Як пережити аборт, депресія після вимушеного переривання вагітності
Вагітність іноді він супроводжується різними обставинами. Вимушеним заходом може стати штучне переривання зародилася життя. Важко відновитися після цієї процедури не тільки фізично, але і морально. З проблемою, як пережити аборт, стикається практично кожна жінка після оперативного гінекологічного втручання з метою переривання вагітності.
Психологічний аспект штучного переривання вагітності
Важко уявити собі жінку, яка після другого аборту, не випробовує почуття провини, страх і докори сумління. Якщо фізичний стан дівчини може відновитися протягом декількох тижнів, то психологічний аспект того, що сталося може хвилювати пацієнтку досить тривалий час і навіть довести до серйозних психічних розладів. Пов’язано це і з тим, що гормони тривалий час знаходяться в дисбалансі, і емоційний стан жінки нестабільно.
Спочатку її хвилює питання, як жити після аборту, як позбавитися від нав’язливого почуття провини. Воно виникає ще під час бесіди з партнером або лікуючим лікарем. Одні лише думки про переривання вагітності навівають непереборну депресію. За статистикою, саме депресія після аборту варто на 5-му місці за зверненнями жінок до психологів. Навіть якщо дівчина не змогла зробити аборт, вона все одно буде відчувати почуття провини за те, що взагалі дозволила собі допустити такі думки.
Суїцидальні нахили
Часто наслідком переривання зародилася життя є суїцидальні нахили відбулася матері. Адже далеко не кожна жінка здатна пережити такий стрес, тим більше якщо він супроводжується втратою коханої людини або його зрадою. Іноді чоловік може зникнути з життя дівчини і після того, що сталося, так як вона не в силах пробачити винуватця всіх її страждань і мук. Сім’я або відносини без шлюбу псуються і виходять на немає. І це незважаючи на те, що, можливо, саме ці двоє прийшли до рішення про аборт. Спільне життя з чоловіком, з вини або за згодою якого довелося абортировать дитину, втрачає усілякий сенс.
Найбільш важко стає віруючим жінкам і дівчатам, які зважилися на аборт. Адже інколи він є примусовою і необхідною мірою, але для віруючих в Бога це дія буде пов’язане з вбивством ненародженої людини. З таким гріхом важко жити, тим більше у православ’ї вважається, що абортований плід впливає на подальше дітонародження. Всі наступні діти будуть мати схильність до суїциду, боятися життя, відчувати постійне почуття провини і страху і навіть страждати від безпліддя.
Всі вищеперелічені стан можуть легко призвести до постабортному синдрому (ПАС), з якого вийти самостійно досить важко.
Як впоратися з психологічними наслідками аборту
Тільки жінка, що пережила аборт, може зрозуміти, наскільки болісні душевні терзання після нього. Рішення про те, що потрібно перервати вагітність, дається кожній дівчині важко. Після рішучого кроку настає період, коли питання «як жити далі після аборту» стає нестерпним. І біль зовсім не залежить від того, який він був, індукований (за медичними показаннями, за самостійним рішенням) або мимовільний (викидень).
Жінку можуть долати різні стани. Якщо вона не в силах впоратися з агресією і гнівом, не сприймає те, що сталося за реальність, то цілком можливо, що мова йде вже про виникнення постабортного синдрому.
Синдром може включати в себе безліч проявів:
- апатія;
- неконтрольований гнів і сльози;
- образа;
- суїцидальні нахили;
- почуття непоправної втрати;
- уникання соціуму;
- боязнь майбутнього;
- негативне ставлення до чоловічої статі;
- боязнь нових відносин;
- нічні кошмари;
- безсоння;
- зловживання наркотиками і алкоголем.
Найчастіше ПАС супроводжується кількома ознаками та його неважко сплутати з депресією. І все ж є одне явне відмінність цих двох станів. При депресії жінка розуміє всю суть того, що відбувається і намагається забути або вирішити ситуацію. Синдром відрізняється значними думками про те, що нічого не сталося, дівчина як би намагається піти від реальності.
Допомогти впоратися з вимушеними проявами можуть рідні, друзі та фахівці. Самій жінці варто пройти кілька болісних етапів наодинці зі своєю підсвідомістю. У першу чергу потрібно зрозуміти, що жінка зробила аборт, було скоєно вбивство живої дитини, а не звичайна стандартна гінекологічна операція. Визнати цю душевну біль і пережити її допомогою сліз. Втрата буде відображатися на всій подальшій життя і з цим потрібно змиритися. Якщо хтось наполягав на вбивство плоду під час вагітності, прощення цієї людини буде важливим кроком до виходу з постабортного синдрому.
Після прийняття і прощення бажано самої покаятися перед Богом, сповідатися. Розмова зі священиком іноді є найкращим стимулом для початку нового життя. Але це не означає, що в ній не буде місце прожитого ситуації, вона тепер буде йти паралельно з жінкою на всьому її шляху. При цьому ставлення до ситуації повинно змінитися, усвідомлення і прийняття вчиненого повинно привести до новим позитивним явищам, як це не дивно. Мова йде про ті вчинки, коли дівчина займається благодійністю, стає мамою для покинутої дитини з пологового будинку, допомагає бідним і т. д. Кожен сам вибирає подальшу місію, яка допомагає відшкодувати гріховний вчинок.
