Що робити, якщо ноги потіють і мерзнуть?

Чому ноги мерзнуть і пітніють одночасно? Така проблема турбує багатьох сучасних людей. Носіння синтетичної взуття і шкарпеток — лише одна з небагатьох причин.

Насправді проблема лежить набагато глибше. Поганий кровообіг, порушення гормонального обміну, патології серцево-судинної системи призводять до гипергидрозу. Щоб позбутися неприємного симптому, треба усунути захворювання, яке є його причиною.

Чому ноги мерзнуть, але при цьому потіють?

Якщо у вас постійно мерзнуть ноги, при цьому спостерігається підвищена пітливість, пройдіть комплексне обстеження, щоб виключити ймовірність наступних захворювань:

  • цукровий діабет;
  • атеросклероз;
  • порушення роботи ендокринної системи і щитовидної залози;
  • серцева недостатність;
  • варикозне розширення вен;
  • глистні інвазії;
  • інфекційні процеси в організмі;
  • онкологічні новоутворення.

Також подібні симптоми виникають під час клімактеричних змін у жінок, як наслідок поганого кровообігу, при алкогольної та наркотичної залежності, у людей астенічного статури.

Прихильність до гипергидрозу може передаватися генетично. Якщо у одного з ваших батьків постійно потіють і мерзнуть ноги, з великою ймовірністю, ви помічали й у себе подібні симптоми.

Як боротися з гіпергідрозом?

З неприємними симптомами можна і потрібно боротися. У першу чергу варто відвідати ендокринолога і дерматолога для виявлення основної причини гіпергідрозу. Без відвідування лікаря не робіть ніяких дій! Навіть якщо ви усунете симптом захворювання, яке його викликало, залишиться. У разі, якщо причиною потовиділення при замерзлих ногах є серцева недостатність або цукровий діабет, така недуга необхідно як можна швидше виявити і лікувати.

Єдиний вірний шлях позбавлення від гіпергідрозу — комплексне лікування. Крім терапії, спрямованої на усунення захворювання, яке викликало підвищене потовиділення, потрібно застосовувати:

  1. Зовнішні засоби. Перешкоджають поширенню грибків, бактерій, які при гіпергідрозі можуть викликати запальні процеси шкірних покривів. Також засоби зовнішнього застосування допомагають закупорити протоки і зменшити пітливість. Найефективнішими є «Формагель», Теймурова паста і рідина «Формідрон».
  2. Таблетки. У курс лікування гіпергідрозу часто включають холноблокирующие кошти. Прийом всередину таких препаратів допомагає знизити потовиділення, але вони мають масу побічних ефектів, таких як погіршення зору, сухість слизових оболонок, тахікардія, зневоднення. Препарати на рослинній основі не мають таких побічних ефектів і дуже популярні. Наприклад, «Беллоід» або «Беллаттаминал». Діючий компонент цих коштів – алкалоїди беладонни.
  3. Ін’єкції ботокса. Якщо ноги потіють і це приносить значний дискомфорт пацієнта, застосовують ін’єкції ботулотоксину в підошви. Очевидний ефект проявляється вже протягом трьох днів і триває близько року. Значним мінусом процедури є те, що до її проведення є протипоказання. Наприклад, хворим на цукровий діабет, а також при слабкості м’язів ін’єкції ботокса не роблять.
За темою:  Пітливість при бронхіті

При гіпергідрозі ефективність лікування можна збільшити, якщо застосовувати фізіотерапію. Найчастіше рекомендують іонофорез – ванночки з водою, через яку проходить слабкий розряд електричного струму. Потрібно в середньому 10 процедур, з перервами в один день. Також необхідно використовувати антиперспіранти.

Як боротися з проблемою в домашніх умовах?

Що робити, якщо ноги завжди замерзлі і пітні, незалежно від пори року? Ефективним засобом є відвари і настої трав, масаж стоп з застосуванням масла лаванди, розтирання лимонним соком і яблучним оцтом. Також рекомендуємо дотримуватися спеціальної дієти та не забувати про профілактичні заходи.

