Pole-dance — а полезен ли он?
Когда девушка слышит «пул денс» у неё возникают свои ассоциации. Pole dance — это танец на пилоне, который для одних предстает в стиле стриптиза и в виду стеснения или боязни неосвоения техники девушки не берутся за него. Наша статья постарается развеять перед вами этот миф и собранные факты покажут, что занятия стретчингом могут принести очень много пользы.
Кратко о самом танце
Безусловно, это спортивный танец, который содержит минимум элементов взаимодействия с пилоном, но максимум женской грации и привлекательности в движениях. Этот стиль танца известен своими трюками, которые присутствуют почти в каждом элементе.
Есть еще более продвинутое направление — sport pole. Отличает его минимализм танцевальных движений, ведь большая часть приходится на гимнастику и акробатику. В китайском варианте даже присутствуют цирковые трюки.
Сложно придумать что-то более эффективное, чем занятия на шесте. При них развиваются все необходимые женские мышцы, улучшается гибкость и пластичность тела, повышается уверенность в себе. Сопутствующие бонусы, которые вы получите вместе с пилоном, потрясающие: идеальная осанка, плоский животик, подтянутые мышцы.
За одну тренировку теряется колоссальное количество калорий. После начала тренировки идет разминка, далее занятия на пресс и акробатические связи. В танце огромное количество кардио-нагрузок.
Мнение врачей
Врачи отзываются очень положительно. Любой остеопат расскажет вам, что при повисании на пилоне втягиваются все межпозвоночные диски, это дает позвоночнику возможность «дышать» свободно, что сохраняет его гибкость и здоровье.
Движения по пилону подарят девушке сильные мышцы рук, которые визуально ничем не будут отличаться, а лишь в силе.
Для занятий придется носить минимум одежды. И это не для придания танцу эротичности, но для улучшения сцепления. При висении на шесте кожа сцепляется и на этом всё будет построено. Экипировка включает в себя каблуки и наколенники. Первое время упражняться может быть очень сложно, но свыкнуться — очень быстро.