Зводить м’язи рук і ніг у людини: причини і лікування

Які причини і лікування відомості рук і ніг, може визначити тільки лікар після необхідної діагностики. Провокуючі фактори в даному випадку можуть носити нешкідливий характер, але іноді є серйозними патологіями, які потребують якісної терапії.

Причини явища

Причини судом можуть бути різними. Мимовільне напруження м’язів носить генералізований або локалізований характер. У першому випадку в процес залучається кілька груп м’язів, а в другому — конкретні зони.

Чому зводить ноги і руки, цікаво знати кожному, хто постійно стикається з подібним явищем. Причинами даного патологічного стану є:

  1. Родова травма. Судоми в ногах у новонароджених можуть виникати внаслідок важких пологів, які могли спровокувати пошкодження.
  2. Вроджені патології головного мозку. Відомості рук і ніг проявляються і при серйозних захворюваннях центральної нервової системи, які викликані пошкодженнями в якій-небудь області головного мозку.
  3. Травмування м’язів внаслідок ударів, розтягнень і при інших обставинах.

Чому зводить руки і ноги, якщо виключаються зазначені причини? Основними провокаторами даного явища можуть бути:

  • запальні процеси;
  • захворювання серцево-судинної системи;
  • закупорка проток, по яких відбувається відтік жовчі;
  • інтоксикація організму;
  • вагітність;
  • інфекційні хвороби;
  • ураження центральної нервової системи;
  • порушення провідності імпульсів в головному мозку;
  • спадкова схильність;
  • нестача необхідних для нормальної життєдіяльності вітамінів і мікроелементів;
  • переохолодження організму.

Інші фактори етіології

Якщо зводить руки або нижні кінцівки, то необов’язково, що в основі реакції лежить серйозна причина. Подібний симптом може виникати і після інтенсивних фізичних навантажень, особливо це актуально для людей, що захоплюються бодібілдінгом.

Зводить м'язи рук і ніг у людини: причини і лікування » журнал здоров'я iHealth

Тривале перебування в одному і тому ж положенні також часто провокує появу судом рук і нижніх кінцівок. Цього особливо схильні офісні працівники і люди, які за службовим обов’язком повинні тривалий час стояти на ногах.

За темою:  Невропатія променевого нерва руки: симптоми і лікування запалення, відновлення

Спазматичні та судомні реакції, які зачіпають литкові м’язи і виникають у віці за 50, можуть бути наслідком варикозного розширення вен. Проте в даному випадку симптоматика доповнюється болем, набряком і вагою в кінцівках.

Якщо людину без причини мучать судоми в руках або ногах, то це може бути спровоковано порушенням обміну калію, натрію і кальцію, який здійснюється в м’язовій тканині. При цьому відбувається погіршення кровообігу у венах і застійні явища.

Коли зводить ноги і руки судомою, а потім відчувається легке поколювання, це може бути наслідком вегетосудинної дистонії. При ВСД відбувається погіршення кровообігу, особливо у нижніх і верхніх кінцівках. Людина часто відчуває мерзлякуватість навіть, здавалося б, в теплу погоду.

Зводить м'язи рук і ніг у людини: причини і лікування » журнал здоров'я iHealth 1

Кінцівки при цьому зводить судомою, вони завжди холодні на дотик. Коли причиною спазмів служить вегето-судинна дистонія, приєднуються і додаткові ознаки: запаморочення, різні психічні порушення, схильність до депресій, низький або високий артеріальний тиск, прискорене серцебиття, летание мушок перед очима. Шкіра зазвичай виглядає блідою, порушується чутливість епідермісу.

Основні методи лікування судом

Лікування судоми ніг і рук залежить від причини, що викликала таку реакцію. Крім основної терапії слід знати, як надати самому собі першу допомогу, якщо виникає зводить судорожний спазм. Для цього потрібно знати послідовність необхідних дій, а саме:

  1. Постаратися максимально розслабитися, особливо в зоні виниклої напруги.
  2. Акуратними масажними рухами розім’яти затиснуту м’яз.
  3. По мірі того, як м’язовий спазм буде проходити, повільно рухати пальцями.

