Як подбати про серце?

Захворювання серцево-судинної системи залишаються однією з найбільш частих причин смертності в усьому світі, тому стан здоров’я серця вимагає підвищеної уваги. Профілактичне обстеження найважливішого органу організму допомагає виявити існуючі проблеми на ранніх стадіях, а це, в свою чергу, дозволяє запобігти виникненню інфаркту або інсульту.

Як часто потрібно перевіряти серце?

Якщо людина раніше не стикався із захворюваннями серця і не має чинників ризику розвитку серцево-судинних захворювань, в якості профілактики рекомендується перевіряти здоров’я серця щорічно у віці від 35 років. Якщо у вашому житті багато стресу, то щоб допомогти організму переносити його легше — розроблено препарат «Барбовал», більш детальна інформація на сайті https://www.tabletki.info/ua/barboval.

Фактори ризику серцево-судинних захворювань:

  1. Генетична схильність.
  2. Вік і стать (чоловіки від 40+ років, жінки 50+ років).
  3. Високий рівень холестерину в крові.
  4. Підвищений артеріальний тиск.
  5. Недостатня фізична активність.
  6. Нераціональне харчування, споживання великої кількості солі.
  7. Куріння, пристрасть до алкоголю.
  8. Цукровий діабет.
  9. Частий стрес.

До явних ознаках того, що пора звернутися до кардіолога відносяться:

  • болі в грудній клітці і в області серця;
  • часті запаморочення, слабкість, задишка;
  • непритомність, переднепритомні стану;
  • безпричинні зміни частоти серцебиття;
  • набряки, підвищена стомлюваність;
  • планування вагітності.

Методи діагностики захворювань серця

Під час обстеження пацієнта лікар-кардіолог проводить діагностику декількома методами.

  1. Електрокардіограма (ЕКГ) — запис електричної активності серця, яка показує порушення серцевого ритму, неправильне проведення або блокаду імпульсів. Реєстрація ЕКГ може виконуватися в стані спокою, під час фізичних навантажень або безперервно протягом доби.
  2. Ехокардіографія (УЗД) — дозволяє побачити особливості будови органа, визначити неполадки в русі серцевих стінок, а також обсяг перекачується за одне скорочення крові.
  3. Рентгенографія — на рентгенівському знімку можна побачити розмір серцевого м’яза, визначити стан кровоносних судин.
  4. Комп’ютерна томографія (КТ) — виконується для дослідження анатомічних змін в самому серці і його судинах.
За темою:  Підшивання від алкоголізму

Крім того, можна провести самостійні обстеження в домашніх умовах. Дуже показово зміна частоти серцебиття при навантаженнях. Заміряйте пульс в спокійному стані, а потім присядьте 20 разів і після перевірте його ще раз. У нормі, він не повинен прискоритися більш ніж на 25-50%. Також виміряйте пульс після пробудження, не встаючи з ліжка. Якщо він більше 80 ударів в секунду, варто звернутися до лікаря.

І ще один тест — затримка дихання. Здорова людина може спокійно не дихати 45-50 секунд. Якщо цей показник менше 40 секунд, можливо, вам потрібно більш ретельне обстеження.

Як підтримати здоров’я серця?

Щоб серце було здоровим, потрібно стежити за своїм харчуванням і способом життя. Необхідно зменшити споживання солі і цукру, уникати переїдання і зловживання жирною їжею, збільшити в раціоні частку свіжих овочів і фруктів.

Крім того, важливо вести активний спосіб життя, гуляти на свіжому повітрі, займатися спортом і, звичайно, відмовитися від куріння та інших шкідливих звичок.

Будьте здорові!