Тренажер для розтяжки і витягування спини і хребта: види, показання, протипоказання

Стаціонарний тренажер для розтяжки хребта обов’язково повинен бути в кожному домі. Його можна використовувати як для профілактики захворювань спини, так і для розслаблення хребців.

Тренажер для розтяжки і витягування спини і хребта: види, показання, протипоказання » журнал здоров'я iHealth

Ні для кого не секрет, що в лікуванні хребта і інших складових опорно-рухового апарату людини найкраще себе проявили фізичні вправи і лікувальна гімнастика. Для розтягування хребта лікарі рекомендують використовувати спеціальний тренажер для витягування. Використовувати його ви можете навіть в домашніх умовах, попередньо пройшовши консультацію у кваліфікованого фахівця. Як правило, схему занять і допустимі навантаження розробляє лікуючий лікар, але в якості профілактики варто використовувати легкі самостійні заняття, які не зможуть завдати шкоди вашому організму і принесуть лише користь.

Тренажер для розтяжки хребта дуже простий у використанні і, як правило, являє собою нахилену дошку з ручками і кріпленнями. Він не займає багато місця і його можна тримати навіть в невеликій квартирі. Існує ряд моделей, які можуть складатися і регулюватися за допомогою пульта управління. Встановлювати потрібні параметри ви можете самостійно розібратися зі всіма функціями тренажера під силу навіть недосвідченим користувачам. Виготовляється тренажер з сучасних матеріалів і володіє високим рівнем міцності.

Тренажер для розтяжки і витягування спини і хребта: види, показання, протипоказання » журнал здоров'я iHealth 1

Показання та протипоказання до застосування тренажера

Хребет внаслідок щоденного навантаження іноді втрачає свою працездатність. Мало хто знає, але часті запаморочення, постійна втома, ниючий біль в шиї і дисфункція внутрішніх органів можуть бути викликані зміщенням хребта.

Тренажер рекомендований до застосування при наступних хворобах:

  • остеохондроз;
  • міжхребцева грижа;
  • кіфоз;
  • сколіоз;
  • радикуліт;
  • хронічні болі в спині;
  • викривлення хребта;
  • вроджені патології опорно-рухового апарату;
  • втома м’язів спини і профілактика захворювань.

Тренажер для розтяжки і витягування спини і хребта: види, показання, протипоказання » журнал здоров'я iHealth 2

Крім показань до використання, тренажер для хребта має і ряд протипоказань до застосування, серед них зазначають:

  • вагітність, період лактації;
  • параліч;
  • захворювання серцево-судинної системи;
  • свіжі рани, які можуть відкритися;
  • підвищений артеріальний тиск;
  • енцефаліт;
  • туберкульоз;
  • холецистит;
  • нирково-кам’яна хвороба;
  • онкологічні захворювання;
  • пупкова грижа;
  • відшарування сітківки очей;
  • епілепсія;
  • хвороби Альцгеймера і Паркінсона;
  • психічні захворювання.
За темою:  Забій стопи (опухла): що робити, як лікувати в домашніх умовах, ознаки травми

Тренажер для розтяжки і витягування спини і хребта: види, показання, протипоказання » журнал здоров'я iHealth 3

До списку протипоказань варто додати інсульт, який стався менше ніж 12 місяців тому, а ще тимчасове загострення хронічних захворювань.

Особливості і тривалість занять

Тренажер для розтяжки хребта не тільки вправляє зміщення, але і знімає напругу, допомагає розслабитися після важкого трудового дня. Часто використання подібних тренажерів рекомендовано після перенесення важких травм і операциий на хребті. Щоденними заняттями на тренажері для витягування хребта ви зміцните м’язи спини і паралельно позбудетеся від інших захворювань, пов’язаних з опорно-руховою системою.

Тренажер для розтяжки і витягування спини і хребта: види, показання, протипоказання » журнал здоров'я iHealth 4

У людей, які звернулися за допомогою до тренажерів для витяжки хребта, поліпшується кровообіг, кожен хребетний диск, що був зміщений, поступово повертається на своє місце, поліпшується самопочуття, а іще зміцнюються зв’язки і суглоби. Дуже ефективний тренажер для розтяжки спини для застосування при таких захворюваннях як сколіоз і остеохондроз. Бажаючим підкоригувати свою фігуру він надасть величезну допомогу і за короткий проміжок часу подарує ідеальні параметри. Засіб для витягнення хребта сприяє виробленню правильної постави, коригує ходу, а ще нормалізує роботу вестибулярного апарату, позбавляючи вас від запаморочення і нудоти.

Додаткові рекомендації

Не відкладайте вирішення проблеми на потім, захворювання поперекового відділу і самого хребта займають друге місце серед найбільш поширених хвороб. Краще попередити можливий розвиток захворювання, ніж потім боротися з її наслідками. Заняття на тренажерах в молодому віці допомагає людям у старості уникнути будь-яких проблем з руховим апаратом.

На сьогоднішній день тренажер для витяжки хребта користується величезною популярністю, вже тисячі людей випробували його ефект на власному досвіді. Згідно зі статистикою він виправляє поставу в 80% випадків, лікує зрушення хребців у 83% випадків, позбавляє від сколіозу у 58% і усуває больові відчуття в області попереку 96%. Якщо ви страждаєте від хвороб пов’язаних з опорно-руховим апаратом, не зосереджуйтеся лише на медикаментозної терапії, вона допоможе набагато краще, якщо її комбінувати з заняттями на тренажерах.

За темою:  Інфаркт головного мозку: ознаки, що це таке, чим відрізняється від інсульту, наслідки