Вітаміни для волосся: різні засоби від випадіння, для росту і блиску

Густі і здорові волосся – це не межа мріянь жінок? Так і чоловіки все частіше намагаються приховати лисину і приховати неабияк поредевшую шевелюру. Причини випадіння волосся сильно різняться: від гормональних патологій як у жінок, так і у чоловіків, до стресових переживань. Іноді прийом лікарських засобів може спровокувати втрату густоти зачіски, але частіше ситуація виникає з-за банального авітамінозу.

Впоратися з проблемою можна зсередини: нормалізувати харчування і вітаміни проти випадіння волосся черпати з натуральних продуктів. Але в нашому світі фастфуду і напівфабрикатів потрібна неабияка вибірковість і самодисципліна, щоб харчуватися корисною їжею. Є й більш «прості» методи:

  • Отримати необхідні вітаміни для швидкого росту волосся з аптечних препаратів, так званих Бадів і вітамінно-мінеральних комплексів;
  • Заповнити недолік шляхом нанесення вітамінів на шкіру голови у вигляді масок і поживних шампунів. Тут можливі 2 варіанти: використовувати готові професійні косметичні засоби або застосовувати аптечні концентрати (змішувати їх самостійно, відповідно до того, яких вітамінів не вистачає або з тим, який ефект очікується).

Яких вітамінів не вистачає коли випадає волосся? Перелік давно відомий.

Необхідні вітаміни

Нашу зачіску найбільше приваблюють вітаміни групи В, але і без вітамінів С, Е, А, F, Н, D їй не обійтися. Якщо не вистачає одного компонента, то надлишок іншого не принесе покращення зовнішнього вигляду шевелюри. Розглянемо, як вони впливають на проблему густоти волосся.

Вітамін В1

Сприяє усуненню стресу і нервозності, що негативно позначається на густоти шевелюри. Його багато в пивних дріжджах, цільнозернових продуктах і зародках пшениці.

Вітамін В2

Стимулює і зберігає на необхідному рівні живлення волосяних цибулин. Достатній кровообіг шкіри голови забезпечує надходження до волосяних фолікулів кисню, мікроелементів і інших вітамінів, а також стимулює їх зростання. Коли цибулина насичена необхідними речовинами – волосся стає міцним, блискучим і здоровим. Рибофлавін (друга назва вітаміну В2) також відповідає за розподіл шкірного сала. В умовах його дефіциту і коріння і кінчики страждають від зайвої жирності. Лупа – ознака нестачі вітаміну В2. Рибофлавін можна отримати з субпродуктів, пивних дріжджів, молока і яєць.

Вітамін В3, вітамін РР

Нікотинова кислота, ніацин також забезпечує мікроциркуляцію крові шкіри голови. Додатково нікотинова кислота нормалізує обмінні процеси, регенерацію тканин на клітинному рівні і відповідає за насиченість кольору. При нестачі вітаміну РР зачіска стає тьмяною, з’являються сиве волосся, локони висушуються, повільно ростуть. Заповнити недолік можна з таких продуктів харчування: свинини, картоплі, сиру, щавлю або риби. Відвари на основі ромашки, листя кропиви, малини, реп’яха або кульбаби застосовують у вигляді полоскань для зміцнення волосся. Такі ополіскування стимулюють темпи зростання локонів, повертають колір і збільшують їх об’єм.

Вітамін В5

Регулює внутрішні обмінні процеси і в цибулині, і по всій довжині волосся. Пантотенова кислота (друга назва) зміцнює кожен волосок в цибулині, фіксує його і перешкоджає випаданню. Поліпшення обміну речовин збільшує інтенсивність ростових процесів і покращує зовнішній вигляд локонів в цілому: з’являється блиск і колір. Раннє посивіння волосся може також свідчити про дефіцит пантотенової кислоти. Заповнити відсутню кількість можна за рахунок жовтка курячих яєць, печериць, цільного зерна, субпродуктів і пивних дріжджів.

Вітамін В6

Або піридоксин також бере участь в обмінних процесах, що він виступає в якості стимулятора. При дефіциті вітаміну В6 пасма помітно тьмяніє, інтенсивно випадає, з’являється лупа, а його достатня кількість усуває ці неприємні стани і свербіж шкіри голови. Основні продукти-постачальники: червоне м’ясо, авокадо, банани, печінка.

Вітамін В8

Інозит комплексно піклується про стан шкіри. Покращене харчування шкіри сприятливо позначається на волоссі і волосяних фолікулах. Вони менше схильні до випадання, якщо шкіра голови не відчуває нестачі інозиту. Ще більший ефект від вітаміну В8 настає при тандемі з вітаміном Е.

