Види ортопедичних устілок і супінаторів: які бувають, як правильно носити

Кожна людина проводить багато часу у русі. Найчастіше, від навантаження втомлюються ноги. З цим допоможуть впоратися ортопедичні устілки.

Види ортопедичних устілок і супінаторів: які бувають, як правильно носити » журнал здоров'я iHealth

Навіщо потрібні устілки для взуття?

Ортопедичні устілки призначені для поліпшення кровообігу ніг, усунення болю і неприємних відчуттів, зменшення навантаження при пересуванні. Їх вкрай необхідно використовувати жінкам, які ходять на високих підборах. Для таких туфель передбачені напівустілки, поздовжні і поперечні вироби. Їх роблять з тонкого матеріалу, щоб не займали багато місця у взутті. Для чого потрібні устілки в такому взутті? На підборах понад 7 см вся навантаження йде на шкарпетки, а опора п’яти втрачається. Від цього з часом виникає відчуття тяжкості, з’являються мозолі і натоптиші.

Вироби для лікування п’яткової шпори

П’яткова шпора — це захворювання підошовної фасції, що характеризується запальним процесом. Наслідком є кістковий виріст у місці прикріплення сухожилля до п’яткової кістки.

Види ортопедичних устілок і супінаторів: які бувають, як правильно носити » журнал здоров'я iHealth 1

Факторами, які провокують захворювання, є: поздовжнє плоскостопість, зайва вага, цукровий діабет, підвищені навантаження і т. д.

Головним симптомом п’яткової шпори вважається біль під час пересування. При виявленні захворювання фахівець призначає медикаментозне лікування, масаж, компресссы для зігріву і комплекс лікувальних вправ.

Ортопедичні устілки дуже важливі при лікуванні п’яткової шпори. Їх головне завдання — опора стопи в період ходьби. Вони виконані з шкіри, повсті або шкірозамінника.

Існують спеціальні подпяточники, які є різновидом виробів. Їх не виготовляють із синтетичних матеріалів. Виділяють такі подпяточники, як:

  1. Амортизуючий: використовують люди з п’яткової шпорою або артрозом, виріб має округлу форму, іноді клиноподібну. Такий виріб зменшує навантаження на п’яту і стопу в цілому.
  2. Гелевий з бортиками: виготовлений з медичного силікону. Виріб надає стопі потрібне розташування у взутті, створюючи комфорт під час ходьби.

Види ортопедичних устілок і супінаторів: які бувають, як правильно носити » журнал здоров'я iHealth 2

Силіконові, гелеві і каркасні моделі

Які бувають устілки, знають лікарі. Вони рекомендують використовувати силіконові вироби в якості профілактичного заходу плоскостопості. Дані вироби застосовують люди з тріщинами і сухою шкірою стоп, які страждають на псоріаз і п’яткової шпорою. З ними ступня не ковзає у взутті і не пружинить, тому що матеріал пружний. М’язи ніг перебувають у розслабленому стані, не виникає втому, ходьба приносить комфорт.

Ортопедичні устілки для дорослих з силікону володіють антибактеріальною поверхнею, тому значно знижена ймовірність появи грибкового захворювання. Такі вироби добре вбирають вологу, тому підійдуть тим, хто займається спортом і часто ходить у кросівках чи кедах. З ними не виникне неприємний запах від ніг. Індивідуальні ортопедичні устілки з силікону дуже міцні і практичні в застосуванні. У них пориста структура, їх легко використовувати для відкритому взутті.

За темою:  Ортопедичні матраци двоспальні, односпальні, жорсткі, надувні: як вибрати, експлуатація

Вироби з силікону мають наступні протипоказання:

  • не можна носити при наявності ран на ногах;
  • використовувати більше 16 годин на добу.

Види ортопедичних устілок і супінаторів: які бувають, як правильно носити » журнал здоров'я iHealth 3

Хоч і на упаковках більшості виробів виробник вказує необмежений термін придатності, важливо пам’ятати, що застосовувати їх бажано не більше 3 місяців.

Варто звернути увагу на догляд за виробом, тоді вона прослужить довше. Насамперед, вироби потрібно мити водою кімнатної температури, використовуючи мило. Після процедури їх варто промокнути м’якою тканиною. Сушити потрібно природним шляхом, сонячні промені не повинні падати на устілки, так як це дуже шкідливо.

У магазинах представлені різноманітні види ортопедичних устілок, серед яких найпопулярнішими є гелеві і каркасні устілки. Гелеві устілки — альтернатива продукції з силікону. Якщо носити взуття з такими устілками регулярно проходять набряки на ногах, перестає турбувати біль у ногах і спині. Перевагами гелевих устілок вважаються:

  • висока гігієнічність;
  • легкий догляд;
  • еластичність матеріалу;
  • можуть приймати будь-яку форму стопи;
  • прозорість, завдяки чому їх можна носити в будь-якому взутті.

Види ортопедичних устілок і супінаторів: які бувають, як правильно носити » журнал здоров'я iHealth 4

Головний секрет таких устілок полягає в тому, що в них передбачені спеціальні місця, в яких знаходиться гель. Він рівномірно розподіляється по всьому виробу, внаслідок чого навантаження на ноги знижується.

Гелеві вироби рекомендується використовувати не більше півроку, потім купувати нові. Варто ставитися до них дбайливо, щоб не зачепити, інакше весь гель витече назовні.

