Мелатонін: інструкція по застосуванню, які препарати, аналоги, протипоказання

Людина не може жити без сну, так як сон необхідний для відновлення сил та енергії. Однак він грає і іншу роль. Саме під час сну відбувається вироблення гормону мелатоніну, який є похідним епіфіза. У свою чергу епіфіз – це відділ проміжного мозку, що є частиною ендокринної і нервової систем. Які функції виконує мелатоніну в організмі людини, які медичні препарати допомагають заповнити його недолік, і які протипоказання мелатонін має?

Роль мелатоніну в житті людини

Гормон сну – це ще одна назва мелатоніну. А його основною функцією є регулювання добових ритмів. Однак, на думку медиків, цей гормон – ліки, надає на організм цілющу дію.

• Знижує сприйнятливість організму до стресових ситуацій.
• Перешкоджає старінню організму.
• Підвищує захисні функції організму.
• Регулює тиск крові в артеріях.
• Покращує роботу органів травлення.
• Зміцнює клітини тканин організму.
• Контролює діяльність центральної нервової системи.
• Перешкоджає росту ракових клітин.
• Покращує обмінні процеси в організмі, перешкоджає відкладенню жирів.
• Зменшує больовий синдром.

З цієї причини в якості лікування можуть призначатися препарати з мелатоніном.

Як виробляється мелатонін

Вироблення мелатоніну проводиться в кілька підходів. Кров людини насичена вітамінами, живильними речовинами і амінокислотами, які разом з її струмом доставляються в тканини і внутрішні органи. Однією з таких амінокислот є триптофан.

Коли людина виходить на вулицю і отримує дозу сонячного світла, триптофан перетворюється в серотонін, більш відомий як гормон задоволення або гормон гарного настрою. У нічний час доби серотонін під впливом хімічних процесів перетворюється в мелатонін, після чого поступає в кров.

Велика частина мелатоніну, а точніше 70%, виробляється в період з 24.00 до 06.00 за місцевим сонячним часом. Тому дуже важливо вдень виходити на вулицю, а вночі спати. І головне — не переплутати!

Значення мелатоніну для людського організму

В ході вивчення ролі мелатоніну на життєдіяльність людини були проведені наукові досліди, які показали, що його нестача призводить до патологічних змін в організмі.

• У людей, які не спали вночі, перші ознаки старіння проявилися вже в 17-ти річному віці.
• Недолік сну приводить до накопичення в організмі вільних радикалів, підвищуючи їх рівень у 5 разів.
• Брак мелатоніну призводить до стрімкого набору ваги.
• У жінок, що зазнають хронічне недосипання, менопауза настає вже в 30-ти літньому віці.
• Ризик розвитку раку молочної залози у жінок збільшується до 80%.

Дуже важливо, щоб нічний сон тривав 8 годин, так як за цей час у кров людини надходить 30 мг мелатоніну. При цьому заповнити його недолік, заснувши в світлий час доби, не вийде. Тому при необхідності можна приймати препарати, що містять мелатонін.

Роль мелатоніну в боротьбі проти раку і депресії

У пошуках засобів боротьби зі злоякісними пухлинами вченими було з’ясовано, що в більшості випадків ракові новоутворення виділяють речовини, хімічний склад яких практично ідентичний гормонів, вироблюваним епіфізом. В результаті вони визначили, що підсилити вироблення антитіл, які допомагають руйнувати ракові клітини, допомагає поєднання синтетичних гормонів щитовидної залози і мелатоніну. Але найбільший інтерес учених викликав той факт, що у всіх людей, які страждають від онкологічних захворювань, рівень мелатоніну в крові помітно знижений.

Депресія – це бич сучасного суспільства. Він неї страждають багато людей, а основним її лікуванням є прийом антидепресантів. Здобути перемогу в боротьбі з недугою допомагає тривалий сон, що поєднується з прийомом препаратів, виготовлених на основі синтетичного аналога мелатоніну. Ще одним важливим фактором є сонячне світло. Адже люди не можуть бути щасливі, перебуваючи в темниці. Тому дуже важливо днем знаходиться на сонці, а вночі – в темній кімнаті.

