Дієта та інші способи очищення організму в домашніх умовах

Для того щоб позбутися від зайвих кілограмів і безпечно вивести токсини і шлаки в домашніх умовах, потрібно змінити свої звички харчування і підібрати відповідний спосіб очищення організму для схуднення.

Багато людей хочуть мати струнку й підтягнуту фігуру і використовують для цієї мети різні способи та засоби. На сьогоднішній день відомо багато дієт, які надають помітний результат і сприяють ефективному очищенню організму.

Показання до очищення організму

Накопичені шлаки і токсини є однією з найголовніших причин порушення нормального функціонування організму. Велика кількість токсинів і отрут впливає на лікування різних хвороб і надає негативну дію на загальне самопочуття людини, викликаючи виникнення вугрових висипань, поява нездорового кольору шкіри, ламкість і сухість волосся. Крім того, може погіршуватися пам’ять і знижуватися концентрація уваги. Тому процедура очищення сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри і зміцненню імунітету. Очищати організм рекомендується для поліпшення метаболізму, позбавлення тканин від зайвої рідини і зменшення обсягів тіла.

Показання до очисної процедури:

  • зайва вага;
  • целюліт;

  • часті алергії;
  • головні болі;
  • втома;
  • прищі, вугрі.

Також проводити чистку можна з метою профілактики паразитів у людини. Для цієї мети добре підійде березовий дьоготь від паразитів, полин, гвоздика, пижмо або інші трави і натуральні засоби. Залежно від тривалості та виду обраної дієти можна скинути від 700 г до 7 кг за одну або два тижні.

Порада: перш чим приступати до чищення, слід розібратися з основною причиною формування зайвої ваги і з’ясувати можливі протипоказання до проведення процедури.

Ефективні способи очищення

Існує кілька ефективних способів очищення організму в домашніх умовах:

  • трав’яні настої, препарати;
  • клізми;
  • дієта.

Схуднути і вивести зайву рідину з організму допоможуть такі трави, як ялівець, цикорій, фенхель і польовий хвощ. З продуктів харчування хорошим сечогінним і очищує дією володіють буряк, гарбуз, зелений чай, лимонна вода і огірок.

Для схуднення і очищення організму можна використовувати збір з наступних трав: 100 г березових бруньок, 100 ромашки, 100 г звіробою, 100 безсмертника. Всі трави потрібно перемішати і помістити в затемнену ємність. Брати кожен раз необхідно по одній столовій ложці збору. Після чого заливають 0,5 л окропу і накривати зверху кришкою, кип’ятити на водяній бані протягом 15 хвилин. В кінці потрібно проціджувати траву, віджимати і доводити до початкового об’єму, залити гарячою кип’яченою водою. Приймати по склянці настою вранці (натщесерце) і ввечері (після цього вже нічого не їсти).

Очистити організм безпечним способом допоможе дієта з вівсяною кашею, яка готується за спеціальним рецептом. У кашу рекомендується додавати висівки і масло. Харчуватися вівсянкою слід протягом двох тижнів кілька разів в добу. В обід можна додатково з’їдати фрукти і горішки, а ввечері готувати тушковані овочі. За один або дві години до сну бажано випивати склянку нежирного кефіру або натурального йогурту.

Не менш ефективним вважається рисове очищення організму, але така дієта триває трохи довше, чим вівсяна. Для рисового очищення слід придбати бурий рис, який потрібно вимочувати у воді протягом 4-х днів, а потім приймати по 3 столових ложки натщесерце протягом 30-40 днів.

Очистити кишечник і провести профілактику запорів і дисбактеріозу допоможе очисна клізма. Щоб її зробити слід взяти 500 г очищеної і нарізаної буряків і заварити в 0,5 л окропу. Після цього відвар процідити, остудити до 22°С і набрати в грушу. Для чищення кишечника рекомендується вживати більше клітковини, яка міститься в достатній для організму кількості в сирих овочах і фруктах, злаках, лляному насіння і ягодах.

Лікування запорів можна проводити збором із сухофруктів: 100 г кураги, 100 г чорносливу, 100 г родзинок, 50 г сени і мед за смаком. Всі інгредієнти потрібно перекрутити через м’ясорубку, з’єднати з медом і приймати по 1 столовій ложці вранці на голодний шлунок. За бажанням приймати засіб можна два рази на добу.

Протипоказання

Перш чим починати чистку організму, потрібно заздалегідь з’ясувати, чи немає у вас протипоказань до неї. Не рекомендується проводити очисні процедури:

  • під час вагітності і лактації;
  • при виразковій хворобі шлунка;
  • ослабленому імунітеті;
  • онкологічних патологіях;
  • гострих інфекційних хворобах;
  • при ослабленому хворобою імунітеті.

Очищення організму може чинити серйозний вплив на всі органи і системи, тому уникнути негативних наслідків можна, якщо заздалегідь проконсультуватися з цього приводу з лікарем. Фахівець допоможе підібрати оптимальний метод схуднення, з’ясувати ймовірні протипоказання і запобігти побічні дії.

Відео: дієта для очищення організму

За темою:  Як провести чистку від паразитів за допомогою евкаліпта?