Дихальна гімнастика при пневмонії і після неї

Дихальна гімнастика – це комплекс вправ, заснованих на правильному диханні в поєднанні з лікувальною фізкультурою або без неї. Ця гімнастика спрямована на профілактику та лікування хвороб дихальної, серцево-судинної і навіть нервової системи.

Існує безліч різних методик і комплексів вправ, найбільш відома серед них ‒ дихальна гімнастика по Стрельникової.

Дихальна гімнастика при пневмонії є прекрасним доповненням до консервативної терапії і дозволяє значно прискорити процес одужання хворого.

Який ефект має дихальна гімнастика

Пневмонія-це хвороба, при якій в легенях протікають запальні процеси. Вона супроводжується дихальною недостатністю і зменшенням обсягу функціональної тканини, що порушує процес газообміну в легенях і знижує надходження кисню до головного мозку та інших органів.

Це викликає розвиток застійних процесів в організмі, відбуваються загострення хронічних захворювань, порушується робота серцево-судинної системи. Щоб якомога швидше вирішити ці проблеми, до лікарської терапії підключають дихальну гімнастику, яка:

  • допомагає поліпшити газообмін і краще наситити кров киснем;
  • стимулює лімфатичну кровотік;
  • тренує дихальні м’язи і навчає диафрагмальному диханню;
  • сприяє дренажної функції в осередках ураження, тобто очищенню дихальних шляхів від мокротиння;
  • збільшує глибину вдиху;
  • знімає симптоми інтоксикації;
  • покращує загальний стан і настрій хворого.

Дихальна гімнастика при пневмонії і після неї » журнал здоров'я iHealth

Крім того, зарядка допомагає вберегтися від можливих і дуже частих ускладнень після запалення легенів.

Таких як:

  • спайкові процеси в легеневої тканини;
  • емфізема легень;
  • ателектази;
  • порушення форми грудної клітки.

Основою оздоровчого ефекту дихальної гімнастики є можливість довільного регулювання тривалості і сили вдиху і видиху, можливості затримати або форсувати дихання. Саме це сприяє швидкому одужанню хворого, розсмоктуванню запальних вогнищ та відновлення його працездатності.

Основи дихальної гімнастики

Приступати до дихальної гімнастики можна за умови відсутності спека, гострих симптомів інтоксикації і в разі, якщо лабораторні та рентгенологічні дослідження говорять про зворотний розвиток патологічного процесу.

За темою:  Гаряче пиво при застуді або тепле пиво з медом - рецепт

Також респіраторна гімнастика протипоказана при виснаженні, серцевої недостатності, онкології легенів, гнійних запаленнях і при ризику появи кровотеч. Починати можна, перебуваючи ще на постільному режимі, поступово переходячи на заняття сидячи, стоячи в комплексі з загальнозміцнюючими вправами.

Перші сеанси дихальної гімнастики не повинні перевищувати 5-10 хвилин. Хворі, дотримують постільний режим, повинні виконувати вправи лежачи, без поглиблення дихання. Після поліпшення динаміки одужання можна подовжувати сеанси і підключати нові вправи.

Дихальна гімнастика при пневмонії і після неї » журнал здоров'я iHealth 1

Для ефективної терапії необхідно довести тривалість занять до 30 хвилин, комбінуючи дихальні вправи з елементами лікувальної фізкультури, а також додаючи додаткові навантаження і допоміжні предмети (гантелі, м’яч, гімнастична палиця тощо). Регулярне виконання дихальної гімнастики після пневмонії допоможе прискорити процес реабілітації і швидко поверне працездатність хворого.

Основні вправи дихальної гімнастики

Для лікування та профілактики пневмонії пропонується ряд спеціальних дихальних вправ, в яких важливо дотримувати техніку виконання.

  1. Очищаюче дихання. Зробити глибокий вдих, затримати подих і повільно випустити повітря поштовхами через губи, складені трубочкою, не надуваючи щоки.
  2. Дихання з перешкодою і рахунком. Носом набрати повітря протягом 3 секунд, потім випустити його через щільно стислі губи. Розтягнути видих на 6 секунд.
  3. Звукове дихання. Тренує подовження видиху, необхідно задіяти тільки дихальні м’язи. Зробити максимальний вдих і поштовхами на видиху вимовляти вібруючі і свистячі звуки (С, З, Ф, Ч, Ж, Р, М, Н). Ця вправа знімає бронхоспазм.
  4. Скоромовки. На видиху після глибоко вдиху необхідно вимовляти короткі скоромовки.

Ці вправи можна виконувати лежачи. Для полупостельного режиму існують більш складні схеми, які також засновані на правильному диханні з глибоким видихом, але в поєднанні з фізичним навантаженням.

Рішення про необхідність проведення дихальної гімнастики і схему занять повинен підбирати лікар. При дотриманні правильного дихання і регулярному виконанні вправ у хворого не тільки нормалізується вентиляція легенів, прискориться процес реабілітації, але і покращитися загальне самопочуття. Бажано продовжувати виконання вправ навіть після виписки з лікарні.

За темою:  Видалення електрокоагулятором папілом, бородавок і кондилом