Кілька способів сповільнити старіння шкіри

Кілька способів сповільнити старіння шкіри

Якщо вам ще тільки 20 або 30 років, то це вже найкращий час, щоб почати піклуватися про своє тіло, щоб запобігти ознаки старіння.

Якщо Ви старше 30, то все одно починайте!

  • Уникайте засмаги — як в солярії, так і на відкритому повітрі.Засмага є однією з найбільших помилок, які роблять молоді жінки. Ушкоджуючи шкіру ультрафіолетовим випромінюванням, ви завдаєте їй шкоду. Занадто багато сонця — пошкодження еластину і колагену. Якщо ви хочете мати засмаглий вигляд, можна використовувати автозагар — спреї, гелі, креми, лосьйони та серветки. Просто пам’ятайте, що вони не захищають вас від сонячних опіків. Ви все одно повинні застосовувати сонцезахисний крем.
  • Носіть сонцезахисні окуляри. Вони допоможуть вам захистити ваші очі від сонця, а також ніжну шкіру навколо них. Крім того, ви не будете провокувати зростання зморшок, коли щурите. Капелюхи з широкими полями є хорошим вибором для захисту від сонця в надто погожий день.
  • Не паліть. Куріння є поганою звичкою. У вашій шкірі, куріння прискорює розпад колагену і звужує кровоносні судини, які несуть кисень і поживні речовини до вашої шкірі. Курці зустрічають зморшки раніше, ніж ті хто не курить.
  • Не пийте занадто багато алкоголю. Насолоджуйтеся келихом вина за вечерею. Але якщо пити занадто багато алкоголю, це зневоднює шкіру і сильно розширює кровоносні судини. Якщо ви п’єте занадто багато, це провокує захворювання шкіри, почервоніння і крихітні прищі.
  • Уникайте занадто жорстких дієт. Різкий набір ваги і схуднення можуть розтягнути шкіру, вона почне провисати. В якийсь момент, Ваша шкіра не зможе адаптуватися до різкої зміни ваги. Намагайтеся тримати здорову вагу тіла.
  • Використовуйте ретиноїди або ретинолы. Ретиноїди продаються в аптеці за рецептом (ретиноєва мазь і деякі інші). Ретинолы — це більш м’які засоби, вони входять до складу косметики. Якщо ви вагітні або плануєте завагітніти, ретиноїди застосовувати заборонено. Деякі косметологи вважають, що почати використовувати ретиноїди можна вже і в 20 років.
  • Вживайте продукти харчування, в яких багато антиоксидантів.Багато антиоксидантів містять чорниця, зелений чай, базилік, гіркий шоколад. В принципі, будь-які овочі і фрукти, особливо темні, містять ту чи іншу кількість антиоксидантів, які зменшують появу зморшок.
За темою:  Куркума для обличчя від зморшок

Дотримуйтесь хоча б ці поради і Ваша шкіра віддячить Вас своїм привабливим виглядом!

Старіння-зморшки

Коли ми старіємо, відбуваються зміни в нашій шкірі. Перші видимі ознаки старіння,це поява зморшок на обличчі. Люди зазвичай хочуть виглядати молодше, ніж кілька років тому.

Знаючи правильний шлях до вирішення появи зморшок, є важливим для підтримки молодості шкіри.

Стрес відіграє важливу роль у хронічних захворюваннях, таких як серцево-судинні захворювання, і психологічних розладів.

Позитивні результати дає йога, для фізичних змін, психічного та емоційного стану тіла і розуму. Це допомагає звернути назад ознаки старіння і дає організму оновлення.

Ви не можете зрозуміти, що ви створюєте більше зморшок, сидячи прямо перед комп’ютером весь день.

Ось деякі поширені ситуації,на кожен день, щоб бути в курсі.

Сидячи за столом, з долонями притиснутими до вашої особи,призводить до створення складок, і з часом вони перетворюються в глибокі зморшки.

Занадто багато розмов і сміху, також можуть викликати зморшки.

Постійне скорочення шкіри і м’язів, може призвести з часом до морщинистому особі .

Використовуйте питну воду протягом дня. Це допомагає зберегти шкіру вологою і зволоженою,волога буде боротися, і запобігати зморшки на обличчі.

Крім того, використовуйте зволожуючий крем на обличчя і руки, коли вони починають відчувати себе сухим протягом дня