Чому після денного сну і вранці болить голова: можливі причини, лікування

Що робити, якщо після сну болить голова? Хороший сон — це запорука міцного здоров’я. Він допомагає організму відновлювати сили після важкого трудового дня. Але часом, прокидаючись щоранку, замість припливу сил і відчуття свіжості відчувається щось інше, неприємне. Це погіршення самопочуття виражається в першу чергу в головних болях. Разом з цим нерідко болить шия після сну. Це досить часте явище, яке заважає вести повноцінне життя і докучає регулярно.

Причини ранкового головного болю

Чому болить голова і як з цим явищем боротися? У першу чергу потрібно зрозуміти причину того, що відбувається. Медицина стверджує, що сильні головні болі після сну бувають з наступних причин:

1. Біль з’являється в результаті стресових напружень. Цей вид патології більш відомий під назвою психологічна біль в області голови. Дана проблема може відбуватися із-за побічних явищ в результаті стресу, коли головний біль виникає внаслідок напруги в м’язових тканинах. Джерелом больових відчуттів може стати депресія і зайва збудливість.
2. Систематичні болю в голові. Така глибока проблема характеризується в основному етіологією судинної системи. Найчастіше вона зачіпає чоловіків середнього віку, які багато курять і вживають алкогольні напої. Біль має свої часові межі: вона дуже часто виникає через 1-3 години стабільного сну. Причому після цього біль може бути досить сильною. Вона буває періодичною, але дуже довгим, і не відпускає людину навіть протягом декількох днів.
3. Мігрень. Вона, як правило, виникає з невідомої причини і проявляється у двох видах. Перший пов’язаний з нездужанням без початкових симптомів, біль вранці часто буває раптовою, досягаючи свого піку за кілька годин. У другому випадку головні болі мають всі симптоми мігрені, але біль розвивається поступово, а приблизно через годину повністю зникає. Може супроводжуватися нудотою.
4. Порушення процесу сну. Такі речі, як хропіння, мимовільні рухи вночі, жахи та багато іншого, що змушує людину часто прокидатися посеред ночі, заважають міцному і здоровому сну, що веде до болів у голові.
5. Гайморит. Викликає безсоння, температуру і провокує напади болю. Часто це супроводжується наявністю запаху гною і появою слизу.

Інші етіологічні фактори

Перераховані вище причини появи головних болів не є єдиними. Медичні спостереження показали, що досить часто після сну болить голова з вини наступних факторів:

1. Діабет і кров’яний тиск.
2. Зневоднення.
3. Надмірне вживання снодійних засобів.
4. Відсутність у раціоні продуктів, до яких у організму виявилося сильне звикання.

У першому випадку діабет другого типу сприяє появі хронічного безсоння або проблем з головними болями після сну. Це проявляється у пацієнтів, які спали всього 5 годин. Відзначається той факт, що є зв’язок між проблемами ожиріння організму і хворобою цукрового діабету. Часто джерелами головних болів після сну можуть бути гормональні зрушення. Зміна структури гормонів веде до появи хворобливих відчуттів.

Якість сну, як показала медична практика, безпосередньо залежить від таких факторів, як стабільний кров’яний тиск та нормальна робота серця.

Ще однією причиною, яка веде до болю вранці в області голови, є зневоднення. Безсоння тут — причина дефекту зі здоровим сном, недолік останнього веде до регулярних і навіть хронічних болів. Лікарі в даній ситуації радять вживати якомога більше води, що допомагає очищати внутрішні органи від різних відходів.

Зловживання снодійним також стало проблемою для здоров’я, тим більше якщо воно відбувається протягом тривалого періоду. Снодійне часто не тільки не лікує безсоння, але й стає причиною збільшення цієї проблеми, наслідком чого є гостра і тривала головний біль. Тому, коли вранці болить голова, краще відмовитися від снодійних засобів.

Ще одна причина, досить часто викликає болю, — це невжиття певних продуктів, до яких звик організм, наприклад кава. Це палиця з двома кінцями, оскільки вживання кофеїну перед сном теж може викликати гострі болі, точно так само, як і різку відмову від нього.

Тому в разі якщо виникло бажання залишити споживання якого-небудь продукту, робити це треба поступово, зменшуючи дозу. Тоді головний біль після сну не буде турбувати організм, вдасться позбавитися від непотрібного звикання. Причин, за якими після сну болить голова, може бути дуже багато. Щоб їх уникнути, потрібно намагатися вести здоровий спосіб життя.

Тактика ведення пацієнта з цефалгією

З регулярною болем у голові жити дуже важко. Якщо з самого ранку недуга терзає людини, то це не дає можливості зосередитися на роботі і може довести до нервового зриву. Патологію потрібно лікувати із застосуванням найбільш ефективних засобів. На сьогоднішній день існує дуже багато ліків, які призначаються для зняття больових відчуттів в голові.

Лікарські засоби рослинного походження. Такі зазвичай присутні в будь стандартної аптечці, їх корисно мати при собі в кишені або в машині: невідомо, коли головний біль дасть про себе знати. Якщо проявляться ранкові головні болі, то людина вже буде готовий дати їм відсіч.

Ті, хто знаходиться в групі ризику, зазвичай носять з собою анальгетики, хто віддає перевагу спазмолітики. Саме звичайне засіб — це аспірин, який вже довгий час є препаратом першої допомоги при головних болях. Він знімає раптові болі на роботі, допомагає після похмілля. Його носять з собою як дешевий і надійний спосіб захисту.

Пацієнти, навпаки, страждають хронічними формами хвороби, на жаль, не зможуть захиститися звичайними препаратами. Тут вже потрібен особливий підхід, який часто буде йти в рамках лікувальної терапії. Особливо важкі такі процеси у людей, що страждають хворобами, пов’язаними з артеріальною гіпертензією.

