Як не виснажитись в перегонах по самовдосконаленню?

Здатність самовдосконалюватися є однією з визначальних рис людського існування. Саме вона причина виникнення амбіцій, мрій і прагнень, а також умова для їх втілення в життя. Хоча прагнення до особистісного розвитку — це похвально, з ним можна перестаратися.

Коли ти витрачаєш надто багато часу і сил на те, щоб стати краще і реалізуватися як ерудований співрозмовник і відмінний фахівець, ти можеш ненавмисно нашкодити собі і іншим сферам свого життя. Ми зібрали кілька причин, чому самовдосконалення повинно бути в міру — а більш детально можна дізнатись, придбавши на сайті https://grenka.ua/books-psychology відповідну літературу з психології.

1 Ти приділяєш мало уваги іншим сферам життя

Важливо вміти підтримувати баланс між саморозвитком і іншими сферами життя, такими як хобі, сім’я, друзі, розваги і т. д. Коли ти кидаєш всі свої ресурси на те, щоб домогтися кар’єрних висот, стати кращим фахівцем в компанії або в місті, отримати додаткові знання або придбати корисні навички, тобі не залишається часу і сил для всього іншого. Все б нічого, але життя, в якій на першому місці завжди буде розвиток, навряд чи буде приносити щастя. Без спілкування, розваг і заняття улюбленою справою твій ентузіазм незабаром згасне, і тобі буде складно відновити все те, що ти встиг втратити.

2 Ти схильний до емоційного виснаження

Ресурси необхідно відновлювати, але це неможливо зробити, якщо ти не даєш собі можливості відпочивати. Постійна робота над самим собою виснажує, змушує відчувати стрес, апатію, призводить до проблем з самооцінкою, поганого сну і розвитку підвищеної тривожності. Хочеш ставати краще — роби це поступово, з великими перервами на спілкування і відпочинок.

3 Ти не маєш часу на відпочинок

Ти можеш бути впевнений в тому, що твій успіх визначає кількість часу, витраченого на роботу над собою. У більшості випадків з такого переконання і починаються проблеми: ти не даєш собі відпочивати, заповнюючи весь вільний час корисними майстер-класами, вивченням іноземних мов, відвідуванням музеїв і тематичних виставок. Бути різнобічним і намагатися щодня дізнаватися щось нове — це добре. Але часом єдине, чого ти по-справжньому хочеш, — це засісти за перегляд улюбленого серіалу, наїсться смачної їжі і пролежати весь вечір на дивані. Ти людина, а не машина, якій постійно потрібно навчатися. Дозволь собі розслаблятися і позбудься звички розписувати весь свій день щохвилини.

За темою:  Лазерне кодування від алкоголізму і тютюнопаління

4 Ти ставиш перед собою нереалістичні цілі

Ще одна пастка, в яку ти можеш потрапити, — це бажання ставити масштабні і сверхамбіціозние мети, вважаючи, що мрія повинна бути сложноісполнімой. Проблема в тому, що будь-яка мета повинна бути перш за все реалістичною. Якщо ти не мільйонер з Москви — не варто згадувати до кінця року накопичити на квартиру в MoscowCity; якщо за дев’ять класів в школі ти так і не вивчив англійську — не потрібно сподіватися, що ти освоїти новий для тебе мову за кілька місяців. Твої очікування не виправдаються, а на зміну амбіціям прийдуть жорстке усвідомлення реальності і низька самооцінка.

5 Ти зациклюєшся на те, чого у тебе немає

Занурюючись в постійне самовдосконалення, ти можеш забути про те, що у тебе вже є. Ти хороший професіонал, раз думаєш про те, як стати краще; ти різнобічна особистість, якщо намагаєшся урізноманітнити коло своїх інтересів. Чи не зациклюватися на думці, що твоє життя повинна бути ідеальною і що тобі завжди потрібно вимагати від себе більше. Якщо ти будеш жити, дотримуючись цих стандартів, ти неминуче розчаруєшся. Чим більше ти прагнеш до успіху, тим більше ти ризикуєш його втратити. Навчися цінувати і застосовувати те, що у тебе вже є, і ти станеш неймовірно багатим і щасливим.