Зимние развлечения с пользой здоровью для детей и взрослых

Прекрасным поводом, чтобы провести зиму вдалеке от бытовой домашней обстановки, являются красивые зимние снегопады. Когда пушистый снег застилает все улицы, мы вынужденно бросаем все заботы и погружаемся с головой в зимние забавы. Это не только поднимает настроение и скрашивает досуг, но и укрепляет здоровье взрослых и детей, помогает организму оздоровиться и закалиться, ведь любые игры и времяпровождения на морозном воздухе улучшают иммунитет.

Чем заняться зимой с пользой для здоровья?

  1. Снежные постройки. Практические безграничный материал для построек — снег. Главным украшением любого двора с приходом зимы становятся снеговики. На создание снежных крепостей и замков затрачивается много энергии, в процессе задействованы все мышцы тела. Чтобы скатать хороший ком снега нужно приложить не мало усилий, чем вам не спортивный зал?
    Кроме того, детская фантазия может создать нечто невероятно. Совсем маленькие могут лепить снежные шарики ведерками и лопаткой. Важно следить, чтобы малыш не переохладился, так как во время подобной лепки двигаться он будет мало.
  2. Катание на надувной лодке. Именно так, морозный воздух очень помогает, а что может быть лучше комбинации природы и зимы? Магазин 5 ШОП широкий ассортимент надувных лодок — https://5shop.com.ua/lodki/bark/f-dvuhmestnaya/. Даже если вы не являетесь фанатом зимней рыбалки, кто же откажется от поездки на лодке по тихой глади зимнего озера? В обязательном порядке, следите за скоростью ветра, ведь простудиться можно в считанные минуты.
  3. Игра в снежки. А разве может быть какая-то польза от такой просто игры? Конечно! Нет ничего проще и интереснее, чем лепить снежки и кидаться ими. Это полезно для моторики, а активные движения хорошо скажутся на сердечно-сосудистой системе, не забывайте про положительное влияние на зоркость и меткость.
  4. Катание на лыжах. Эта забава подходит не только взрослым, но и детям. Подключите к мероприятию всю семью и начните осваивать уклоны с максимально плоской местностью, чтобы ребенок освоил новые движения и умел уверенно стоять на лыжах, а после приступайте к более уклонным местностям.
    Отдавайте предпочтения паркам и лесу — получить заряд полезного, морозного воздуха лучше всего в этих местах. Это укрепит дыхательную систему, мышцы сердца и весь организм в целом. Не зря специалисты говорят, что профилактикой инфекциям и заболеваниям является катание на лыжах.
  5. Катание на коньках. Аналогично с лыжами. Коньки тренируют мышцы сердца, снижают риск раннего инфаркта, заставляют организм проявлять максимум физической выносливости. За час движений на коньках можно сжечь до 800 калорий! Координация безусловно улучшится, ведь вы научитесь балансировать всем телом.
  6. Катание с горок. Самое простое и незамысловатое занятие. Кататься можно на чем угодно: санки, ледянки, надувные колёса и даже обычный пакет сойдет. Развлечение также требует большой осторожности, но безусловно, несет не меньшую пользу, чем всё вышеперечисленное.
За темою:  Где украинцам покупать недорогие китайские товары?