Меню безшлаковою дієти перед колоноскопією: що можна їсти
Безшлакова дієта перед колоноскопією і операцією: що можна їсти, меню
Спеціальне харчування — один з кращих способів провести «генеральне прибирання» в організмі, адже разом з їжею в нього потрапляють не лише поживні речовини. Основною метою безшлаковою дієти є виведення з організму шкідливих речовин, непотрібної рідини і токсинів. Виключення з раціону одних продуктів і, навпаки, вживання інших дозволяє поліпшити стан шлунково-кишкового тракту і налагодити травлення.
Найчастіше бесшлакового харчування дотримуються перед проведенням різних процедур в клініці. Це може бути підготовка до діагностичного обстеження або операції, при якій необхідно природним чином очистити кишечник від застояних мас.
Особливості дієти при підготовці до колоноскопії і операції
Безшлакова дієта, яку призначають перед колоноскопією (метод обстеження товстої кишки) і операцією, має кілька важливих особливостей. Їх необхідно дотримуватися протягом декількох днів, щоб оптимально очистити кишечник від скупчення газів і застояних мас. Лікарі рекомендують вживати тільки натуральну і корисну їжу з низькими показниками калорійності.
Крім цього, головною вимогою безшлаковою дієти виступає відмова від продуктів з високим вмістом клітковини. Справа в тому, що така їжа не здатна перетравлюватися повністю і залишає шлаки. Це може утруднити проведення колоноскопії і хірургічного втручання. Також варто відзначити, що клітковина підвищує бродіння і газоутворення.
Важливо пам’ятати:
- Чим легше їжа, тим швидше вона засвоїться шлунком і тим простіше процеси перетравлення.
- Останній прийом їжі має здійснюватися не пізніше, ніж за 4 години до сну.
- Перед колоноскопією з раціону виключають м’ясо, свіжі фрукти і овочі, які допустимі в невеликій кількості при звичайній безшлаковою програмі.
Особливо важливі останню добу перед операцією і колоноскопією. У цей час у режим харчування слід ввести суп на прозорому бульйоні і відвари, а від вечері варто відмовитися. Щоб максимально ефективно очистити кишечник, в останній день дієти необхідно пити багато води і прийняти проносний препарат, який прописує лікар.
Якщо дотримуватися безшлаковою дієти протягом 7 днів до колоноскопії, то це допоможе отримати максимально точні результати діагностичної процедури. Також таке харчування дозволить зменшити ймовірність ускладнень після хірургічного втручання.
Рекомендований раціон і зразкове меню
У бесшлаковом раціоні можуть бути:
Варені овочі;- Каркаде, ромашковий або зелений чай;
- Нежирне м’ясо – яловичина, телятина, кролик;
- Неочищений рис, гречка, паростки пшениці, сочевиці;
- Свіжі фрукти в невеликій кількості;
- Макарони твердих сортів пшениці;
- Кисломолочні продукти (жирність не більше 2,5%);
- Мед;
- Морепродукти в невеликій кількості (креветки і кальмари);
- Нежирні сорти річкової і морської риби.
Три варіанти меню при безшлаковою дієті:
Варіант 1
На сніданок: трав’яний чай, одна груша;
На обід: рис, варена брокколі, фруктовий кисіль;
На перекус: варений буряк;
Вечеря: шматочок нежирної риби на пару, кефір.
Варіант 2
На сніданок: одне яблуко, зелений чай;
На обід: шматочок вареної яловичини, легкий овочевий суп, мінеральна вода без газу;
На перекус: гарбуз, запечена з апельсином (без цукру);
На вечерю: йогурт, зелений чай.
Варіант 3
На сніданок: буряк варена, зелений чай;
На обід: риба на пару, овочевий суп, компот;
На перекус: банан;
Вечеря: гречка, стакан кефіру.
Як бачите, меню безшлаковою дієти досить різноманітно. Тим не менш, є значний перелік продуктів, які необхідно виключити із свого раціону.
Заборонені продукти
При безшлаковою дієті категорично заборонені:
Смажені, жирні та копчені продукти;- Газовані та алкогольні напої;
- М’ясні бульйони;
- Гриби;
- Каша, приготована на молоці;
- Ковбаси і сосиски;
- Солодощі (шоколад, тістечка, торти, печива), цукор та горіхи;
- Квас;
- Фастфуд і напівфабрикати;
- Насіння і боби;
- Випічка;
- Окрошка і борщ з капустою;
- М’ясо з підвищеним вмістом жирів – качка, гусак тощо;
- Свіжі ягоди та зелень;
- Страви з маринадами;
- Соуси, кетчуп, майонез і гострі спеції;
- Консерви;
- Чорний хліб;
- Кава і чорний чай;
- Тварини олії, вершкове масло.
Плюси і мінуси дієти безшлаковою
Бесшлаковый раціон харчування володіє наступними перевагами:
- Ефективне виведення з організму шлаків, солей, радикалів і попередження розвитку целюліту, який виникає через накопичення токсинів. Якщо ненависна «апельсинова кірка» вже з’явилася, то особливий раціон допоможе зменшити її ознаки.
- Очищення від жирових відкладень в судинах і клітинах.
- Втрата зайвих кілограмів (за 7 днів можна скинути 3 кг) та зменшення набряклості за рахунок позбавлення від зайвої води.
Незважаючи на вищеописані переваги, окремі особи скаржилися на безперервні головні болі, які заважають концентрувати свою увагу і вести звичайний спосіб життя. Саме ризик виникнення головного болю і є основним мінусом безшлаковою дієти.
Однак такий прояв свідчить лише про те, що програма дійсно працює і організм приступив до ретельному очищенню від шкідливих речовин.
Результати
Правильно дотримуючись принципів безшлаковою дієти, людина відчуває такі результати, як:
Зміна загального самопочуття, підвищується витривалість, з’являється легкість та приплив бадьорості, поліпшується пам’ять і мозкова активність;- Усунення негативних психічних проявів (депресія, дратівливість тощо);
- Підвищення імунітету;
- Контури тіла стають більш стрункими;
- Поліпшується природний колір обличчя, стан шкіри, а волосся і нігті стають більш здоровими;
- Сон стає більш спокійним;
- Поліпшення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту та інших органів, так як очищення проводиться на клітинному рівні;
- Пропадає відрижка та печія.
Детальніше про те, що можна їсти перед колоноскопією можна дізнатися в наступному відео:
Бесшлаковое харчування – одна з найскладніших. Труднощі можуть виникнути ще на етапі закупівлі. Більша частина продуктів харчування має характеристики, які суперечать самій суті безшлаковою дієти. Під час вирощування фруктів та овочевих культур застосовуються різноманітні синтетичні добрива, тваринні підгодовуються добавками для прискорення росту, фрукти обробляють воском для кращого зберігання.
Не можна бути повністю впевненим, що купуються продукти не містять синтетичних речовин і є стовідсотково органічними. Однак відмовитися від напівфабрикатів, ковбаси і фабричної випічки під силу кожному. Вже ці маленькі кроки здатні змінити стан всього організму в кращу сторону.