Як жити з ендометріозом: способи полегшення болю

Як жити з ендометріозом? Чи можна від нього позбутися? Ендометріозом називається доброякісне захворювання, яке іноді може протікати дуже агресивно і викликати сильні ураження різних органів і тканин. Сміливо можна стверджувати, що це одне з найпоширеніших гінекологічних захворювань. Їм може постраждати до 50% жінок репродуктивного віку.

Що відбувається при ендометріозі

Як жити з ендометріозом: способи полегшення болю » журнал здоров'я iHealth

Більшість жінок, дізнавшись, що у них ендометріоз, відчувають сильне занепокоєння, при цьому, не знаючи, як жити далі і що можна робити в такому випадку, щоб полегшити стан. Перш чим дати відповіді на ці питання, варто дізнатися, що це за хвороба і можливі причини її появи.

Ендометріозом називають розростання ендометрія, який вистилає поверхню матки. Незважаючи на те що ця хвороба частіше зустрічається у жінок 30-55 років, однак у наш час ендометріоз сильно «помолодшав» і такий діагноз спостерігається у молодих дівчат у віці 20-30 років.

У рідкісних випадках симптоми хвороби були виявлені у дівчаток-підлітків (навіть до настання перших місячних), а також у жінок пенсійного і передпенсійного віку, після клімаксу і припинення менструації.

Для того щоб вчасно виявити наявність ендометріозу, необхідно проходити профілактичний огляд і обстеження у лікаря-гінеколога. На відміну від ракового запалення, ендометріоз не дає метастази і не веде до летального результату внаслідок ураження всіх систем організму. Важливо: всі важкі форми захворювання не можна порівняти з онкологією, так як смертність від цієї патології мінімальна. Однак дуже рідко, менше чим в 1% випадків, запалення і уражені осередки, що знаходяться в яєчниках, можуть перероджуватися в злоякісну пухлину.

Причини і симптоми появи патології

Головна причина ендометріозу полягає в тому, що оболонка матки, яка виходить з організму при менструації, з певних причин не виходить з її порожнини, а починає розростатися по організму, що призводить до появи хвороби. При цьому в результаті таких змін розвивається ендометріоз багатьох внутрішніх органів.

За темою:  Бусерелін депо: інструкція із застосування, побічні дії, відгуки при лікуванні ендометріозу

Як жити з ендометріозом: способи полегшення болю » журнал здоров'я iHealth 1 У діалоговому ендометрії спостерігаються такі ж зміни, що відбуваються в матці під час дозрівання внутрішнього шару. Саме тому освіта нерідко кровоточить. Однак назовні новоутворення вийти не може, в результаті чого воно починає тиснути на нервові закінчення і утворювати спайки в порожнині матки.

В цей же час простагландини, що знаходяться в стінці матки, і виробляються з надлишком, викликаючи неприємні больові відчуття.

Незважаючи на те, що досі не встановлені точні причини розвитку захворювання, висувається багато найрізноманітніших теорій, до яких відносяться наступні:

  • віруси;
  • спадковість;
  • гормональний дисбаланс, при якому в організмі міститься підвищена кількість естрогену;
  • пізні або важкі пологи;
  • аборти;
  • нестача вітамінів і мінералів в організмі;
  • гінекологічні захворювання.

Як жити з ендометріозом: способи полегшення болю » журнал здоров'я iHealth 2 На початковій стадії ендометріоз виявляється наступними симптомами:

  1. Підвищення температури тіла до 39 градусів.
  2. Виділення з статевих органів червоного або гнійного кольору.
  3. Болі внизу живота, що переходять на крижі.
  4. Загальна слабкість організму.

При хронічній формі захворювання симптоми трохи змазані і мають наступні характерні ознаки:

  • підвищена температура зберігається протягом декількох днів;
  • нерегулярні місячні або їх повна відсутність;
  • болі при спорожнюванні кишечника;
  • кров’янисті виділення, не пов’язані з місячними;
  • виділення гнійного типу.

Точно сказати про те, проявляться симптоми цієї хвороби у жінки не можна. Деякі лікарі вважають, що у будь-якої жінки є ендометріоз, однак, не в кожної він виражається яскравими симптомами.

У літньому віці розвиваючими патологію факторами можна назвати цукровий діабет, гіпертонія і ожиріння.

Після встановлення діагнозу – ендометріоз, не варто думати, що все пройде самостійно, а також займатися самолікуванням. Адже ендометріоз — це запалення, яке, як і будь-запальний осередок, може поширитися набагато далі від того місця, де розташований первинний осередок.

Якщо постійно відкладати візит до лікаря, це веде до розвитку гнійних відкладень, які лікуються тільки в стаціонарних умовах. У важких випадках лікарі призначають видалення матки, особливо якщо у жінки почався сепсис, нерідко закінчується смертельним результатом.