Ванночки на основі трав

Теплі ванни з відварів лікарських рослин позбавлять від підвищеної пітливості, нададуть антисептичну і протизапальну дію, а також поліпшать кровообіг у кінцівках. Пропонуємо найбільш ефективні рецепти:

  1. На основі яблучного оцту. Теплу воду і оцет розводять в рівних частинах. Тримати ноги в такому розчині потрібно не менше 45 хв.
  2. З настою м’яти перцевої. 2 ст. л. сухого листя м’яти залити 0,5 л води, настоювати протягом півгодини. Додати пару літрів води. Ванну приймати протягом 20 хв.
  3. Відвар вербової і дубової кори. Подрібнену суху кору верби і дуба змішують в пропорції 1:2. Потім заливають гарячою водою з розрахунку півтора літра на 3 ст. л. суміші, кип’ятять на середньому вогні протягом 10 хв. Тримати ноги у відварі потрібно чверть години.
  4. Відвар плодів шипшини. ½ Склянки плодів варити у літрі води 10 хв. на середньому вогні, після чого долити пару літрів води і залишити на плиті ще ненадовго. Час застосування – 15 хв.
  5. Сольова ванна. Одним літром теплої води залити 1,5 ст. л. морської або кухонної солі, перемішати. Опустити в розчин ступні на третину години.
  6. Настій шавлії. Стакан шавлії залити двома літрами окропу і залишити на 7 – 10 хв, після чого можна опустити ноги у ванночку і потримати протягом години.
  7. Відвар з листя хвоща. Дві ст. л. подрібненого сухого листя залити ½ л киплячої води і залишити на плиті. Через п’ять хвилин додати ще ½ л води і перемішати. Відвар готовий, ванну приймайте 20 хв.
За темою:  Чому у немовляти потіють ніжки?

Дієта при гіпергідрозі

Багато продукти викликають підвищене потовиділення. Тому при гіпергідрозі потрібно дотримуватися спеціальної дієти. Якщо у вас пітніють ноги мерзнуть, виключити наступні продукти:

  • перець, сіль, спеції, прянощі;
  • будь-які гострі соуси;
  • часник;
  • кава, чай, какао;
  • газовані та енергетичні напої;
  • жирне м’ясо, бобові.

У раціоні повинні бути присутніми гречка, нежирне відварне м’ясо, багато зелені, свіжа морква. З фруктів буде корисний інжир, а от від полуниці краще відмовитися або скоротити її вживання. Народні засоби допоможуть поліпшити ситуацію. Але все ж, відвідування лікаря і комплексне обстеження краще не відкладати надовго!

Користь профілактики

Чому потіють ноги, але при цьому залишаються холодними? Якщо немає ніяких внутрішніх і шкірних захворювань, причиною може стати носіння синтетичної тісного взуття, неякісних шкарпеток і колготок.

Взимку уникайте переохолодження ніг, обмороження навіть самої легкого ступеня призводить до порушення кровообігу в кінцівках. Також стежте за гігієною. Коли приходите додому, відразу знімайте взуття і обполосніть ноги водою, змініть шкарпетки і надіньте кімнатні капці.

Основними профілактичними заходами підвищеної пітливості стоп і порушення кровообігу в кінцівках є:

  • дотримання гігієни;
  • носіння взуття і шкарпеток із натуральних матеріалів відповідного розміру;
  • правильне харчування;
  • регулярні фізичні вправи
  • самомасаж ніг;
  • відмова від шкідливих звичок
  • потрібно мати кілька пар взуття і чергувати їх носіння;
  • частіше прати кросівки і сандалі.

Контрастні ванночки – один з найефективніших методів профілактики гіпергідрозу стоп. В одну миску наливаєте теплу воду, в іншу – холодну. У кожну з них опускаєте ноги на 2-3 хвилини по черзі. Повторювати процедуру можна щодня.

Не забувайте приймати вітаміни. Найкращими помічниками в цій ситуації є вітамін P, а також групи B і C. Вони благотворно впливають на здоров’я судин. Їх можна знайти не тільки в аптеці. Вживайте свіжі овочі, курячу печінку, яйця, нежирне м’ясо. І будьте здорові!

За темою:  Боротьба з підвищеним потовиділенням