Як правильно і безпечно очистити організм від шлаків і токсинів?

Щорічно тенденції моди змінюються, і те, що стало популярним в даний час, можна пояснити старою приказкою: «У здоровому тілі здоровий дух». Але одним правильним харчуванням не відбудешся. Навколишнє середовище залишає відбиток на нашому здоров’ї, це все те, що його забруднює — токсини, шлаки і т. д. Особливо багато токсинів можна отримати під час ремонту самостійно, якщо обрати неякісні матеріали, тож newstroy ремонт у Києві робить на найвишому рівні.

Надлишок шлаків та іншого позначається на зовнішньому вигляді і на роботі внутрішніх органів. Наш організм влаштований так, що він сам в змозі впоратися з непотрібними речами і благополучно від них позбутися. Але коли він схильний до хвороби, особливо якщо вона вражає видільну систему, шкідливі речовини затримуються. Тільки в цьому випадку організм очищають за медичними показаннями, все інше — це особиста справа кожної людини.

Звідки беруться шлаки і токсини в організмі

Токсини — це отрути, які знаходяться усередині нас. Потрапляють вони туди з різних причин. Це можуть бути продукти життєдіяльності бактерій, глистів (часто вони виявляються в улюблених вихованців, тому варто регулярно перевіряти наявність глистів у собак і кішок), мікробів, гарднерели у чоловіків і інших паразитів. Залишає відбиток прийом лікарських засобів, побутова хімія або отрутохімікати, що використовуються у сільському господарстві. Все це накопичується в тканинах, органах.

Порада: самостійно займатися очищенням без показань лікаря вкрай небажано. Є дуже шкідливі способи, які можуть нашкодити здоров’ю, це дієти для очищення організму, клізми, Бади сумнівного походження.

До речі кажучи, про дієти — є багато варіантів: очищення організму рисом, овочами, висівками, різними соками, кефіром і т. д. На цей рахунок думки фахівців розходяться, деякі вважають, що це дуже ефективно, а інші навпаки.

За темою:  Як очистити печінку за допомогою вівса?

Корисні звички для очищення організму

Як правильно і безпечно очистити організм від шлаків і токсинів? » журнал здоров'я iHealth

Якщо вже братися за очищення організму, то робити це з розумом. Щоб шлаки не накопичувалися, можна спробувати, наприклад, налагодити питний режим. Ось ряд корисних звичок, які допоможуть швидко позбутися не потрібних нам речовин:

  • Дотримання питного режиму (в день випивати не менше 1,5 літра чистої води).
  • Відмова від шкідливої їжі (сюди відносяться продукти швидкого приготування, напівфабрикати, газована вода тощо).
  • Відмова від шкідливих звичок (алкоголь, куріння, наркотики).
  • Ведення активного способу життя.
  • Часті прогулянки на свіжому повітрі.

Протипоказання до очищення організму

Очищати організм можна тільки здоровій людині. Є патології, при яких це суворо заборонено:

  • Онкологія.
  • Загострення хронічних захворювань.
  • Важкий перебіг хвороб.
  • Важкі хронічні патології внутрішніх органів і систем.
  • Вагітність і період годування груддю.
  • Прийом деяких лікарських препаратів.
  • Дітям, підліткам і літнім людям.

Очищення організму лікарськими препаратами

Як правильно і безпечно очистити організм від шлаків і токсинів? » журнал здоров'я iHealth 1 Один з варіантів очищення — це застосування препаратів. Найчастіше приймають сорбенти або проносне. Для чого, розберемося на прикладах.

Найпростіший і найбільш безпечний сорбент — це активоване вугілля. Він абсорбує шкідливі речовини, які потрапляють в організм з їжею, водою. Його приймають при харчових і алкогольних отруєннях, при вугрової висипки. Але в нього є свої мінуси. Вугілля не виборчий, він виводить токсини, так і корисну флору, вітаміни. Після його прийому рекомендується приймати препарати для відновлення мікрофлори кишечника.

Одним з місць скупчення відходів є кишечник. І якщо за допомогою клізм можна очистити товстий відділ, то для тонкого відділу кишечника застосовують тільки медикаменти. Для цього використовують проносні препарати, наприклад, такі як Фортранс, Магнезія. Способи очищення кишечника в домашніх умовах різноманітні, всі мають протипоказання і побічні дії. Звичайно, краще не займатися самолікуванням.

Порада: часте застосування проносних сприяє вимиванню нормальної мікрофлори кишечника. До того ж є ризик зневоднення організму. Хоча і є більш м’які препарати, які виводять тільки ту воду, яка надійшла в організм разом з ним, але вони мають інші мінуси.

Як правильно і безпечно очистити організм від шлаків і токсинів? » журнал здоров'я iHealth 2 Коли печінка не справляється зі своєю роботою і завантажена всякими шкідливими речовинами, то потрібно їй допомогти очиститися. Це можуть бути як гепатопротектори, так і жовчогінні засоби. Наприклад, Тіосульфат натрію, Магнезія, Холосас і т. д. Детоксикація печінки відбувається досить швидко, прискорюються обмінні процеси, починається відновлення клітин печінки.

За темою:  Що являє собою хронічний хламідіоз?

В печінку відходи потрапляють з лімфи. Вона виводить токсини, продукти обміну та інше з клітин тканин в печінку, нирки, кишечник для подальшого виведення назовні. Тому і лімфа може забруднюватися. Є багато як народних, так і традиційних методів. Найбільш популярним серед них є очищення за допомогою солодки з Ентеросгелем.

У цього способу багато плюсів. Обидва складових мають невелику ціну, і придбати їх досить просто. Солодка сама по собі корисна, вона виводить шлаки, застояні речовини. Ентеросгель робить практично те ж саме, плюс він зв’язує токсини за собою, минаючи корисні речовини.

Є ще безліч способів очищення — таблетки, краплі, відвари і т. д. найголовніше, щоб це було спрямовано на потрібний нам орган і щоб все було зроблено по інструкції. Це і є запорука повноцінного очищення. Щоб не допустити помилки, краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

Відео