Синдром неспокійних ніг: причини і лікування в домашніх умовах народними засобами

Синдром неспокійних ніг у безлічі людей викликає на обличчі посмішку, так як вони знаходяться в подиві, як можуть бути неспокійні ноги. Насправді нічого веселого й смішного в подібному явищі немає. Приходячи з роботи після важкого дня, кожна людина з нетерпінням чекає моменту, коли зможе закутатися в теплу ковдру і заснути. Але буває ситуація, коли стомившись за день, людина не може відпочити навіть вночі, бо в ногах з’являється дивне відчуття, яке не дає заснути і змушує людину не спати цілодобово. Людські ноги щодня піддаються величезним навантаженням, тому зовсім не дивно, що іноді вони дають збій і, як і внутрішні органи, потребують відпочинку і турботи.

Витоки патологічного стану

Синдром неспокійних ніг причини може мати різноманітні, беручи до уваги те, що це одне з найбільш поширених неврологічних захворювань. Сучасна наука досі не може знайти єдиного думки, що викликає такий стан кінцівок. Існує припущення, що синдром втомлених ніг — так ще називають дану патологію, викликають біохімічні процеси, які відбуваються в людському головному мозку. Якщо має місце помилка або не вистачає особливої речовини під назвою допамін (він відповідає за нормальну рухову активність), розвивається синдром неспокійних ніг, симптоми якого просто неможливо не помітити.

Сучасна наука постійно знаходить нові факти про такому дивному поведінці ніг, і згідно з ними, хвороба в два рази частіше зустрічається у жіночої половини, ніж у чоловіків. Виділяють навіть гени, які можуть відповідати за розвиток патології кінцівок, вони зустрічаються на 9, 12 і 14 хромосомах в людському ДНК. Є припущення, що подібне руховий розлад має спадкову схильність. Згідно з тими ж статистичними даними, у 30% хворих подібну патологію мали близькі родичі.

Деякі лікарі кажуть, що така гіперактивність кінцівок пов’язана з дефіцитом заліза в організмі або підвищеною концентрацією в крові такого компонента, як сечовина.

Ознаки неспокійного синдрому ніг можуть проявлятися у жінок при вагітності, як правило, після пологів стан нормалізується, але в рідкісних випадках синдром залишається на все життя. Як кажуть науковці, у групу ризику входять люди від 20 до 40 років, які страждають ожирінням і ті, хто безконтрольно вживає знеболюючі та снодійні препарати.

Спровокувати синдром неспокійних ніг можуть також:

• травми хребта;
• цукровий діабет;
• інтоксикація організму;
• ниркова недостатність;
• ускладнення після операції на шлунку;
• постійні емоційні і психологічні навантаження і струсу;
• абструктивные хвороби легенів.

Ознаки недуги

Синдром втомлених ніг проявляється у людини раз в тиждень стабільно, але можуть бути навіть часті прояви. Ця патологія має чітку циклічність і проявляється посеред ночі від 12 до 4 ранку. Під час чергового нападу людина не може лежати спокійно, йому доводиться пересуватися по будинку, присідати, нахиляться та виконувати інші маніпуляції ногами. Подібні дії кінцівками притупляють хворобливі і неприємні відчуття в ногах, але як тільки людина лягає, вони з’являються знову. До ранку, приблизно до 7 години, синдром втомлених ніг проходить, але в цей час людині вже слід вирушати на роботу або займатися домашніми справами. Саме з цієї причини одним з характерних симптомів є недосипання.

Лікування синдрому втомлених ніг потрібно проводити якомога раніше, тому що з прогресуванням хвороби людина не може знайти собі місця навіть у сидячому положенні. Надалі звичайний похід в гості або в кіно перетворюється на сущий кошмар і негативно позначається на психологічному здоров’ї людини. СБН проявляється у вигляді поколювання, печіння, відчуття мурашок на шкірі, тремтіння в колінах, гомілках і стегнах. Всі ці відчуття людина відчуває тільки в спокійному стані, тобто коли лежить або сидить. Коли людина знаходиться в русі або виконує днем якусь фізичну роботу, симптоматика повністю відсутня.

