Сильна важкість у ногах нижче коліна при ходьбі: що робити, як лікувати народними засобами

Біль і важкість у ногах знайомі багатьом людям. Більше 1/3 населення земної кулі скаржаться на «гудячі», «ниючі ноги, на постійну втому в ногах і ступнях. Причиною таких симптомів можуть бути як фізичні перенапруження, так і серйозні захворювання. Біль може з’являтися в будь-який час і носити різний характер. Часто люди задають питання, як позбутися від тяжкості в ногах і руках. Для того щоб вирішити проблему, необхідно пройти обстеження у фахівця і підготуватися до курсу лікування.

Причини болю в колінах і ступнях

Основна причина, що приводить до виникнення такого симптому, як важкість у ногах — статичні навантаження. У групі ризику знаходяться ті, хто проводить багато часу на ногах або постійно сидить на одному місці (це загрожує венозним застоєм).

Сильна важкість у ногах нижче коліна при ходьбі: що робити, як лікувати народними засобами » журнал здоров'я iHealth

Як правило, на біль у нижніх кінцівках частіше скаржаться жінки, ніж чоловіки. Це пов’язано з статевої схильністю до захворювання. Гормональний фон, менструальні цикли, вагітність і пологи — все це сприяє появі неприємних симптомів. Крім того, втому в ногах може бути викликана тривалим носінням взуття на високій платформі, так як в такому випадку ступня відчуває постійні перевантаження.

Недостатнє надходження білка в організм призводить до хвороби ніг, кінцівку набряк, шкірний поверхню лущиться і червоніє. Для усунення проблеми слід урізноманітнити раціон, додавши в нього індичку, арахіс, тунець, квасоля.

Зайва вага також є причиною тяжкості в ногах. Чим більше маса тіла, тим більше навантаження відчуває серце і нижні кінцівки. Виникає венозний застій, збільшується кількість міжтканинної рідини. На поява хворобливих симптомів впливає і прийняття деяких лікарських препаратів, гормональних контрацептивів.

Набряклість частіше з’являється влітку, ніж взимку. Це пов’язано з тим, що в спеку людина споживає велику кількість рідини, і вона залишається в кінцівках. Це не представляє ніякої небезпеки, і з часом стан організму приходить в норму. Тяжкість в ногах вранці може представляти велику загрозу, особливо якщо болі з’являються кожен день після сну. Для того щоб зменшити біль, слід прийняти зручне положення на дивані і зробити масаж.

Ознака захворювання

Іноді хворобливі відчуття в області ніг виникають не тільки з-за надмірних навантажень, але і у зв’язку з розвитком хвороби. Найчастіше поява важкості в ногах при ходьбі і в положенні сидячи пов’язано з розвитком таких захворювань:

  • тромбофлебіт;
  • атеросклероз судин;
  • варикозне розширення вен;
  • проблеми з хребтом;
  • хвороби суглобів.
За темою:  Міозит м'язів спини: причини, симптоми, лікування, мазі, народні засоби в домашніх умовах

Тромбофлебіт — поширене і небезпечне захворювання. Це запалення венозних стінок, що призводить до утворення тромбів. Характерна особливість тромбофлебіту полягає в тому, що ознаки захворювання з’являються тільки тоді, коли запалення охоплює велику площу. На початковій стадії багато пацієнти навіть не підозрюють, що у них розвивається хвороба. Часто тромб відривається і переміщається по судинній системі разом з кров’ю. Найнебезпечніше, що може статися в такому випадку — це попадання тромбу в кровоносні судини легенів. Такий процес призведе до перекриття артерії дихальної системи і може викликати миттєву смерть. Як правило, втома і важкість у литках, відчуття печіння і ниючий біль, набряки ніг і почервоніння шкірного покриву — це перші ознаки розвитку тромбофлебіту.

Сильна важкість у ногах нижче коліна при ходьбі: що робити, як лікувати народними засобами » журнал здоров'я iHealth 1
На ранніх стадіях захворювання піддається терапії, але в запущеній формі лікування стає досить складним.

Атеросклероз судин характеризується тим, що відбувається процес закупорки судин бляшками або тромбами, внаслідок чого кров перестає надходити в нижні кінцівки тіла. При даному захворюванні відбувається часткове або повне перекриття судин, які приносять кров. Хвороба часто має такі симптоми: неприємні відчуття в області ніг і литок, зниження тонусу і біль при ходьбі, так і в сидячому, лежачому положенні. На пізніх стадіях на шкірі можуть з’явитися виразки, розвивається гангрена. Основні причини розвитку атеросклерозу судин — це паління, вживання наркотичних засобів, ведення неправильного способу життя.

Варикозне розширення вен — це не просто косметична проблема, адже вона може перерости в патологію. За правильну роботу судинної системи відповідає серце, яке подає кров в артерію, а звідти вона вже надходить в органи людини. Клапани регулюють напрям руху крові та запобігають її зворотний струм. Якщо ж клапан в потрібний момент не спрацює, то кров потече в ноги. Через деякий час венозний басейн стане розтягнутим, збільшиться тиск, почне розвиватися варикозна хвороба. Запущений процес призводить до появи ускладнень. На шкірних покривах можуть з’являтися виразки і шишки, а в руках і ногах буде відчуватися нестерпний біль. Якщо не лікувати варикозне розширення вен, то незабаром це призведе до хронічної венозної недостатності.