Зводить м'язи рук і ніг у людини: причини і лікування » журнал здоров'я iHealth 2

Якщо в процес втягнута ступня, можна попросити когось із членів сім’ї помасажувати її.

Основні методи лікування:

  1. Прийом кальцію і вітаміну Д, що сприяють поліпшенню стану м’язової тканини.
  2. Застосування кремів, поліпшують кровообіг нижніх кінцівок.
  3. Протирання проблемної кінцівки свіжим соком лимона.
  4. Застосування розслаблюючих ванн. Це особливо актуально, якщо зводить м’язи в ногах і руках. Для приготування ванн можна використовувати гірчицю, морську сіль, ефірні олії сосни та ялиці.
За темою:  Гнійний, постін'єкційних абсцес: що це таке, симптоми і лікування в домашніх умовах

Додаткова терапія

Хорошим ефектом володіє лікувальна фізкультура, яка зачіпає кінцівки. Щоб звести прояв судомного синдрому, рекомендується регулярно виконувати таку гімнастику:

  1. Прийняти вихідне положення стоячи. Встати на носки і потягнутися вгору руками. У такому положенні бажано залишитися на кілька секунд і повторити вправу 5 разів.
  2. Встати на карачки. Правою рукою потягнутися вперед, а лівою ногою назад. Затриматися на 5 секунд і поміняти кінцівки. Повторити 10 разів.
  3. Лягти на живіт. Витягнути руки і ноги, максимально розслабитися. Потім м’яко потягнутися в протилежні сторони. Слід чергувати розслаблення і напруження. Всього 5 підходів.
  4. В положенні лежачи на спині підняти ногу і масажувати ікру легкими ударами по всій поверхні шкіри. Виконувати дію протягом 1 хвилини. Потім повторити з іншою кінцівкою.
  5. Сидячи на стільці, поперемінно згинати і розгинати пальці на руках і ногах. Рухи повинні бути м’якими. Якщо виникає біль, дію потрібно негайно припинити.
  6. Якщо причиною симптому виступає варикозне розширення вен, то дуже добре приймати положення догори ногами: так, щоб нижні кінцівки розташовувалися вище, ніж тіло. Найоптимальніший спосіб — зайняти положення лежачи на спині. Ноги розташувати на стіні. В ідеалі вони повинні розташовуватися під прямим кутом. Якщо це неможливо, слід виконувати вправу в будь-якому зручному положенні кінцівок. Головне, щоб вони не були зігнуті в колінах.
  7. Сісти прямо і витягнути ноги вперед. Повільно нахилитися до прямих кінцівок, наскільки дозволяє розтяжка. Акцент необхідно робити не на нахилі, а тягнутися руками до прямих ніг. Затриматися в такому положенні на 10 секунд, відпочити, потім повторити 5 разів.
  8. Сидячи на килимку, поперемінно обертати кистями і стопами, намагаючись робити плавні кругові рухи. Повторювати 30 разів.

Після комплексу вправ рекомендується закінчити лікувальну тренування рухами. Таким чином почне краще циркулювати кров, живлячи хворі м’язи корисними речовинами і насичує їх киснем. Якщо чергувати вправи і розслаблюючі ванни, то дуже скоро настане одужання. Перед сном хороший ефект дасть легкий масаж.

За темою:  Магнітний коректор постави (спини) для дітей і дорослих: як вибрати, показання

Багато людей недооцінюють виникнення судоми пальців рук і ніг, та марно. Адже це може бути ознакою серйозних порушень в головному мозку, тоді вищеперелічені методи будуть марними. Саме тому займатися самолікуванням не можна, необхідно звернутися за консультацією до фахівця, який проведе якісну діагностику і призначити грамотне лікування.