Методика діагностики

Позбутися синдрому неспокійних ніг можна, лише правильно визначивши захворювання, але на сьогоднішній день не існує відповідних тестів та лабораторних аналізів, які можуть характеризувати цей синдром. Симптоми для лікуючого лікаря відсутні, їх відчуває тільки пацієнт. На основі скарг пацієнта доктор намагається зрозуміти, з чим пов’язана така гіперактивність ніг. У більшості випадків проводять диференціальну діагностику варикозу і захворювань нервової системи.

Для того щоб дізнатися причини і лікування призначити грамотно, асоціацією неврологів були розроблені певні критерії, за якими лікар зможе визначити хворобу. Пацієнт повинен відповідати на такі питання:

• пов’язана необхідність постійно рухати кінцівками з больовими відчуттями;
• рухова активність в ногах найчастіше розвивається у положенні лежачи, стоячи або сидячи;
• рух кінцівками знімає цілком або тільки слабшає неприємні відчуття і тремор;
• проявляються симптоми тільки в нічний час або турбують і вдень.

На основі отриманих відповідей доктор може вже зробити якісь висновки. В допомогу неврологам є ще одне дослідження, воно називається полисомнография. За допомогою даного дослідження вдається фіксувати процеси мимовільної рухової активності і при цьому спостерігати зміни в роботі нервової системи. Точно визначивши, в якому з ділянок головного мозку спостерігається активність, можна починати лікування. Суть процедури полягає в прикріпленні спеціальних датчиків до тіла, коли пацієнт спить. За допомогою даного обстеження вдається встановити і тяжкість патології:

• легкий ступінь тяжкості, коли за годину спостерігається 5-20 рухів;
• середня тяжкість — у годину 20-60 рухів;
• важка ступінь прояву — більше 60 рухів на годину.

В якості додаткової діагностики лікар може відправити пацієнта на здачу лабораторного аналізу крові. Це потрібно для того, щоб визначити відсоток заліза, вітаміну В12, фолієвої кислоти і глюкози у крові. Цілком ймовірно, що втома в ногах не є самостійним захворюванням, а реакцією організму на дефіцит того чи іншого речовини.

Лікувальні заходи

Як лікувати синдром неспокійних ніг поки не знає ніхто, але є ряд заходів медикаментозного характеру, від яких людині стає краще на якийсь час.

Якщо діагностовано синдром втомлених ніг, лікування можна здійснювати по-різному, але спочатку лікар повинен усунути першопричину. Якщо втомлена людина постійно смикає ногами з-за дефіциту заліза, йому призначають терапію залізом, яка може бути у вигляді ін’єкцій або у формі таблеток. Якщо захворювання проявляється в легкій формі, допоможуть транквілізатори або звичайні снодійні препарати, такі як Ресторіл, Амбиен, Хальціон, Клонопин. У важких випадках призначають лікування Мирапексом і ліками, які можуть вплинути на вироблення дофаміну в організмі людини. Нерідко людині призначають антиконвульсанти, такі як Нейронтин і Тегретол. Серед сильнодіючих опіатів показано:

• Кодеїн;
• Метадон;
• Оксикодон;
• Пропоксифен.

Для загального розслаблення кінцівок використовують місцеві препарати у вигляді мазей і кремів, наприклад, Найз, Релакс, Меновазин і Нікофлекс.

Іноді лікарі призначають бета-блокатори, ці анальгетики ненаркотического типу мають деяку схожість з антидепресантами. Але не всім вони допомагають, у деяких людей вони, навпаки, загострюють симптоми. Як доповнення до основного лікування можуть використовуватися гомеопатичні засоби, які допоможуть краще засвоювати ліки і підвищують витривалість організму. Серед таких біологічних добавок можна відзначити:

• Цинкум Металликум;
• Цинкум С6;
• Цинкум Валерианикум;
• Натриум Броматум.