Вітамін В9

Є каталізатором клітинного оновлення структурних елементів волосся. Завдяки фолієвої кислоти (синонимичное назва) старі клітини замінюються новими, здоровими і зрілими, а локони швидко ростуть. При нестачі вітаміну В9 у людей рано з’являються перші сиві волоски і темпи посивіння швидко збільшуються.

За темою:  Ультразвуковий пілінг особи: опис, протипоказання, ефект

Вітамін В12

Сприяє відновленню структури волосся. При достатній кількості кобаламін (друга назва вітаміну) локони стають еластичними, блискучими і гладкими, а кінчики не січеться. Недолік призводить до витончення волосся, їх виснаження, підвищеної ламкості і лупи. У великій кількості міститься в червоних сортах м’яса, рибі, яйцях.

Вітамін Н

Одночасно регулює і жировий баланс, і обмін речовин. Біотин (друга назва) нормалізує потовиділення і вироблення шкірного сала, тим самим перешкоджає розвитку себореї. Достатня кількість вітаміну Н – відмінна профілактика анемії і випадання волосся. Заповнити недолік допомагають арахіс, яловича або свиняча печінка, капуста (переважно білокачанна) і томати.

Вітамін С

Впливає на кровоносні судини. Самі дрібні з них, капіляри, що доставляють кров до волосяних цибулин. Завдяки аскорбінової кислоти нормалізується їх тонус, до цибулин надходить необхідна кількість поживних елементів і вітамінів в тому числі. В цибулині, яка отримує інтенсивне живлення, волосся тримається набагато міцніше. За дефіциту аскорбінової кислоти локони втрачають блиск, підвищується їх ламкість і кінчики починають сіктися. Заповнити недолік можна з наступних продуктів: цитрусові, кисломолочні продукти, свіжі овочі (особливо солодкий перець), фрукти і т. д.

Вітамін А

Регулює обмінні механізми всередині волосків і в цибулинах. При дефіциті елемента волосся стають тьмяними, ламкими, повільно ростуть. В достатній кількості бета-каротин забезпечує пружність локонів і профілактику лупи та себореї. Багато вітаміну в моркві, маслі, яловичої печінки.

Вітамін Е

Для волосся виступає в якості активаторів внутрішньоклітинних процесів. Він оптимізує надходження поживних речовин і їх подальше перетворення. Крім того токоферол захищає волосся від несприятливого впливу зовнішніх агресорів (ультрафіолету, низької і високої температури), при цьому забезпечує достатній приплив кисню. При достатньому його надходженні зачіска стає густою і блискучою. Шкіра страждає від дефіциту: з’являється лупа, відчуття печіння, подразнення і сухість. Відновити баланс токоферолу можна, включивши в раціон яєчний жовток, горіхи, рослинні масла, молоко, зелені листові овочі.

Вітамін Д

Сприятливо впливає на темпи зростання локонів за рахунок стимулювання кровообігу в цибулинах. З продуктами в організм не надходить, але синтезується в процесі прийняття сонячних ванн, тривалість 20-30 хвилин.

При невеликій втраті волосся досить включити в раціон харчування натуральні вітаміни. Але якщо кожен день втрачається понад 150 волосків – потрібні більш радикальні заходи.

Готові комплекси в таблетках

Які вітаміни пити при випаданні волосся – індивідуальний питання. Перелік залежить від причини патології та дефіциту конкретних елементів. Для цього необхідно ретельно проаналізувати свій раціон харчування і здати розширений аналіз крові. Якщо немає такої можливості, то можна придбати аптечні вітаміни для волосся. Вибір їх в даний час великий, але краще вибирати ті, які не містять ароматизаторів і барвників (на них часто розвивається алергічна реакція). Нижче наведені найбільш поширені, доступні і найбільш ефективні.

Пантовигар

В середньому курс прийому комплексу становить 3 місяці – півроку. Вітамінний комплекс захищають шевелюру від несприятливого зовнішнього впливу, у тому числі хімічних і фарбувальних складів, сонячного ультрафіолету. Комплекс спеціально розроблявся для здоров’я і краси волосся, він відновлює їх структуру зсередини. У складі пивні дріжджі (вони містять вітамін В1, В2, В3 і інші вітаміни групи В), кератины і окремі вітаміни. Дорослі приймають по 3 таблетки на день разом з їжею.

Ревалід

Спеціальні вітаміни від випадіння волосся, містять не тільки пивні дріжджі, окремі вітаміни групи В, але і хелатні (легкодоступні) мікроелементи: цинк, залізо і мідь, а також екстракти рослин. Курс терапії становить 2-3 місяці, препарат приймають з їжею або до їжі тричі на добу за 1 (у важких випадках по 2) капсули. Впливає і на структуру волосся і на харчування цибулини.

