Йога від зморшок на обличчі

Така цілюща йога!

Суть йога полягає в рановправном розвитку тіла і духу. І фізична, і духовна сторона повинні перебувати в гармонії з вищими силами.

Для підготовки тіла існують спеціальні вправи – асани, вони ж впливають і на стан здоров’я.

Наприклад, якщо вам потрібно впоратися з депресією, досвідчені майстри радять робити вправа «Привітання сонця», а якщо виникли проблеми з тиском, необхідно виконати стійку на голові.

Точно такі ж ефективні вправи існують і для особи. Ви можете самі переконатися, наскільки результативно ця гімнастика в боротьбі зі зморшками.

Процес підготовки до занять йогою для обличчя

Існує декілька універсальних правил, які необхідно виконувати при заняттях:

  • Эннлайз Хаген – гуру для тисяч жінок по всьому світу

    Одним з найбільш відомих і досвідчених інструкторів в цій області є Эннлайз Хаген. Їй належить відома в усьому світі книга під назвою «Йога для обличчя».

    Вона зазначає, що йога для обличчя від зморшок – це більше, ніж просто зарядка для обличчя, підходити до неї треба вдумливо і усвідомлено, тільки в цьому випадку можливе отримання дійсно приголомшливого результату.

    Гуру цього виду йоги зазначає, що при усвідомленому виконанні вправ та дотримання всіх правил зміни не змусять себе чекати, і вже через два-три тижні жінка зможе милуватися своїм оновленим, молодим і свіжим виглядом.

    Неперевершені результати

    При цьому потрібно пам’ятати, що результати можуть бути видимими і невидимими – це не тільки позбавлення від зморшок, але і включення режиму внутрішнього омолодження.

    Як і звичайні асани, вправи йоги для обличчя впливають комплексно і мають гармонізують ефектом на весь організм, покращуючи роботу різних органів, у тому числі і роботу головного мозку.

    Одне заняття за методикою включає 57 вправ, але на його виконання зазвичай потрібно не більше 20 хвилин. Техніка побудована на тому ж принципі, що і бодібілдинг, якщо ми тренуємо і качаємо м’язи тіла, точно також ми можемо качати і м’язи обличчя.

    У боротьбі зі складочками на шкірі використовують також спеціальний масаж обличчя від зморшок, древній косметичний самомасаж, медовий масаж і інші.

    Що не може не радувати, так це те, що ця процедура безкоштовна ,на відміну від застосування косметичних процедур, таких як ін’єкції від зморшок або пластирі від зморшок і навіть найдешевші засоби з аптеки коштують грошей.

    Популярні вправи

    Йога для обличчя від зморшок вимагає виконання всіх вправ, для цього краще всього займатися з інструктором.

    Удома ж, у вільний час можна спробувати виконати самостійно такі популярні вправи.

    1. Весела рибка. Ця вправа спрямована на тренування м’язів губ і щік. Вихідне положення для губ – бантик. Потім вони поступово витягуються вперед, на максимальній точці затримуються на 5 секунд і повертаються у вихідне положення.
    2. Трубач. Відмінно зміцнює м’язи щік. Необхідно надути щоки, а потім перекочувати всередині повітря від щоки до щоки, немов м’ячик.
    3. Очі храмової танцівниці. Ефективно прибирає гусячі лапки. Вихідне положення: лежачи на спині, рівний хребет. Всі особа зберігає спокій і безтурботність, а очі дивляться поперемінно в праву і ліву сторони.

     

  • Особа без зморшок древній косметичний самомасаж
  • Зарядка для обличчя від зморшок
  • Як запобігти появі зморшок
  • Планування вагітності і спорт, лікувальна фізкультура і йога
  • Домашні засоби проти зморшок
  • Використання масок для обличчя від зморшок після 45 років
  • Вправи для шиї від зморшок
  • Рисова маска для обличчя від зморшок
За темою:  Метілураціловая мазь від зморшок – диво з аптеки