Перераховані вище препарати сильнодіючі і мають комплекс протипоказань та наслідків застосування. Вибирати комплексну терапію повинен тільки кваліфікований спеціаліст на основі отриманих лабораторних аналізів та інструментальних досліджень.

В якості додаткових рекомендацій можна відзначити наступні:

• перед тим як лягти в ліжко, виконувати фізичні вправи за типом присідань, потряхіваніе і розтирання ніг, але важливо знати міру і не перестаратися, так як можна загострити стан;
• відвідувати процедури фізіотерапії, голковколювання, масаж і робити грязьові ванни і аплікації;
• більше часу проводити на свіжому повітрі, гуляти в хвойному лісі;
• гарною рекомендацією буде заснути у незвичній позі і створити в приміщенні релаксуючу обстановку, тобто використовувати аромасвічки;
• не наїдатися на ніч, переїдання може викликати безсоння і непотрібну рухову активність в кінцівках;
• якщо має місце синдром неспокійних ніг, потрібно відмовитися від алкоголю, кави та інших напоїв, які містять кофеїн.

Народні способи

Якщо з якихось причин у людини немає можливості звернутися за консультацією до лікаря, то можна почати лікування народними засобами. Є ряд випадків, коли вилікувати хворобу вдавалося саме рецептами народної терапії. Якщо у людини синдром неспокійних ніг, лікування в домашніх умовах передбачає такі процедури:

1. Перед сном провести контрастний душ для ніг, а потім намазати стопи і частини ніг, де також проявляються печіння і тремор, лимонним соком. Можна навіть на ніч робити компреси з скибочок лимона, це допомагає притупити неприємні відчуття.
2. Під час поколювання можна розтирати ноги маслом м’яти.
3. Масаж з лавровим маслом теж добре себе зарекомендував. Приготувати його можна самостійно, настояти 30 г лаврового листа в 100 г рослинної або оливкової олії. Маслом потрібно регулярно перед сном натирати ноги.
4. Розтирання ніг з допомогою концентрованої настойки золотого вуса теж дає хороший результат. Настоянку можна купити в аптеці або приготувати в домашніх умовах, наполігши траву на спирту 2 тижні.
5. Розслаблюючі ванночки, які включають в себе шавлія, кропиву і материнку, допомагають зняти напругу і заспокоїти активність в ногах на якийсь час.
6. Примочки з яблучного оцту на ніч допомагають зняти поколювання в нічний час.
7. Настоянка глоду на спирту хороше снодійне засіб. Випиваючи на ніч по двадцять крапель засобу і не запиваючи його, хворий позбудеться нічного тремтіння в ногах.

Підводячи підсумки, необхідно зазначити, що в сучасному світі можна вилікувати будь-яке захворювання, вчасно звернувшись за допомогою. Якщо людина пройде консультацію у лікаря при перших симптомах, то цілком ймовірно, що він повністю зупинить розвиток хвороби. Проблемою сучасного суспільства є те, що люди недооцінюють серйозність ситуації і вважають порушення сну і сіпання ніг дріб’язковим справою. Таке зневажливе ставлення до свого організму категорично неправильне. Постійне безсоння може спровокувати ряд серйозних проблем, вирішити які буде куди складніше, ніж лікування синдрому неспокійних ніг. Необхідно звертатися за допомогою до лікарів, а також не використовувати лікарські препарати, які рекомендують сусіди.

Як і будь-яке захворювання, синдром неспокійних ніг можна попередити, для цього потрібно постійно займатися легкими фізичними вправами. Ніхто не говорить про марафонських забігах вранці, але легка зарядка ще нікому не зашкодила, а тільки позитивно позначилася на загальному самопочутті. Жінкам же потрібно при першому відчутті важкості в ногах перестати носити високі підбори і більше відпочивати після важкого робочого дня.