Тут, крім чисто гіпотензивних ліків, досить часто використовуються сечогінні препарати.

Головний біль, у медичній термінології звана цефалгією, — настільки часте явище, що люди запасаються ліками, щоб надалі захиститися від неї. Вони побоюються нападів болю і не бажають бути залежними від них. Цефалгия може проявитися у людини після гарного довгого сну де і коли завгодно, але якщо це відбувається регулярно, просто застосуванням аспірину проблему вже не вирішити.

Необхідно піти на прийом до лікаря, повідомити про свою проблему. Якщо пацієнт не може вказати на причину, лікар проведе діагностику, при необхідності призначить ряд біохімічних аналізів, комп’ютерну томографію мозкового півкулі і на основі результатів поставить діагноз.

Але в більшості випадків, як показує медична практика, причина хвороби криється в неправильному способі життя пацієнта або якихось проблемах, пов’язаних з цим. Лікар, враховуючи причини недуги, пропише ряд ліків, мета яких — зупинити біль.

Медикаментозне лікування

Список лікарських засобів, які призначаються для зняття головних болів, досить широкий.

Поширеними групами препаратів є наступні :

1. Анальгетики. Найбільш часто зустрічаються кошти. Вони застосовуються не тільки в якості знеболюючих, але і для зняття високої спека. До цієї групи препаратів відносяться такі засоби, як Парацетамол, Панадол, Анальгін і, звичайно ж, Аспірин. До анальгетиків зараховують найпростіші препарати.
2. Спазмолітики. Наприклад, Спазмалгон. Препарати цієї групи відрізняються в першу чергу тим, що вони знімають біль і одночасно розширюють кровоносні судини.
3. Ноотропні засоби. Володіють аналогічним спазмолитикам дією: вони розширюють судини, по яких тече кров. До такої групи відносяться Ноотропіл і Пірацетам, які використовуються найчастіше. Вони зменшують інтенсивність болю.
4. Протизапальні засоби нестероїдного властивості. До групи цих препаратів входить дуже багато ліків. Серед них Ацетилсаліцилова кислота, Найз, препарат Ібупрофен та Диклофенак. Вони мають дуже широким спектром дії, в якому є і придушення головного болю.
5. Гіпотензивні засоби. По-іншому звані сечогінними препаратами, які використовуються для терапії артеріальної гіпертензії системи.
6. Антидепресанти. Препарати для зняття стресу, депресивного синдрому, хронічних больових відчуттів в голові. До таких засобів, наприклад, відноситься Амітриптилін.
7. Препарати проти мігрені. Впливають на організм, звужуючи кровоносні судини. Є протилежністю спазмолитикам. До таких засобів належать Редергин або Дигидергот.
8. Препарати, призначені для видалення цефалгії, безпосередньо викликаної дією мігрені. У медичній термінології називаються «триптаны». Серед цих засобів можна відзначити Зомиг, а також Імігран.

Кожна група препаратів має в своєму списку десятки різних засобів, які мають властивості, що дозволяють їм купірувати спалаху цефалгії. Всі препарати повинні застосовуватися тільки з приписи лікуючого спеціаліста. При призначенні курсу лікування в розрахунок беруться першопричини захворювання, а метою терапії є не тільки купірування болю, але і повне усунення цефалгії.

Використання народних засобів

Для боротьби з головними болями можна використовувати не тільки таблетки, але і народні засоби, які давно довели свою ефективність на ділі. Зняти хворобливі відчуття можна такими способами:

• додати до обох скронь виготовлену кашку з буряків;
• випити одну склянку теплої чистої води;
• покласти на голову листочок свіжої капусти;
• випити сік на вибір: картопляний, лимонний або з смородини;
• протерти шкіру на лобі лимонної кіркою;
• прикласти до лівого і правого скроні шматочки розрізаною цибулини;
• постукати пальцем по ділянці перенісся, 2 або 3 хвилини;
• випити чай (міцний), додати лимон;
• з’їсти кілька грибів маслюків.

Якщо цефалгия мучить, не припиняючи, допоможуть спеціальні відвари. Рецепт їх дуже проста, треба тільки мати під рукою необхідні речовини. Кошти можна виготовити так:

1. Настій з валеріани. Треба залити 1 склянкою води коріння рослини. Кип’ятити 15-20 хвилин, потім відстоювати його протягом декількох годин, а після процідити весь вміст. Потім напій можна вживати.
2. Настій з полину. Потрібно готові коріння залити окропом і дати настоятися 4 години.
3. Сироп шипшини. Квітки рослини потрібно залити 1 склянкою окропу, варити 40 хвилин і потім все ретельно процідити. Його можна буде пити.

Всі настої трав потрібно вживати не надто великими порціями 3 рази в день. Людині під силу змінити все і іншими способами. Наприклад, в якості терапії при наявності можливості часто радять практикувати денний сон. Після цього людина прокидається з новими силами, цефалгия потихеньку відступає. Пояснюється це тим, що організм після денного сну отримує необхідні йому хвилини спокою, які він часто не отримує вночі через безсоння. Цей метод допомагає проводити профілактику недуги.

Для профілактики необхідно:

• дотримувати правильний режим сну, більше відпочивати;
• уникати хвилювань і супутніх їм стресів;
• дихати рівно;
• активніше займатися фізичними вправами;
• регулярно проходити медичні обстеження на предмет виявлення запалення в судинах.

Цефалгия в будь-який час доби не дозволяє людині нормально працювати і відпочивати, вона потребує лікування.

Терапію треба проводити комплексно, поєднуючи застосування ліків, настоїв трав і правильного способу життя.

Тоді головні болі залишаться далеко в минулому.