За темою:  Протизаплідні таблетки від прищів, які допомагають від вугрів

Що робити при цій патології – як допомогти собі і жити далі

Як жити з ендометріозом: способи полегшення болю » журнал здоров'я iHealth 3 Кожна пацієнтка, з діагнозом ендометріоз, в силах допомогти собі самостійно. В такому випадку необхідно дотримувати наступні правила – вести ЗСЖ і правильно харчуватися.

Значно полегшити і поліпшити стан при даної хвороби допоможе спорт. Тому жінкам слід якомога більше проводити гімнастичних вправ, які стримають зростання ендометрію за рахунок зниження рівня естрогенів.

Починати заняття треба з легких вправ, оскільки різка навантаження призведе до посилення болю.

Найбільш ефективними і нескладними є наступні вправи:

  1. Ходьба на одному місці 2-3 хвилини.
  2. Ходьба в підлозі присяд і перехресним кроком.
  3. Потрібно стати на коліна і лікті, а потім з цього положення підняти таз якомога вище, при цьому намагаючись випростати ноги. Виконати таку вправу рекомендується 8-10 разів, після чого обов’язково треба трохи полежати. З часом навантаження можна потроху додавати.
  4. У сидячому положенні потрібно 10 разів звести і розвести ноги в сторони.
  5. Одним з найбільш доступних вправ вважається біг на місці. При цьому контроль навантаження повинен виконуватися по пульсу, який при виконанні вправи повинен становити 180 ударів.
  6. Хороший ефект дають статичні вправи. Жінці потрібно закинути ногу за голову на кілька секунд у положенні лежачи. Завдяки цій дії посилиться приплив крові до головного мозку, а також покращиться харчування відділів, які є відповідальними за гормональний стан організму.

Як жити з ендометріозом: способи полегшення болю » журнал здоров'я iHealth 4 Дані тренування, які будуть виконуватися з позитивним настроєм, допоможуть перемогти хворобу. Також потрібно постаратися уникати стресів, перевтоми і намагатися частіше гуляти. Велике значення має міцний і здоровий сон протягом 8-9 годин, щоб організм встиг повністю відновитися.

У харчуванні у жінки немає особливих обмежень, головне, щоб їжа була якісною і корисною для здоров’я, для цього можна дотримуватися наступних рекомендацій:

  • риба – це натуральний антипростагландин, який допомагає знизити больові відчуття;
  • приблизно половину раціону повинні складати овочі та фрукти;
  • хороший ефект дає вживання в їжу недроблених круп, а також насіння і горіхів;
  • потрібно обмежити вживання кофеїну, який посилює біль.
За темою:  Утрожестан при тонусі і гіпертонусі матки

Як знизити больові відчуття

Як жити з ендометріозом: способи полегшення болю » журнал здоров'я iHealth 5 Багатьом пацієнткам, які страждають від ендометріозу, доводиться вчитися жити з болем, тому вони шукають різні способи, що допомагають хоч трохи її заспокоїти:

  1. Тепле пиття або грілка добре розслаблюють м’язи живота.
  2. Тим, кому тепло не допомагає, рекомендується класти на живіт холодний компрес з льоду. При цьому важливо класти на живіт прошарок тканини, а лід можна прикладати на 10 хвилин, після яких необхідний 15-хвилинну перерву.
  3. Впоратися з болем допоможуть протизапальні препарати, наприклад, аспірин, який зменшує м’язовий спазм.
  4. Найкращий ефект дають антипростагландини, які перешкоджають появі болів. Такими препаратами є Нуприн і Медипрен, які допомагають боротися з причиною захворювання.
  5. Не варто користуватися тампонами, так як вони можуть підсилити менструальні болі, а також закидати кров назад у порожнину матки. Дана ситуація тільки посилює ризик поширення ендометрію.

Що можна робити при ендометріозі:

  • точковий масаж – він ефективно знижує біль, але проводити його повинен тільки фахівець;
  • гінекологічний масаж – його повинен виконувати досвідчений гінеколог зі стажем;
  • заняття спортом – хороший метод усунення та профілактики ендометріозу;
  • фізіотерапія, яка відновлює кровообігу, бореться зі спайками і нормалізує роботу всіх статевих органів.

Як жити з ендометріозом: способи полегшення болю » журнал здоров'я iHealth 6 Але також варто дізнатися про те, чого не варто робити при даній патології:

  • купання в гарячій воді;
  • самолікування народними засобами;
  • грязетерапію;
  • лікування гормональними препаратами;
  • відвідування солярію, сауни та лазні;
  • засмага.

Дотримуючись ці рекомендації можна навчитися жити з ендометріозом і призупинити подальший розвиток захворювання.