Як підвищити вироблення мелатоніну

Посилити природну вироблення мелатоніну можна, дотримуючись кількох правил.

• Насамперед, необхідно скорегувати режим дня. Спати лягати потрібно не пізніше 10 години вечора. Якщо які-небудь фактори не дозволяють відходити до сну, в цей час, то в приміщенні має бути приглушене освітлення.
• Вночі можна спати в освітленому приміщенні, навіть якщо в якості джерела світла виступає нічник.
• Щоб уникнути потрапляння на очі світла, їх слід накривати темною маскою.

Посилити вироблення гормону дозволяє вживання продуктів, що містять триптофан. Наприклад, склянка кефіру, випитого на ніч, за рахунок вмісту триптофану дозволить стимулювати вироблення мелатоніну. Також можливо і застосування аналогів гормону сну.

Синтетичні аналоги мелатоніну

Препарати, що містять синтетичний аналог гормону сну з’явилися у продажу в кінці минулого повіки. При цьому в різних країнах до них ставляться по-різному. Приміром, у Росії їх зараховують до біологічних активних харчових добавок, відпускаючи в аптеках без рецепту. А в Німеччині їх можна придбати лише з дозволу лікаря, який видав рецепт.

Опис найбільш відомих препаратів

У поточному 2016 році найбільшим попитом користується певна категорія препаратів, що володіють мінімальним спектром побічних дій.

• Мелатонін NOW. Даний засіб має виражену седативну дію. Найчастіше таблетки Мелатонін використовують люди, які подорожують в країни з різними часовими поясами. Таким чином, їм вдається регулювати час сну і неспання. Даний препарат – мелатонін в таблетках по 3 мг і приймається по ½ -1 таблетці за 30-40 хвилин до сну. Дітям старше 12 років приймати по 1 таблетці.
• Мелаксен. Препарат випускається в таблетках у дозі 3 мг. Крім мелатоніну до їх складу включені кальцію гидрофосат, магнію стеарат і целюлоза. Прийом Мелаксена показаний при безсонні і в якості адаптогенного засобу, що дозволяє нормалізувати біологічні ритми. Приймається по ½ -1 таблетці 1 раз на добу за 30-40 хвилин до сну.

• Апік Мелатонін випускається в таблетках, що містять мелатонін 3 мг і піридоксину гідрохлорид 10 мг. Даний препарат виявляє снодійну дію і допомагає адаптуватися до нового часового поясу. Приймається по 1/2-1 таблетці за 30-40 хвилин до сну.
• Віта-Мелатонін випускається у формі таблеток по 3 мг. В якості активної речовини виступає мелатонін, а як додаткові – целюлоза, молочний цукор, крохмаль картопляний, кальцію стеарат. Прийом препарату показаний при безсонні, для полегшення засипання і адаптації до нових часових поясів, а також для поліпшення розумової та фізичної активності та зниження артеріального тиску при комплексному лікуванні захворювання.

Як зазначено у інструкції щодо застосування мелатоніну, ніяких побічних ефектів від прийому синтетичного гормону виявлено досі не було. Однак при передозуванні можливі розлади шлунка, нудота і блювота.

Опис таблеток з мелатоніном свідчить про те, що їх прийом протипоказаний у наступних випадках:

• при вагітності і лактації;
• при алергічних захворюваннях та індивідуальній непереносимості компонентів препаратів;
• при наявних доброякісних і злоякісних пухлинах.

Препарати мелатоніну можуть випускатися і в інших лікарських формах, у тому числі капсули з мелатоніном, ін’єкції або трансдермальні пластирі. Перед застосуванням лікарських засобів слід уважно ознайомитися з інструкцією мелатоніну і врахувати всі зазначені в ній дозування.