Лікувальна фізкультура та ЛФК при нестабільності шийного відділу хребта

Лікувальна фізкультура при нестабільності шийного відділу хребта є ефективним способом терапії даного захворювання. Хребет поділяється на 3 відділи: шийний, грудний і хребетний, і кожен відділ піддається різним захворюванням, обумовленим будовою самого відділу. Так, шийний відділ складається з 7 хребців: саме таку велику кількість хребців на невеликій площі дає можливість робити різні повороти головою, нахили і т. д.

Лікувальна фізкультура та ЛФК при нестабільності шийного відділу хребта » журнал здоров'я iHealth

Шийний відділ хребта самий рухливий. У кожному хребці є отвори, через які проходять нерви та артерії хребта, вони забезпечують мозок необхідної підживленням, киснем і корисними речовинами. Саме за такої конструкції, якщо відбувається якась зміна в шийному відділі, це призводить до погіршення постачання мозку.

Це обумовлює необхідність берегти шию від пошкоджень, а у разі захворювання, не відкладаючи, зайнятися лікуванням.

Шийна нестабільність

Буває так, що пацієнти помічають зайву рухливість шиї, а це не є позитивною ознакою, оскільки означає освіта шийної нестабільності.

Лікувальна фізкультура та ЛФК при нестабільності шийного відділу хребта » журнал здоров'я iHealth 1

Основні ознаки цього захворювання:

  • змішання хребців, тоді шия здається викривленою;
  • занадто велика амплітуда рухів;
  • занадто вільний рух шиї, особливо при кругових рухах головою;
  • хребці болять і сильно хрустять.

Ці ознаки є основними, і якщо не зайнятися лікуванням, то через невеликий проміжок часу до них додадуться больові відчуття. Діагностика захворювання найчастіше можлива тільки з допомогою рентгенівського знімка. Два основних параметри шийного відділу, які забезпечують його нормальну роботу, це стабільність і мобільність.

Стабільність — параметр, який відповідає за відношення розмірів і відстаней між хребцями і міжхребцевими дисками, що захищає їх від пошкоджень, деформацій, а також розподіляє тиск при фізичному навантаженні так, щоб людина не відчував больових відчуттів.

Мобільність (рухливість). Даний параметр індивідуальний і залежить від розмірів самих хребців і дисків між ними.

За темою:  Зовнішня, замісна гідроцефалія головного мозку: що це таке, симптоми і лікування

Лікувальна фізкультура та ЛФК при нестабільності шийного відділу хребта » журнал здоров'я iHealth 2

Нестабільність в шийному відділі хребта може бути викликана наступними факторами:

  • травмування, викликане як невдалим поворотом, так і фізичним впливом;
  • природжений фактор;
  • супроводжувати остеохондроз хребта;
  • після операції на шиї.
  • міозит м’язів шиї.

Найчастіше нестабільність шийного відділу виявляє себе за допомогою таких симптомів:

  • больові відчуття, які дуже сильно посилюються після тренувань або будь-яких інших активних фізичних навантажень;
  • деформація шиї, яке може бути непомітним, так і чітко виявленим;
  • амплітуда руху шиї змінюється, з’являються зони, в яких рух обмежено;
  • постійне відчуття сильного напруження м’язів шиї.

Лікувальна фізкультура та ЛФК при нестабільності шийного відділу хребта » журнал здоров'я iHealth 3

Класифікація хвороби

  1. Посттравматичний синдром. Хвороба починає розвиватися після того, як чоловік переніс вивих, перелом або отримав сильний удар в область шиї. Такий вид може вразити абсолютно кожного, незалежно від віку і статі. Також зустрічається у новонароджених при поганій підготовці акушера.
  2. Дегенеративний. При цьому класі відбуваються зміни, викликані остеохондрозом. Міжхребцевий диск розшаровується, а фіброзне кільце стає волокнистим, і фіксація хребців дуже сильно порушується.
  3. Після операції. Викликається через необережність хірурга при будь-яких операцииях на шиї. В такому випадку треба проводити повторну операциию, яка буде куди складніше попередньої.
  4. Диспластичний. Найчастіше вроджений, а нестабільність з’являється з-за дисплазії самого хребця.

Консервативне лікування

Хірургічне втручання проводять дуже рідко, так як консервативне лікування дає прекрасні результати. Так, для ефективного лікування знадобиться виконати список дій:

Лікувальна фізкультура та ЛФК при нестабільності шийного відділу хребта » журнал здоров'я iHealth 4

  • надіти на шию головотримач, який зніме навантаження з шиї;
  • якщо больовий синдром дуже сильний, то застосовуються новокаїнові блокади;
  • застосування протизапальних препаратів;
  • фізіотерапевтичні процедури;
  • масаж;
  • вплив на рефлекси допомогою голковколювання або інших подразників;
  • і одне з найважливіших — лікувальна фізкультура (ЛФК).

Фізичні вправи для ЛФК

Це дуже важливий комплекс, так як в період нестабільності доводиться носити спеціальний комір, від чого м’язи починають слабшати. Комплекс вправ спрямований на розробку суглобів і зміцнення м’язів, причому деякі вправи варто виконувати строго під наглядом лікаря, тоді як інші виконуються вдома.

За темою:  Бинт еластичний сітчастий трубчастий: що це таке, розміри, призначення

Лікувальна фізкультура та ЛФК при нестабільності шийного відділу хребта » журнал здоров'я iHealth 5

  1. Для виконання першої вправи ЛФК потрібно гумовий бинт. Його потрібно скласти навпіл і прикріпити одну сторону до стіни, утворився вузол з іншого боку протягують голову і сідають рівне, таким чином, бинт буде створювати навантажувальне тиск. Після декількох хвилин сидіння можна почати повільно відхилятися назад.
  2. Друга вправа ЛФК — звичайні повороти голови вправо і вліво. Немає нічого страшного в тому, якщо ваша шия буде хрустіти, однак якщо сильний хрускіт і супроводжується болем, то потрібно звернутися за консультацією до лікаря.
  3. Наступне вправа спрямована на розвиток рухливості суглобів і полягає в перекочування голови з боку в бік. Для цього потрібно притиснути підборіддя до грудей якомога щільніше перекочуватися по ній.
  4. Вправа 4. Повільно опускаємо голову до грудей, а потім повільно піднімаємо вгору, але сильно не можна закидати голову.
  5. П’ята вправа ЛФК виконується в помірному темпі. Руки ставляться на пояс, потім плечі піднімають вгору і відводять назад, головна мета, до якої потрібно прагнути при виконанні вправи — стикнутися ліктями при відведенні. Природно це фізично неможливо, але зате після вправи відчувається легкість, як в шиї, так і в лопатках.

Все це допоможе зміцнити м’язи шиї і прискорити відновний процес.