Хребет — це опора для всього організму. Часто остеохондроз є причиною неприємних відчуттів в області кінцівок. Руки і ноги можуть сильно набрякати, іноді виникають поколювання і навіть судоми. Якщо після тривалої ходьби або роботи в одному положенні починає зводити кінцівки, німіють ноги, і руки сіпаються, то це основні симптоми остеохондрозу. Для того щоб зрозуміти, в якому місці хребта є порушення і спазм, слід пройти магнітно-резонансну томографію. Відчуття слабкості в нижніх кінцівках тіла, як правило, виникає при ерозії хрящової пластини, що живить міжхребцевий диск. Особливо це проявляється при ходьбі, коли важкість у ногах плавно переростає у сильний біль. Іноді усунути проблеми з хребтом і випрямити поставу можна за допомогою спеціальних вправ і масажних процедур. Але призначати ЛФК або масаж може тільки лікуючий лікар. Самолікуванням займатися категорично не можна, це може призвести до травм.

За темою:  Перелом хребця поперекового відділу: симптоми, лікування, наслідки

Сильна важкість у ногах нижче коліна при ходьбі: що робити, як лікувати народними засобами » журнал здоров'я iHealth 2

Народні засоби

Як зняти пекучий біль і прибрати набряк в домашніх умовах? Самостійно зняти важкість у ногах нижче коліна і знизити болючі відчуття допоможуть ефективні народні способи. При появі перших симптомів слід прийняти теплий душ і потримати ноги в розчині морської солі для ванн.

Ванночка з лікарськими травами.

Необхідно взяти суміш з ромашки, липового цвіту, календули. 2 ст. л. збору слід залити окропом і залишити настоятися протягом 10 хвилин. Після цього рідину додати 1 л теплої води і 3 ст. л. меду. У ванночці слід тримати ноги близько 15 хвилин, потім насухо витерти їх, не обполіскуючи проточною водою.

Ванночка на основі сирної сироватки.

Рекомендується використовувати домашній сир і сироватку, які можна отримати з молока. У каструлю слід помістити 200 г сиру, залити молочною сироваткою і водою. Кип’ятити на середньому вогні протягом 15 хвилин. Потім дочекатися, поки засіб охолоне, і перелити його в тазик. Під час процедури слід масажувати п’яти, коліна, руки. Цілющий відвар можна використовувати повторно, але перед цим необхідно знову прокип’ятити його.

Сильна важкість у ногах нижче коліна при ходьбі: що робити, як лікувати народними засобами » журнал здоров'я iHealth 3

Відвар з череди і м’яти.

Ванна з настоєм цих трав відновить кровообіг, поліпшить стан шкіри, усуває сухість. Сировину слід настояти в 1 л окропу близько 15 хвилин, потім перелити в таз, тримати ноги слід протягом 10 хвилин. Також можна прийняти ароматну ванну з відваром листя ромашки, череди і м’яти. Вона зніме втому і зарядить організм бадьорістю і енергією.

Обгортання сіллю і оливковою олією.

Щоб полегшити ниючий біль в області нижніх кінцівок, необхідно зробити спеціальний розчин на основі морської солі і оливкової олії. В чашечку слід помістити 3 ст. л. морської солі (її можна замінити на кухонну сіль), налити вщерть оливкової олії. Розчин необхідно залишити на кілька годин, потім його можна використовувати. Круговими рухами слід втерти препарат у шкіру, після цього накрити ноги рушником.

За темою:  Комплекс адаптивної гімнастики Бубновського для початківців

Оливкова олія — відмінний засіб, який не тільки зволожить шкіру, але і подіє зсередини. Хворий суглоб перестане доставляти дискомфорт, а незабаром минеться і запалення.

Варто пам’ятати, що лікування народними засобами може бути не настільки ефективно, якщо пацієнт не знає, яка хвороба викликала нездужання. Після відвідування лікаря слід самостійно підібрати оптимальні народні рецепти і почати лікування.

Рекомендації по профілактиці

Що робити, щоб уникнути неприємних відчуттів і захистити себе від хвороб? В першу чергу, необхідно серйозно зайнятися збереженням та підтриманням здоров’я. Якщо дотримуватися наступних рекомендацій, ризик захворіти варикозним розширенням ніг, тромбофлебітом буде низький:

  • необхідно обирати зручне взуття, не варто весь час носити туфлі на високих шпильках і танкетках;
  • під час сидячої роботи слід робити невеликі перерви, можна пройтися або зробити масаж;
  • один день в тиждень повинен бути присвячений вправи на випрямлення постави;
  • для відновлення роботи організму слід внести зміни в звичний раціон; збагатити меню допоможе буряк, редька, морква, томат, сир;
  • при тяжкості в ногах необхідно регулярно робити трав’яні ванночки;
  • позбавити від спазмів і набряків допоможе морська сіль для ванн.

Вести здоровий спосіб життя легко, головне, поставити перед собою ціль і йти до неї. Слід пам’ятати, що будь-яке нездужання може бути ознакою розвитку небезпечного захворювання. Чим раніше буде виявлена хвороба, тим легше буде її перемогти. Але для цього необхідно знати про перших ознаках тяжкості в ногах, причини й лікування.