще перед сном, уникаючи прийому перед майбутньою поїздкою, при перебуванні за кермом. Іноді передозування препарату може призвести до розвитку діареї, блювання, головний біль, алергічні реакції (висип, кропив’янка).

Сон для людини — дуже важлива частина його життя, тому потрібно ретельно слідкувати за своїм біоритму і режим дня, які будуть впливати на вироблення мелатоніну. Від концентрації його будуть залежати здоров’я і зовнішній вигляд.