Дієта при аденомиозе матки: особливості раціону

Більшість жінок, які чують діагноз «аденоміоз» відразу замислюються, що необхідно робити, щоб вилікувати захворювання. Як би дивно це не звучало важливу роль у період лікування відіграє правильна дієта. Особливо у поєднанні аденоміозу з міомою. Харчування має бути спрямоване на уповільнення процесу синтезу естрогену. Тобто, іншими словами, правильне харчування допоможе привести в норму гормональний фон організму і посприяє одужанню.

Дієта при аденомиозе матки: особливості раціону » журнал здоров'я iHealth

Загальна етіологія захворювання

Аденоміоз – це різновид ендометріозу. Вперше про це почули діагноз ще в далекому 1860 році. Як правило, з патологією стикається жінка у віці від 40 до 50 років, але можливий розвиток недуги в будь-якому віці.

Зазвичай діагноз ставиться жінкам, які народжували дитину вже в зрілому віці, але й у 19-річних жодного разу не народжували виявлялася патологія.

Ендометріоз ділиться на два виду:

  • генітальний внутрішній (вогнища локалізуються глибоко в матці);
  • зовнішній генітальний (клітини ендометрію пронизують м’язову тканину матки).

Багато суперечок з приводу «аденоміозу і вагітності». На практиці випадки різні: комусь не вдається зачати дитини взагалі, а хто-то легко вагітніє і народжує без ускладнень. Все залежить від стадії, ступені, форми, локалізації та тяжкості процесу. Більшість представниць прекрасної статі до вагітності або планування навіть не підозрюють про проблему. У випадку, коли жінка знає про патології, для початку потрібно хвороба повністю вилікувати, а потім вагітніти.

Вищевказані види патології лікуються окремо через симптоматики і об’єкта лікування. Генітальний внутрішній вигляд захворювання прийнято вважати аденомиозом. Приблизно 10% жінок мають ендометріоз в сполученні з аденомиозом. Відмінності криються в симптомах та патогенезі.

Існують два методу лікування аденоміозу – це консервативний та оперативний.

  • Консервативне лікування полягає у призначенні замісної гормональної терапії, заспокійливих засобів, препаратів мають протизапальні властивості, вітамінні комплекси, імуномодулятори та препарати, які сприяють нормальній роботі печінки. Додатково для ефективності може бути призначена фізіотерапія. У разі, коли консервативний метод не увінчався успіхом, вдаються до оперативного втручання.
  • Операція проводиться методом лапароскопії. Під час неї видаляються запалені ендометріоїдні вогнища. Не виключена резекція матки з придатками.
За темою:  Збільшення грудей імплантами

При аденомиозе важливе місце займає правильне, здорове харчування. Так як імунітет – це перше, з чого потрібно почати етап відновлення сил, а без правильного харчування, наповненого свіжими фруктами, ягодами і овочами ніяк не обійтися.

Правильне харчування при аденомиозе

Важливо скорегувати і продумати раціон. Кращий варіант – це узгодити його з дієтологом, який підбере правильну дієту з урахуванням стану і особливостей організму.

Переваги дієти:

  • відновлення гормонального балансу;
  • підвищується активність роботи захисних функцій організму;
  • відновлюється обмін речовин;
  • зміцнюються кровоносні судини;
  • жирові відкладення в підшкірній клітковині розщеплюються;
  • активізуються репаративні процеси;
  • гальмується передчасне старіння.

Незручності (мінуси):

  • суворе дотримання раціону і часу прийому їжі;
  • зменшення об’єму порції;
  • тимчасові і матеріальні витрати на продукти харчування.

Щодня в меню повинні бути присутніми кисломолочні продукти: ягоди – один стакан, цільнозернові каші, 3 порції салату з свіжих овочів, 2 з фруктів, обов’язково оливкова олія – 1 столова ложка.

Рясне питво не менше 1,5 літра води на добу. При тому, що це очищена і негазована вода. Корисно пити настої з листя малини і ягід, сік апельсина, шипшиновий відвар.

Дієта при аденомиозе матки: особливості раціону » журнал здоров'я iHealth 1

Зміцнюємо імунітет разом з харчуванням

Дієта при аденомиозе матки повинна бути правильною. Зміцнити імунні функції організму можна, включивши в раціон багато білків, як рослинних, так і тварин.

Імунні клітини, як і всі інші, складаються з білка. Тому, коли білків не вистачає, імунітет знижується. Основна частина білка повинна потрапляти в організм з тваринною їжею, тому що вони містять необхідну кількість амінокислот з яких потім формуються клітини.

