Як заварювати в домашніх умовах овес для очищення організму?

Овес є унікальним злаком, так як містить в своєму складі широкий спектр вітамінів і мінералів. Такої кількості не міститься більше ні в одній злакової культури. До його складу входять вітаміни групи В, вітамін А, РР, Тобто Кількість мінералів не менше: залізо, йод, фтор, фосфор, калій.

Регулярне вживання в їжу вівса призводить до нормалізації кількості вітамінів і, відповідно, до поліпшення роботи практично всіх органів і систем. Так, вченими доведено, що овес покращує роботу шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок, серцево-судинної системи.

Такий ефект сприяє виведенню шлаків і токсинів, важких металів з організму. Виведення відбувається через кишечник. Але головною особливістю такого очищення є те, що цільні зерна вівса перешкоджають зворотному всмоктуванню цих речовин в організм. До речі кажучи, касторове масло для очищення кишечника теж застосовують часто.

Іноді після позбавлення від паразитів в організмі людини залишаються продукти їх життєдіяльності, які потрібно вивести якомога швидше. І овес тут буде дуже доречний. Справа в тому, що не всі препарати повністю очищають організм від слідів паразитів, наприклад, таблетки від лямблій у дорослих не завжди можуть це зробити. А як перевіритися на паразитів, може підказати ваш дільничний терапевт.

Як заварювати овес, рецепти

  • Настій з вівса. Беремо кип’ячену воду, тільки перш їй потрібно дати охолонути, і заливаємо овес у співвідношенні 1:2. Овес має настоятися приблизно від 12 до 16 годин. Після цього його потрібно добре промити і вилити воду з допомогою сита. Вживати можна до 3-х разів на добу по 100 гр. Цей настій можна давати дітям за умови, що порція буде всього 1 ст. л.
  • Відвар з вівса. На 200 гр. вівса потрібно взяти 1-1,5 літра чистої води і варити на вогні приблизно 40 хвилин. Після цього відвар процідити. Вживати по 100 мл від 3 до 5 разів на день.
  • Дводенна дієта на основі вівса. Протягом двох днів потрібно є тільки страви з вівса. Вони повинні бути пісні і не сольні, це можуть бути супи, каші і т. д. можна Пити тільки чисту воду без газу, зелений чай. Таку дієту можна застосовувати кілька разів на рік.

Порада: температура води при приготуванні настою не повинна перевищувати 42 градуси, так як вітаміни є білковою структурою, а білки при більш високій температурі руйнуються.

Як приймати овес для очищення організму?

При очищенні організму з допомогою відвару або настою вівса необхідно запам’ятати одне головне правило, що його необхідно приймати натщесерце. Таким чином, просвіт кишечника і шлунка буде вільний, що дозволить забезпечити найкраще всмоктування корисних речовин.

За темою:  Як очистити кишечник за допомогою висівок?

Суворої дозування прийому не існує, тому цей метод очищення організму практично повністю безпечний, але все ж рекомендується приймати по 1 склянці відвару або настою 3 рази в день.

Порада: рекомендується комбінувати прийом рідких екстрактів з вживанням в їжу цільних зерен вівса, які є природним сорбентом.

Протипоказання і побічні ефекти

Даний метод не має протипоказань крім алергії на овес, але цей вид алергії зустрічається вкрай рідко, що також підтверджують відгуки.

Такі настої і відвари можна приймати навіть людям, які мають захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту, так як в них є в’яжучі речовини, які сприятливо впливають на стінку шлунка і кишечника при виразках, гастритах, колітах і ентеритах.

Відгуки

Микола, Воронеж:
2 роки тому я переніс важку кишкову інфекцію. Після цього з’явилися проблеми зі стільцем і загальним самопочуттям в цілому. Знайома порадила попити відвар вівса. Я послухався. Перші враження, м’яко кажучи, були не дуже позитивні. По-перше – це не зовсім приємний смак. Я не скажу що він огидний, але це просто не смачно. Але з часом я звик. По-друге – в перші дні у мене сильно урчал живіт. Я навіть ходив до лікаря, але він сказав мені що все в порядку, і таким чином нормалізується перистальтика. А через тиждень прийому я став помічати плюси. Найголовніше, у мене нормалізувався стілець, що було моєю головною проблемою. Але крім цього я відчув поліпшення самопочуття. Пройшла хронічна втома, я останні 10 років не виспався нормально. З’явилося відчуття легкості. Після цього я не припиняю пити його щодня, ось вже більше року.

Ольга, Липецьк:
Подруга порекомендувала пити відвар вівса для схуднення та очищення організму. Я спершу не повірила, що відвар із зерна може дати такий ефект. Але це дійсно працює. За 3 місяці прийому я стала істотно краще себе почувати і схудла на 8 кг Всім, хто хоче очистити організм, раджу. Це дуже просто, так як можна робити в домашніх умовах. За період прийому у мене нормалізувався тиск, пройшли головні болі.

Очищення організму вівсом є простим і ефективним методом, позитивні відгуки тому підтвердження. Він дозволяє безпроблемно поліпшити роботу практично всіх органів. Так само цей варіант підійде тим, хто хоче позбутися зайвої ваги, так як овес нормалізує обмін речовин. Так само перевагою такого методу очищення організму є його дешевизна і простота.

За темою:  Як правильно і безпечно очистити організм від шлаків і токсинів?

Відео