Перфектил

Це комплекс вітамінів для волосся і мікроелементів. У складі практично всі пункти з переліку необхідних вітамінів, плюс мікроелементи: залізо, цинк, магній, марганець, йод, мідь, селен, кремній, хром та інші. Препарат проводився для людей з вираженою алопецією (випаданням волосся) і захворюваннями шкіри: псоріаз, сухістю, екземою, механічними травмами і опіками. Капсули застосовуються по одній на добу з їжею або відразу після трапези.

За темою:  Галоксил (haloxyl): склад, дія, спосіб застосування, рецепти домашніх засобів

Спеціальне драже Мерц

Спеціальне драже Мерц – комплексний препарат для волосся, шкіри та нігтів. У ньому міститься майже весь перелік вітамінів зі списку, плюс залізо, цинк, соєвий білок і L-цистеїн. Рекомендований для усунення авітамінозу ослабленого організму. В день потрібно приймати препарат двічі по одному драже. Термін застосування 2-3 місяці.

Алерана

Ці вітаміни для волосся в таблетках розділені на 2 види: для нічного відновлення локонів і для денного відновлення. У комплексі препарат забезпечує шкіру і зачіску всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. В день потрібно приймати одну таблетку «день» і одну таблетку «ніч». Курс – місяць, його необхідно повторювати раз в 4-6 місяців. Існують також місцеві засоби для густоти волосся: спреї, шампуні, бальзами і маски. У комплексі досягається максимальний ефект.

Вітрум Бьюті

Таблетки розроблялися як вітамінно-мінеральний загальнозміцнюючий комплекс, що містить компоненти для відновлення волосся, шкіри та нігтів. Тому Вітрум Бьюті містить вітаміни списку такі додаткові інгредієнти: бор, марганець, залізо, цинк, магній, селен, фосфор, йод, кальцій. Таблетки можна приймати по 2-3 на добу протягом 2-3 місяців.

Аевіт

Капсули кошти Аевіт містять тільки вітаміни А і Є. Вони будуть ефективні в разі дефіциту саме цих вітамінів. Склад сприятливо впливає на шкіру і покращує здоров’я волосся, за умови достатнього надходження інших корисних речовин з раціону або інших комплексних препаратів. Капсули Аевіт приймають по 1-2 на добу.

Комплівіт Сяйво

Комплекс відновлює волосся, нігті і шкіру завдяки вітамінно-мінеральному складу, ліпоєвої кислоти, і екстракту зеленого чаю. Рекомендується приймати засіб протягом 30 днів без перерви по одній таблетці.

Застосування концентратів в ампулах для відновлення волосся

Вітамінні комплекси можуть застосовуватися не тільки внутрішньо, але і зовнішньо – прямо на проблемні області: коріння волосся і шкіру голови. Однак не варто купувати концентрати і наносити їх неразбавленными. Як використовувати вітаміни для волосся в ампулах? Вони змішуються з основою: шампунем, маскою, лимонним соком, рослинними маслами або іншими інгредієнтами. Існує правило: для кращого ефекту суміші готуються для одноразового застосування – під дією зовнішнього середовища може слабшати ефект від процедури.

Відновлюючі шампуні

Спеціалізовані шампуні досить дорогі, тому жінки були змушені придумати спосіб, як приготувати аналоги з більш дешевих, але не менш ефективних компонентів. Робиться це просто:

  1. Уважно вивчається склад бажаного дорогого кошти, що виділяються доступні інгредієнти.
  2. Зазначені вітаміни купуються в аптеці (треба сказати, що коштують вони копійки).
  3. Паралельно вибирається максимально простий шампунь (барвники і ароматичні композиції можуть вступити в реакцію і послабити ефект).
  4. Залишилося мале справа: додати в шампунь 1 ампулу обраного концентрованого вітамінного препарату (або їх комбінації) і вимити локони.

Готують порцію шампуню на одне миття голови. Волосся миють двічі: першу порцію швидко змивають, а другу тримають 5-15 хвилин.

Поєднання вітамінів

При тьмяності: аскорбінова кислота змішується з кобаламином і фолієвою кислотою.

«Стандартний» набір: тіамін, кобаламін і піридоксин.

Для посилення живлення волосяних цибулин: змішують вітамін Е, тіамін, кобаламін і піридоксин.

Маски з вітамінними концентратами

Після нанесення на волосся маску необхідно ретельно розподілити по поверхні голови масажними рухами (чим довше масаж – тим інтенсивніше буде вплив).

Вітаміни для відновлення волосся можна додавати в придбані раніше маски. Суміш готується для одноразового використання. Другий варіант приготувати маску самостійно.

