Лазня: у чому полягають її переваги?
Відвідування лазні – це одна з найпопулярніших СПА-процедур. Її можна любити або не любити, але користь для людського організму та здоров’я заперечувати складно (природно, за відсутності будь-яких протипоказань).
І в цій статті ми хотіли б трохи докладніше поговорити про те, яку користь здійснює лазня на організм людини, кому лазня Сварожич підходить, а кому — ні.
Лазня: у чому полягає її користь для організму?
Переваги, які ви отримаєте від відвідування лазні:
-
- Зміцнення організму. Висока температура в парній стимулює лімфообіг та кровотік. Судини розширюються, стаючи гнучкішими. Постійні лазневі процедури стимулюють правильну роботу серцево-судинної системи організму.
- Лазня допомагає відчутно зміцнити імунітет. Саме тому найчастіше лазню радять відвідувати для зміцнення організму після перенесених, наприклад, ГРВІ.
- Очищення тіла, виведення шлаків та токсинів. Жар лазні допомагає позбавитися шкідливих речовин, які згодом накопичуються в організмі. Доведено, що відвідування лазні – це найпотужніша детокс-процедура.
- Лікування застуди та грипу. Відвідування лазні дозволяє усунути на ранніх стадіях симптоми застудних захворювань. Буквально наступного дня після процедури ви зможете забути про нездужання. Але в будь-якому випадку, якщо ви йдете в лазню застудженим, то порадьтеся з лікарем перед відвідуванням.
- Зниження ваги. Під час банних процедур пульс суттєво прискорюються, активізуються всі метаболічні процеси, у тому числі й ті, що відповідають за втрату зайвих кілограмів. Сеанс, що дорівнює двадцяти хвилинам часу, допомагає спалювати до 500 калорій.
- Лазня корисна для спортсменів. Вона розслаблює м’язи й, у тому числі здатна позбавити крепатури. Саме тому досить часто сауни, лазні або хамами можна знайти при великих фітнес-центрах. А якщо вас цікавить, як париться з користю, рекомендуємо перейти за посиланням вже зараз.
- Корисно сходити в лазню при захворюваннях м’язів та опорно-рухового апарату. Жар посилює кровообіг та стабілізує приплив крові до м’язів. Це знімає спазми, болі, міалгії та втому.
- Застосування лазні як допоміжна фізіотерапія.
- Лазня покращує стан шкіри. А вже у поєднанні з масками, обгортаннями, скрабами, які робляться в парній – і поготів.
- Поліпшення психоемоційного стану. Доведено, що відвідування лазні позбавляє стресів і втоми. Людина після лазневих процедур відчуває легкість, думки прояснюються, а настрій покращується. Лазні допомагають полегшити перебіг депресивних епізодів. Досить часто відвідування лазні, у тому числі рекомендують психіатри та психотерапевти для своїх пацієнтів та працюють такі сеанси дійсно ефективно.
- Лазня — це ще чудовий привід для спілкування. Зрештою, що може бути кращим, ніж зібратися з друзями у лазні? Тільки цур, без алкогольних напоїв; лазня і так забезпечує досить сильне навантаження на серцево-судинну систему та алкоголем посилювати ефект точно не потрібно.
Протипоказання: що потрібно знати?
Як правило, дуже небажано відвідувати лазні людям із захворюваннями серцево-судинної системи. Обов’язково порадьтеся з лікарем перед відвідуванням лазні, якщо у вас є бронхіт або астма, проблеми з нирками.