Важливий нормальний обмін речовин. Для цього необхідно включити в раціон овочі, фрукти, а також соки на їх основі, які мають багато мінералів і вітамінів. Щоб біохімічні процеси працювали злагоджено, потрібно вживати складні вуглеводи – каші, овочі і хліб грубого помелу.

За темою:  Як лікують полікістоз яєчників?

Також головне пам’ятати: щоб їжа принесла максимум користі, віддала корисні і потрібні речовини, готувати страви необхідно в духовій шафі, на парі або варити. Частина свіжих овочів і фруктів вживається в сіром вигляді.

Важливим є режим харчування – це запорука відновлення. Мінімальні, невеликі порції і їжа 5-6 разів на день будуть сприяти відновленню обмінного процесу в організмі.

Дієта при аденомиозе матки: особливості раціону » журнал здоров'я iHealth 2

Відновлення гормонального балансу в організмі з правильним харчуванням

Основне завдання такого харчування – це загальмувати синтез естрогенів і укріпити захисні функції організму (імунітет). Естрогени – це стероїдні гормони, які потрапляють у людський організм з продуктів тваринного походження.

У жінок одразу виникає зустрічне питання: так може повністю виключити жир і проблема вирішена? Ні, це неможливо і точно не вихід із ситуації. Не забувайте, що потрібно трохи жиру, але він є навіть у нежирних сортів.

Виключити не можна, так як вони потрібні для нормалізації обмінних процесів. Тому потрібно шукати золоту середину: м’ясо тваринного походження є можна, але небагато і нежирне і в день дозволено близько 150-200 р. Також білки містяться в рибі, яйцях та молочних продуктах.

Яку рибу можна їсти? Без обмежень можна вживати морську, нежирну рибу. Але в невеликих кількостях потрібно їсти жирну рибу морського походження, один раз у 7 днів, так як вона теж впливає на обмін речовин у ній зосереджено велику кількість поліненасичених жирних кислот, які сприятливо позначаються на синтезі гормонів.

Для відновлення гормонального фону потрібно заповнити нестачу прогестерону. Це також цілком реально. Наприклад, малина має прогестагенной активністю (аналогічної гормону).

Харчування повинно включати омега-3 жирні кислоти. До них віднесемо:

  • риб’ячий жир, жирну рибу;
  • масло волоського горіха і сам горіх;
  • гарбузове насіння;
  • масла рослинного походження.
За темою:  Мастодинон при міомі матки: поради по прийому і рекомендації

Складаємо меню на тиждень:

  • Продукти, які багаті харчовими волокнами і клітковиною відновлюють мікрофлору кишечника. Клітковина знижує рівень естрогену, і зменшує ризики розвитку міоми на 20%. Дієта щодня повинна включати порцію фруктів і овочів близько 300-400г.
  • Знижують холестерин, виводять шлаки, токсини і спалюють жири вівсяні і пшеничні висівки.
  • Морську рибу необхідно вживати 3 рази на 7-10 днів.
  • Не обійтися без бобових продуктів. Вони впливають на ДНК і блокує поділ клітин. Соя має протипухлинні властивості.
  • Кілька штучок фундука або мигдалю не завадять. Волоські горіхи збільшують рівень жіночих статевих гормонів, виводять токсини і сприяють відновленню сполучних тканин.
  • Проросла пшениця – це джерело корисних речовин: амінокислот, макроелементів, вітамінів і корисних ферментів.
  • Запивати їжу можна свіжим зеленим чаєм, він блокує негативний вплив вільних радикалів.

Шкідливі, небезпечні та заборонені продукти під час дієти при аденомиозе:

  • смажене, гостре;
  • м’ясо червоних сортів;
  • вершкове масло;
  • сири жирних сортів;
  • кава, міцний чай;
  • копченості;
  • цукор, солодощі і борошняні вироби;
  • кетчуп, майонез;
  • кукурудза;
  • цитрусові;
  • алкогольні напої;
  • напівфабрикати;
  • злаки;
  • молочні продукти харчування;
  • солодкі газовані напої з барвниками.

Головне – це вживати ті продукти, які сприяють детоксикації організму. Також не забувайте, що не можна нервувати, слід зміцнити імунні функції: вживайте куркуму, ехінацею, імбир, вести активний спосіб життя. Не забувайте про здоровий і повноцінний сон.