Для м’яких і блискучих локонів

Рибофлавін змішують з кобаламином, піридоксином і додають підігріту основу з рослинної олії (реп’яхову, обліпихова, мигдальне і т. д.). Голову вкрити теплою ковпаком на 30-60 хвилин.

Зволоження

В олію додати сік восьмушки лимона і по ампулі вітаміну Е, В6 і А. Деякі рецепти містять ще й димексид. Витримати 120 хвилин під ковпаком.

За темою:  Вульгарна пухирчатка: причини захворювання і прогноз ефективності лікування

Харчування

Змішати в рівних пропорціях сік листя алое, яєчний жовток і мед. В основу додати по ампулі аскорбінової кислоти, тіаміну і піридоксину. Тримати близько 60 хвилин.

Зміцнення

Ампулу концентрату вітаміну Д з’єднати з теплою касторкою, розмішати і нанести на корені. Через 30 хвилин змити курячими жовтками (відмінний замінник мила).

Для посиленого росту

Суміш готується на основі спиртової настоянки елеутерококу та олії насіння льону. Використовуються вітамінні концентрати: нікотинова кислота, токоферол і ретинол. Витримати під ковпаком близько 60 хвилин.

Склади масок можна чергувати, але найкращий ефект досягається при курсовому застосуванні. Для цього обраний рецепт використовується 1-2 рази на тиждень, всього 10-15 застосувань.

Професійні засоби для волосся

Якщо немає бажання возитися з складами і розбиратися в численних назвах різних вітамінних концентратах і їх рекомендованих комбінаціях, то можна скористатися спеціалізованими засобами для відновлення волосся з професійних серій по догляду. Такі препарати дорожчі за ціною, але містять більш збалансований склад і додаткові активні компоненти, які досить складно знайти в аптеці. Ось найпоширеніші з професійних засобів:

  • Structur fort у вигляді ампул. Засіб містить керанит, камфору, колаген і протеїни шовку. Вміст ампули наноситься на вимиті локони (ще вологі), піниться, легко змивається водою через 10-20 хвилин. В тиждень потрібно одна процедура. Препарат призначений для ослаблених і неживих волосся, що січеться на кінчиках.
  • Dikson Polipant Complex у вигляді ампул. Відновлює пошкоджені термоукладкой, хімічними фарбами та завивками локони. Містить кератины, молочну кислоту, хлорид цетримония. Наноситься на вологе волосся 1-2 рази на 7-10 днів. Через 10-90 хвилин (залежить від ступеня пошкодження) можна змити.
  • Відновлюючі ампули Полотно Minneralizante Селектив. Препарат розроблявся для пошкоджених сухого і ламкого волосся. Містить натуральні масла рослин, пантенол і вітамінні комбінації. Засіб розподіляється по вологим очищеним локонам (виключаючи область коренів).
  • Timulactine 21 містить силанолы, фосфоліпіди і екстракт пасльону солодко-гіркого в якості активних компонентів – потужні стимулятори обмінних процесів в волоссі і шкірі голови, механізмів регенерації, клітинного живлення, відновлення та регулювання утворення шкірного сала. Незмивний засіб, використовується від 1-2 до 7 разів на тиждень.
  • Dercos для чоловіків містить аминексил, який впливає на цибулину волосків. DERCOS для жінок додатково включає піридоксин, нікотинову та пантотенову кислоту. Незмивний засіб наносять на вологе або сухе коріння і шкіру, трохи втирають.
  • System 4 Climbazone Therapeutic oil Cure містить вітаміни для відновлення волосся (РР, В6, В5, Е), саліцилову та ундециновую кислоту, ментол і розмарин. Це комплексний препарат, його втирають в шкіру голови 1-2 рази на тиждень і залишають під утеплюючим ковпаком на 45-150 хвилин.
  • CH5 plus готується на основі екстрактів рослин (женьшень, кунжут, пекучий перець, дудник, м’ята та ін), скипидару і рибофлавіну, тому надає комплексний ефект на локони, волосяні цибулини і шкіру. Засіб не змивається і використовується кожен день.

Якщо екстрених заходів по харчуванню волосся не потрібно, то можна скористатися шампунями і бальзамами для ослаблення випадання волосків. Вони менше часу контактують з шкірою, але застосовуються щодня, тому бажаний ефект не змусить довго чекати. Можна скористатися наступними косметичними лініями:

  • Estel Otium Unique.
  • NISIM.
  • Alerana.
  • Molto Gloss і т. д.

Якщо ви все робите за інструкцією (будь то препарати для застосування всередину, домашні маски і шампуні або кошти професійних ліній), але через пару місяців немає відчутного результату, можливо проблема погіршення зовнішнього вигляду волосся і їх випадання криється не в авітамінозі. Тоді слід відвідати трихолога і провести всебічне обстеження.