Як правильно носити такі вироби? Перед початком використання бажано ретельно прочистити взуття і повністю просушити. Взуття не повинно бути ніяких устілок, ортопедичні гелеві не можна носити із звичайними. У перші пару тижнів ноги звикають до нового виробу, тому не варто ходити в них більше 2 годин на день. Мити їх слід вручну в теплій воді, але не дуже гарячою, використовуючи мило.

Каркасні устілки являють собою вироби з жорсткою основою, завдяки якій стопа має надійну підтримку. Вони не втрачають свою форму протягом тривалого часу, тому незамінні в повсякденному використанні. Такі вироби призначені для людей з високим склепінням. Є спеціальний поздовжній супінатор у взутті з такими устілками, який підтримує стопу. У багатьох моделях передбачена подушка з амортизацією, яка поглинає удари. Вони передбачені для ходьби тривалий час або стояння на ногах протягом кількох годин.

За темою:  Який лікар лікує артрит, до кого звернутися за допомогою з суглобовою патологією?

Види ортопедичних устілок і супінаторів: які бувають, як правильно носити » журнал здоров'я iHealth 5

Устілки-супінатори

Існує 2 виду устілок-супінаторів, призначені для користування людей із плоскостопістю: поздовжні і поперечні. Головні їх відмінності — це викладення склепінь. Устілки для людей з поперечним плоскостопістю виконані з метатарзальным пелота в області, де розташований звід стопи. Щоб нейтралізувати ущільнений подовжній звід, у виробі є 2 клина, які знаходяться під п’ятою і передньою частиною стопи. Такі вироби покращують кровотік в ногах і зменшують навантаження на суглоби.

Дані вироби можуть бути виготовлені для людей з комбінованим плоскостопістю. Вони називаються поздовжньо-поперечними. Важливо враховувати, що при важкій формі захворювання потрібно вибрати устілки з найсерйознішою конструкцією.

Індивідуальне виготовлення

Деякі лікарі-ортопеди категорично не рекомендують носити устілки масового виробництва. Їх краще використовувати людям похилого віку та при наявності цукрового діабету. Для дітей не можна купувати готові устілки. Оптимальним варіантом є індивідуальні ортопедичні устілки, виконані на замовлення.

Види ортопедичних устілок і супінаторів: які бувають, як правильно носити » журнал здоров'я iHealth 6

Їх переваги полягають у:

  • підтримки стопи в правильному положенні;
  • поліпшення кровообігу;
  • зняття навантаження на хребет і суглоби, завдяки амортизуючому матеріалу;
  • коригування неправильної постави;
  • зниження втоми і неприємних відчуттів;
  • поліпшення діяльності опорно-рухової системи.

Щоб замовлення було виконано вірно, спочатку людина повинна встати на платформу, яка підключена до комп’ютера зі спеціальною програмою. Отримана інформація відображається на екрані, по ній фахівець визначає, на які місця буде приходити найбільший тиск. Він робить устілки, враховуючи напрям і вигин стопи, щоб виріб ідеально підійшло для пацієнта. Лікар вимірює зростання і вагу людини, дізнається про його спосіб життя і стан організму в цілому, цікавиться типом взуття, який найбільш часто він носить. Фахівець проводить вимірювання обох стоп, так як вони відрізняються параметрами.

Як носити ортопедичні устілки-супінатори, підкаже лікар. Можна носити в будь закритому взутті. Категорично заборонено використовувати чужі вироби, щоб не заразитися грибком. Для холодного часу року можуть бути виготовлені вироби з утепленням.

За темою:  Як виміряти внутрішньочерепний тиск у дорослих в домашніх умовах

Види ортопедичних устілок і супінаторів: які бувають, як правильно носити » журнал здоров'я iHealth 7

Завдяки сучасним технологіям виготовлення устілок за спеціальним замовленням здійснюється протягом 15 хвилин.

Шкіра як матеріал для виготовлення

Вироби із шкіри призначені для людей з поперечним плоскостопістю. Завдяки пластиковому каркаса навантаження розподіляється рівномірно на стопу, стає менше втому і біль у ногах. Такі устілки дозволяють ногам дихати і поглинати вологу за рахунок натуральної шкіри з перфорацією.

Шкіряні устілки необхідно носити людям з п’яткової шпорою, варикозом і при набряклості ніг. Їх корисно використовувати в якості профілактики плоскостопості та пацієнтам, які страждають будь-яким захворюванням хребта. Термін придатності виробів зі шкіри необмежений, носити їх слід не більше 1 року.

Догляд за шкіряними устілками досить простий: потрібно протирати поверхню вологою серветкою, сушити природним чином. Важливо пам’ятати, що на устілки не повинен падати сонячне світло, зберігати їх краще в прохолодному і темному місці.

Вибираючи устілки, потрібно враховувати розмір і як виглядає стопа. Слід трохи пройтися в них по магазину, щоб зрозуміти, зручно з ними або необхідно вибрати інші.

Вироби високої якості виготовлені з натурального та міцного матеріалу.

Одним із невдалих варіантів покупки є виріб з шкірозамінника. У них ноги швидко пітніють, з’являється неприємний запах від них.

В силіконових устілках потрібно звернути увагу на те, щоб у них було покриття з матеріалу.

Щоб визначити, чи приносять устілки позитивний ефект при захворюваннях стоп, потрібно використовувати їх протягом 5-7 днів, якщо вони підібрані вірно, то покращиться стан стоп, ознаки плоскостопості повинні зменшитися.

Якщо під час застосування виробу з’являється набряк на ногах, значить, треба замінити його іншим. Але може бути проблема і в тісному взутті.