Професійна допомога психолога або психотерапевта полягає в наступному:
- допомогти жінці визнати те, що трапилося, і правильно відреагувати, оплакати вчинене;
- довести до жінки, що постраждала дитина все одно залишається частиною її сім’ї;
- допомогти прощення учасників аборту;
- отримати прощення від Бога і дитини;
- пропозиція варіантів для заміщення.
Відмінно допомагає в психологічної практиці методика «Лист дитині». Адже багато хто жінки, для яких вагітність була бажаною, розмовляють зі своїм малюком. Зазвичай така розмова переривається на 21 тижні, коли УЗД і аналізи показують патології, несумісні з життям. Тому жінка зможе допомогою листа вилити всю гіркоту, образу і покаятися перед ненародженим дитям.
Методика «Щоденник подій» сприяє проживання всього, що сталося, що допомагає ефективніше «витягнути» з жінки всю біль і образу, прохворіти своє горе. Адже не кожен чоловік здатний на відверту розмову з стороннім, нехай навіть і психологом. Така форма монологу у вигляді створення щоденника подій вихлюпує все почуття назовні і допомагає передати накопичилася за допомогою письмової мови. Психологу необов’язково читати все, що описує жінка, досить тих моментів, на описі яких вона проявляє емоції.
Близькі люди можуть надати підтримку у важкий період. Зазвичай жінка з-за виявленого післяабортного синдрому не здатна прийняти ситуацію і не погоджується на допомогу фахівця. Тут починається головна роль друзів та рідних, які всіма можливими способами зобов’язані наполягти на своєму і посприяти психологічного втручання. Професіонали знають, як швидше і правильніше вивести людину з психоемоційного стресу.
Як самостійно справитися з депресією
Є кілька способів, які допоможуть впоратися з душевними терзаннями. Найефективніший з них – звернення за допомогою до психолога. Він допоможе усвідомити проблему, що відбувається. Адже найчастіше зроблений аборт змушує дівчину відчувати себе вбивцею, виникають думки про те, що вона більше ніколи не зможе народити дітей, або її гріх позначиться на нащадках.
З-за постійних нестерпних і отяжеляющих життя думок, жінка намагається швидше забути ситуацію або переконати себе, що нічого не сталося, що в корені неправильно.
Відсторонення від того, що відбувається тільки погіршує становище і розтягує процес відновлення на довгий термін. Психолог допоможе прийняти ситуацію такою, яка вона є і підкаже, як пережити її і жити далі.
Звернення до церкви і покаяння теж може допомогти, але звертатися до Бога варто тільки після того, коли ситуація прожите й усвідомлена. Існує спеціальна молитва про душах дітей, загублених від аборту. В будь-якій церкві священик прийме і вислухає страждальну душу, допоможе порадою. Багато жінок саме через молитву і звернення до Бога прийшли до покаяння і спокійного життя.
Прощення себе – це важливий етап в послеабортной періоді. Жодна душа не знайде заспокоєння, якщо постійно буде мучити себе і терзати. У даній ситуації варто зрозуміти, що аборт, звичайно, гріховний і негативний вчинок, але може бути це знак, що жінка або дівчина поки не готова стати матір’ю і нести відповідальність за нове життя. Все одно нічого не можна повернути назад, а самобичування до добра не приведе. Потрібен час, щоб усвідомити те, що трапилося, проаналізувати, чому відбулося так, пробачити себе і налаштуватися на те, що ніколи більше така ситуація не виникне на життєвому шляху.
Головне, пам’ятати, що алкоголь і наркотики є засобом виходу з депресії. Вони допомагають відсторонитися від ситуації, але при цьому ще більше руйнують психіку і загальний стан жінки. Ще ні одна дівчина не змогла відновитися після алкогольної або наркотичної залежності, пов’язаної з депресією. Вона, так чи інакше, відкладає відбиток на здоров’я, сприяє звільнення від життя і цілковитої апатії.
Потрібно мільйон разів подумати, коли молода дівчина постає перед вибором переривання вагітності тільки з-за того, що їй рано мати дітей. Потрібно зрозуміти, що процедура переривання вагітності займе нетривалий час, а душевні сум’яття, розпач і почуття провини можуть тривати довгі роки. Також варто бути готовою до того, що роблячи аборт, можна згодом зіткнутися з серйозними ускладненнями.
Жінкам, які зазнали аборту за медичними показаннями, потрібно пережити горе з допомогою психолога або самостійно. Головне, не ховатися в чотирьох стінах і не залишатися наодинці зі своїми почуттями. Не варто боятися звернення до фахівців. Вони для того і працюють, щоб допомагати людям у важких життєвих ситуаціях. Рідні і близькі завжди повинні бути поруч і підтримувати емоційно пригнічену жінку. Тоді пережити аборт буде набагато легше.