Pole-dance — а полезен ли он?

Когда девушка слышит «пул денс» у неё возникают свои ассоциации. Pole dance — это танец на пилоне, который для одних предстает в стиле стриптиза и в виду стеснения или боязни неосвоения техники девушки не берутся за него. Наша статья постарается развеять перед вами этот миф и собранные факты покажут, что занятия стретчингом могут принести очень много пользы.

Кратко о самом танце

Безусловно, это спортивный танец, который содержит минимум элементов взаимодействия с пилоном, но максимум женской грации и привлекательности в движениях. Этот стиль танца известен своими трюками, которые присутствуют почти в каждом элементе.

Есть еще более продвинутое направление — sport pole. Отличает его минимализм танцевальных движений, ведь большая часть приходится на гимнастику и акробатику. В китайском варианте даже присутствуют цирковые трюки.

Сложно придумать что-то более эффективное, чем занятия на шесте. При них развиваются все необходимые женские мышцы, улучшается гибкость и пластичность тела, повышается уверенность в себе. Сопутствующие бонусы, которые вы получите вместе с пилоном, потрясающие: идеальная осанка, плоский животик, подтянутые мышцы.

За одну тренировку теряется колоссальное количество калорий. После начала тренировки идет разминка, далее занятия на пресс и акробатические связи. В танце огромное количество кардио-нагрузок.

Pole-dance - а полезен ли он?

Мнение врачей

Врачи отзываются очень положительно. Любой остеопат расскажет вам, что при повисании на пилоне втягиваются все межпозвоночные диски, это дает позвоночнику возможность «дышать» свободно, что сохраняет его гибкость и здоровье.

За темою:  Какое нижнее белье вредит женскому здоровью?

Движения по пилону подарят девушке сильные мышцы рук, которые визуально ничем не будут отличаться, а лишь в силе.

Для занятий придется носить минимум одежды. И это не для придания танцу эротичности, но для улучшения сцепления. При висении на шесте кожа сцепляется и на этом всё будет построено. Экипировка включает в себя каблуки и наколенники. Первое время упражняться может быть очень сложно, но свыкнуться — очень быстро.